1樓：匿名使用者
當你訓練到一定的強度實在是撐不住的時候這就是極點,就像你停止呼吸,實在撐不住的時候就是極點.
2樓：匿名使用者
跑800的時候 應該在550米這樣是個極點 感覺你腿很酸 抬都抬不動
3樓：匿名使用者
這個不怎麼好回答，自己後面就知道了
4樓：匿名使用者
腿痠，沒力氣，但是如果你堅持挺了過來，就過極點了，過了極點能力就會增強
5樓：匿名使用者
說白了就是道坎 挺過去就是另一個檔次 要不還是一直停滯不前
體育運動中的"極點"是指什麼?
6樓：匿名使用者
每個人都有體能極限,在即將到達極限的時候會出現極點,此時人的心理負擔會達到最大,身體會感覺非常累,但是隻要堅持過這段時間,你的身體就會適應,在一段時間裡多次超過極點的話就能提升自己的能力了
7樓：123456_小咪
人體在劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉痠痛，動作遲緩，情緒低落，簡直不願意再繼續運動下去，這種狀態叫做“極點”。
8樓：匿名使用者
比如，在長跑時由於呼吸不當和速度不均感到難受時就叫極點
體育中極點與極限的定義是什麼？？
體育與健康中所說的極點指什麼
9樓：121時尚吧
在有一定強度的長跑運動中,跑步者會出現一種非常難受的感覺:呼吸困難,胸悶氣急,心率劇增,肌肉無力,動作協調性下降,這種現象在運動生理學上稱“極點”。
10樓：史具特
極點是心裡和體能的極點 但只要熬過去會慢慢恢復！
體育理論題：簡答題：1 什麼是“極點”現象？
什麼是運動中的“極點” ，如何克服？
11樓：大寶貝小寧
1、“極點”：人體在劇烈運動時，由於運動開始階段內臟器官的活動能力落後於運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉痠痛，動作遲緩，情緒低落，簡直不願意再繼續運動下去。
2、中長跑時，當“極點”出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
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建議：1、飲食方面
比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、做好運動準備
田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。
可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
3、保持最好狀態
運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
12樓：匿名使用者
運動中的幾點，我覺得就是達到運動的機械。是需要一定的耐力的。是，但是必須的身體需要。
13樓：萬物0皆空
“極點”亦稱第二次呼吸，是人體在大強度運動中由於疲勞的逐漸加深而產生的一種生理現象，主要原因是“消耗”與“**”相矛盾。它是影響訓練效果和比賽成績的一個較為重要的因素，特別是在中長跑專案中表現得更為明顯。
“極點”是大強度專案所具有的一種共同特徵，是“消耗”與“**”之間的矛盾表現，它對提高訓練效果和比賽成績具有很大影響。在運動過程中，特別是在大強度訓練和比賽過程中，人體生理機能的變化與提高歷經兩個特殊階段，即正常生理機能的最大值和人體生理機能極限值(見圖示)，其中後者高於前者。隨著疲勞的逐漸加深，能量**總有一刻會與消耗發生矛盾，在短時間內使人體有一種難以忍受的感覺，即出現“極點”。
從生理學角度講，這是由於內臟器官活動紊亂而導致生理機能出現障礙，不能迅速而順暢地超越“正常生理機能的最大值”所致。此階段一般歷時幾秒鐘，長者可達十幾秒。之後由於內臟器官的適應性調整，使人體的生理機能與運動重新適應，各種活動均恢復正常，極點也隨之消失。
通過對19名優秀中長跑運動員的訓練進行調查，並對調查結果進行分析發現，在一次訓練課和比賽(包括正式比賽)中，“極點”只出現一次。若想提高訓練效果與比賽成績，應使“極點”在準備活動中出現，即使“極點”前置。其有效方法是加大準備活動的負荷強度與負荷量(量和強度大到何種程度，應當因人而異)，並直至出現“極點”。
如果在訓練和比賽過程中，有意識地把基本部分和比賽的一些內容放到準備活動中去，同時加大“量和強度”，可有效地實現“極點”前置。並可顯著提高訓練效果和比賽成績。
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