1樓：匿名使用者
你可以這樣 １傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
２．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 ３．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。
但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。 ４．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。
「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
６．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 ７．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。
忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。
忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生
2樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
3樓：匿名使用者
1、那就接受它吧！！接受壓力並變壓力為動力。
2、若真的到了極限，那就讓它壓下來吧！！
4樓：雙曲線交點
承受不住痛苦，代表一些人，道的方法。
5樓：端丁都秀蘭
把它釋放出來，天平是需要保持兩邊的重量都相等的。
6樓：銳霏符梓倩
不要管那麼多，走好自己的路，努力認真地完成每一件事，有空去散心，保持一顆樂觀的心。
7樓：佴朔戚曉昕
發洩，壓力不會增加你的抗承受力，因為我們每個人都不是天才。
你可以嘗試體力消耗，精神放鬆。
具體的你自己做吧，我光說沒用。
滿意的話採納我的就行，謝謝。
每天上班承受著很大的壓力我真的快堅持不住了好累
樓主,我與你有同感,身心疲憊啊,唯一的辦法就是化壓力為動力。唉,這句話太老套了。要麼去做一些自己喜歡做的事情,找一些減壓的方法。換口氣,歇一下,忙得沒有時間休息的時候就是應該休息的守候了 你的同事呢?不是上的一樣的班嗎 不知你一個人呢 要學會承受壓力i不壓力變為動力 想想爸爸媽媽 想象老婆孩子 想象...
我該怎麼做，我該怎麼做
1全部真正愛你的男孩，一下子說不出真正愛你的理由，只知道自己顧不上注意別人。真正愛你的男孩，其實總惹你生氣，卻發覺不了他到底做錯了什麼。真正愛你的男孩，很少當面讚美你，可是心裡肯定你是他最棒的。真正愛你的男孩，會在你忘記回覆他簡訊時狠狠地的說你一頓。真正愛你的男孩，只可能在你一個人的面前流眼淚，當你...
我該怎麼做，我該怎麼做？
落花有情流水無意。這種事，看自己了，談戀愛其實可以從處朋友開始。時間長了，合適就談，不合適繼續朋友。很天真的孩子！很天真的戀愛！很天真的承諾！說句實話 你的思想很不錯 但是你這樣傷害一個女孩子你忍心嗎？喜歡就談吧 我有一個朋友 他跟她女朋友從初中談到現在 都結婚了 有時候感情的事吧 誰也說不清楚 五...