1樓：以心
辦法有很多，克服恐高心理作用。不要想著自己總會掉下去，在心裡對自己說沒關係，不可能發生意外情況。走樓梯時注意力不要放在登高上，想一些別的事情，比如接下來要做的事情，轉移注意力。
2樓：銘刻
針對恐高具體的方法是：堅定一個信念，就是看到了不等於會掉下去，只要自己站的地方安全，手中有所扶，絕對不會掉下去。 然後找一個三十層高的大樓，從第二層開始一層一層向上升。
每到一層，就到窗邊看樓下，同時看的同時堅定一次自己的信念。那麼一個三十層高的大樓，會堅定二十九次信念。
3樓：程巧綠
恐高沒辦法克服，恐高的我還想嘗試笨豬跳呢，但好擔心會不會這一跳這輩子就這麼過去了，我還有好多夢想沒有實現，也許老了可以去嘗試一下。反正我不喜歡一切高空的專案，包括坐飛機，我一直堅信腳踩在地上才是最踏實的，至於那些個過山車啊空中飛人跳樓機什麼的娛樂專案，我看著大家玩就滿足了。
4樓：寶寶69103懊謝
我推薦去遊樂場。可以玩一下過山車等遊戲，在娛樂中幫助自己克服心理障礙，讓自己更自信。站在高樓上向下看，努力克服恐高症，看的時候注意力集中在室外美麗的景色上面。
心理暗示。無論在任何高處，都要學會對自己心理暗示，告訴自己很安全，高處不可怕。
5樓：三熙
恐高是心理問題。根據弗洛伊德的死亡本能理論，人一方面有活著的本能，另一方面又有趨向毀滅的本能。而站在高處人的這兩種本能會衝突，所以人會恐懼，可以找心理醫生疏導一下，然後應該會很容易解決了。
6樓：王倩
小時候第一次坐滑梯，所有小朋友都是滑下去的，只有我是逆著**走梯子下去的，經過我媽對我的訓練，後來我就勇敢的滑下去了，後來我就開始鍛鍊我自己的膽量，現在每次去遊樂場都會直奔過山車，但其實在做過山車的時候心臟還是會有一直縮緊的那種疼的感覺，眼睛也特別不舒服。我覺得我是生理上恐高，但心理上已經習慣了挑戰自己。而且一但有長的樓梯，我就不敢往下走，要扶扶手或者讓人扶著，爬山的時候爬到懸崖邊上也會腿軟爬不動，所以應該不會因為後天而克服掉恐高的吧。
7樓：猴啊04795夯吩
恐高症並非不可克服。從心理學上講，通過系統脫敏可以擺脫對於高度的恐懼。通過由低階到高階，逐級慢慢體會，感受恐怖感對自己的刺激，並使自己去接受這種刺激，逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止。
在平時的生活中，可以通過多爬山、上樓梯，有意識地讓自己俯視腳下，隨著能夠接受的程度來不斷遞增自己能夠承受的高度，從而慢慢適應高處。而對於兒童來說，可以讓他們多走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈，鍛鍊自己的平衡能力，這對於克服恐高症很有效果。
8樓：尹朶月
如果決心克服恐高症，可以在平時試著在高樓處往下看，就是不可以閉眼，一直盯著低處，或者就是要朋友拉著自己強行去玩那些機動遊戲，就是如果自己害怕就拖著自己去玩，一路閉眼一路尖叫就好了，握緊扶手或者那個保護設施，慢慢的就會有感覺到那種從高處瞬間降下的那種失重的感覺，好像心臟要從身體裡跳出來了一樣，真的好刺激。
我是女生，。想問問怎樣克服恐高？？去和朋友們在一起玩過山車之
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