1樓：終註冊成功
今年13歲，男，身高176cm，體重74kg
-----身體還可以呀？南方人這樣就更算可以了。
但現在在學校里老是給人欺負
------要想不受欺負可不是練武術的事呀！你看看流氓練過什麼?就是勇，這個是心理素質！
我的意見是該急的時候急，該翻臉的時候翻臉。可如果你在別人的心目中已經是固有的那個聳人的地位就不好辦了，需要些時間才能叫人改變。而且你的改變可能要付出代價的。
比如你一直是聳人，突然要回你的尊嚴了，可能招致肢體衝突，嚴重的話會流血，會引發案件。這個你要考慮好。
不知道練什麼武術好，
------告訴你就是拳擊、散打、mma、泰拳、跆拳道、空手道之類的最實用，上手也快，不過你還不要。
我腳勁比較大，手勁也還可以，
------你就可以自己練了，跑步，啞鈴，引體向上，俯臥撐，體育課上的東西就可以。一拳一腳就能制敵！
但是手掌的骨頭好像有點軟
------你沒瞎練，你才13剛剛小學畢業，上初一初二的身體還沒長好呢，不要光求外表的東西，你練不好把骨頭拍變形了一輩子的事。
因為還沒yj
------yj是什麼？不知道
寒假也就那麼20幾天
------負責的告訴你 傳統武術20天練不出什麼來。
福建南拳拳種挺豐富的吧。
不過要是「我小學時有練過香店拳，樁功扎的下去」的話，你可以考慮一拳（大成拳），在日本叫太氣拳，是傳統拳裡最重視實戰的武術。以樁功為核心，練法簡單，沒有套路，但這個是北方拳，福州沒人教吧。
不過話又說回來了，你練武是為了不受欺負的話，你首先得有膽量，練得再好，不敢用，練什麼都是扯！
2樓：別看了快睡覺
【外家拳】
七十二藝手上基本功夫打紙墩
打紙墩乃習拍打之陽勁也，其練法至簡且易，將厚紙平迭三四寸，方七八寸，安置於堅實凳上，或桌角（我是堆報紙），以拳、掌、指、肘，顛倒擊之。兩足互換活步，隨意擊之，打之，拍之，插之，切之，削之，用種種手法，想象敵人來攻，一面破之，一面攻而取之。如此習之百日，則初步功成；再百日，則第二步功成；一年之後，則全功成矣。
至是一掌到處，有如疾風暴雨，擊中敵身，輕則僕，重則傷，惟不能致命。然其陽剛之勁，確令人不可捉摸。北五省習此功夫者頗多，此功成後，再習其他手上功夫，則進步有不可思議之效也，蓋亦技擊家不可少之基本功夫也。
｛附一個技巧｝七十二藝耳目基本功夫懸金錢
懸金錢乃練耳目之聽視力，與防敵人襲擊之法也。可取舊銅錢二枚(代孔者)，以細絲線繫於樑間，高與目齊。練時先立於銅錢前，以手推錢，使自眼前飛過，而習不瞬。
再背身習聽風之功，久之效乃大著。遇警之時交手之際，自能臨機應鬥;再出絕藝各種功夫，則無不致勝矣。｛
｛下面這個要先練、最少練完第一步（你適合彌陀登天立足法）｝第一步養氣功夫
一般沒有練習拳法的普通人，大多不是氣虛就是氣實，身體虛弱的人元氣不足，血行不旺，叫做氣虛。而多數身體看似強壯的人，血氣方剛，但氣浮且燥，叫做氣實。這兩者都是不正常的狀態。
因而內功第一步就是要糾正這兩種狀態。平衡氣血陰陽，使虛弱的人強壯，使氣實的人沉實，然後才能說到練習拳法武功。
（一）彌陀登天立足法
本法可以調補身心，使人元氣充足，通達周身，轉弱小而成強壯。其法雖簡，效力巨集大，素為少林僧眾入門必習的功夫。先選擇一個空氣清新的場地，收整身心使安定下來，兩足開支等肩寬。
胸平背正，頭領目張，閉口抵舌。雙手叉腰，四指在前，拇指在後。擺好姿勢後，先深深地吐三口濁氣然後再儘量習、緩、深長地向憂陀那（丹田）吸氣，同時腳後跟提起。
吸足氣後再緩緩以口呼氣，腳跟下落。初時以四十九次起落呼吸為度，日後漸增。
（二）立地成佛沉氣法
氣實浮躁的人雖然強壯，但稍經運動勞累就全身顫抖面青嘴白，氣喘吁吁。這是因為他們的氣血執行狀態不穩定，後勁不足，元氣不沉實不牢固的結果。本法乃我少林高僧結合禪法而作的祕傳功夫，專門對治中氣不定氣燥浮揚。
其法先用高位馬步樁，雙手合十於面前鼻下，或繫心於呼吸，或走念於憂陀那（丹田）、或想佛與菩薩的莊嚴寶像。總以有為人無為，念念不生，由靜而走＊散火收功的方法依舊是摩腹，浴面，拍頭，不可馬虎、務必使氣盡歸氣海藏於芥子。此法行功以一時辰為度，若有餘時也可增加時間，總而言之是一分練一分功。
第二步調氣功夫
元氣因養面得到壯大，但仍然要經過調練才能使之或出或入，或上或下，或顯於外，或行於內，運使自如。因此養氣功夫練到一定程度就必須加練調氣功夫。
（一）閉息法
姿勢取或坐或立，選取空氣請新的場所。先儘量緩慢地將全身濁氣撥出體外，再均勻地分三口吸氣入憂陀那（丹田）部位。如此反覆十餘次後，再用吸氣、儘量閉氣保持，後以口發「撲」音噴呼體內之氣，再閉氣一會，吸氣，反覆行之，多多益善，本法調節呼吸，調換全身清氣濁氣、使氣血執行，內力充沛、實在是一大妙門。
（二）運使法
此法在於練習拳術的過程中，採用柔緩慢練的方法，身心狀態自然而已著，將呼吸配合於拳法招式中。凡是出手出腳，就呼氣至手心（天空）、腳心（地空）、頂心（天極）凡是收束手腳身形就吸氣沉入憂陀那（丹田）。呼氣則舒展於全身，吸氣則收斂於內密務必使呼吸深長柔順，元氣自然通暢，綿綿不絕，不勉強、不鬱結，不喘息。
久久純熟，拳技的運用就氣力充沛沉穩，收枚自如，變化莫測。
3樓：武術格鬥速成
你這麼點時間練一般的東西都不可能學出什麼效果的，除非學內家拳邯鄲旋鋒武道的旋鋒短棍格鬥術，半個月就能練得出強大的格鬥威力了，提高三倍的格鬥能力不是問題。學一般的傳統武術不行，由於沒有核心特效訓練法，耗費的時間都比較長，沒有個半年都練不出多少實用效果。
4樓：
練詠春吧！很適合你。
5樓：gf飛少
散打，自由搏擊，都不錯，建議減**
我想練武術，但不知道用不用練了
6個混混？給我跟棍子或者長槍可以考慮，只要他們沒槍.想出名想光明正大的打架不？想回就去當職業選答手，散打，自由搏擊都可以。想當高手不？想就去拜師吧 喜歡武術不？喜歡就練下去，練成啥樣都無所謂，有時間就練，沒時間就不練。練武是用於強身的，這要看你的初衷。我也想練武術啊，可是已經21了，是不是年紀太大了...
都說孩子練武術長不高，是真的嗎，為什麼都說練武術的長不高
小孩子練武術長不高，我認為這種說法不是真的，具體理由如下 第一 人體的身高主要是先天遺傳決定的。如果孩子的父母個頭都不是很高，那麼孩子長高的可能性是比較小的，畢竟還有基因突變的因素在裡面。第二 後天因素對孩子的身高影響也比較大。首先是營養因素，如果孩子的營養可以跟上，對處於生長期的孩子幫助是非常大的...
20歲練武術可以嗎練什麼好呢,20歲了還能練武術嗎
非常適合練習散打,自由搏擊之類的武術專案,很好的身材,建議來我們這裡。加華 國術 館 武術練習是養生 復,多實戰是殺制敵。你如果強身健體bai,體育更好。是為了打架的du話。還是要實戰zhi。20歲不遲。武術大dao師大器晚成的都很多。不過都是實戰過的。不過要能吃苦。既然你爆發力強,就學拳法吧。網上...