1樓：語勒新聲
你們知道怎麼去進行精神調養嗎，注意調節精神，保持健康活躍狀態。
2樓：匿名使用者
感覺自己精神不正常很正常，因為沒有面對現實。火象星座屬於黃色性格有無目標是做事動機，水象星座是綠色性格有無感情是做事動機，土象星座是藍色性格完美不足是做事動機，風象星座是紅色性格痛苦快樂是做事動機。父母活進了孩子的世界，孩子成為父母又活進了孩子的世界，代代相傳。
古希臘醫生希波克拉底體液學說，哪種佔優勢會有哪種神經衝動會有行動，無生物有生物無核有核單細胞多細胞水生陸生古猿到人，環境的改變生命體也在改變，時間是記憶分析判斷用的，無可生有，有可變無，有無共存，思想是無，身體是有，可以是動物也可以是植物，生與死共存，生與死等於有和無。有思辨所以有二元對立。抑鬱症屬於自我保護，阻止自己面對生活，小時候的經歷和性格塑造命運，過早的面對生活無力解決問題只能逃避。
身體不討厭思想，思想不討厭身體，就是完整的生命了。《遇見未知的自己》《不思考的練習》《生命的重建》《色眼再識人》《永不後退》心理類的書籍，首先能面對痛苦感受不轉移了，然後思考潛意識思想的**，全部來自小時候各種危機，身體也會恢復健康，上半場下半場解決的問題都一樣，萬物屬於記憶體，思想記憶與感受記憶都是一體的，傷口會癒合，痛苦感受思想會遺忘，面對感受思想會想起場景，各種思想裡虛擬的人，討厭野獸，自己是什麼，只有自己能明白自己，無我，就一生命體，恨，輕視與毀滅，愛釋意重視與保護，小時候被父母打擊痛苦久了猝死危機思想世界裡存活，痛苦的身體不想活，思想裡拼命活，生與死的較量，活在了過去未來現在各種虛擬的我，所以大了還是孩子身體的無力和孩子思想的無知，人5億本書記憶量的大腦是分析判斷真與假更好生存的。
3樓：
給你分享一個方法，希望對你有幫助：
第一，要有擺脫傷痛的決心。格羅赫爾認為，我們要有意識地做出擺脫傷痛的決定，否則很難從過去的傷痛裡走出來。做出擺脫傷痛的決定有兩個好處，一個好處是，這相當於告訴自己，對於是否要擺脫傷痛，你是有選擇權的；另一個好處是，這是你自己的決定，而不是被動選擇的結果。
這意味著一旦做出決定，就要兌現承諾，並且努力付諸行動。
第二，用健康的方式表達傷痛。這個比較好理解，比如，你可以和親朋好友傾訴心聲，或者是去唱歌、游泳，這些都是宣洩情緒的好辦法。另外，情緒不僅說出來管用，寫下來也管用，一個很好的方法是寫日記，或者寫一封沒有收件人的信。
寫的過程是一個很好的梳理思路的過程，在這個過程中，你對痛苦的認識會越來越清晰。
第三，關注當下。研究發現，有意識地給自己一些暗示，可以讓我們更容易專注於當下。比如，你可以對自己說：
“沒關係。那是過去的事了，現在我要專注於我自己的幸福和正在做的事情。”這也能夠幫助你更快地走出負面情緒。
第四，不要把自己當成受害者。在遇到痛苦的時候，人們往往會把自己當成受害者，希望得到別人的同情和支援。但是格羅赫爾認為，這反而會加重我們對傷痛的感受。
因為把自己塑造成受害者，相當於把**心理創傷的主動權，交到了對方手裡。你抱怨指責的時候，是希望對方感到內疚，但如果對方不這麼想呢？你可能會更痛苦。
所以，不要把走出痛苦的希望寄託在別人的態度上，你才是自己情緒的掌控者。
第五，原諒別人，也原諒自己。一項科學研究發現，選擇原諒的人，更容易忘記過去被傷害的細節，這是因為，大腦有遺忘痛苦回憶的生理機制。雖然一下子完全原諒是有困難的，但只要選擇原諒，就更容易忘記那些不好的記憶。
此外，我們還要原諒自己。原諒自己不意味著認可自己犯過的錯誤，而是指接受已經發生的事實，以及接受自己的不完美。
總之，學會擺脫傷痛是人生的必修課，希望上面五個方法對你有幫助。
4樓：想一個人卻愛不是她
、胸襟開闊。人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強心劑”，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
2、關懷法。向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓。**抑鬱症應以心理**為主，人們應該用親切和同情的態度鼓勵病人倒出內心的鬱悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支援。
3、宣洩法。把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，採取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、發洩一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。
4、運動法。經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。
平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。據心理醫生推薦，運動是我們所擁有的最好的天然抗抑鬱症劑。
5、慾望適度。“當淡泊處且淡泊”。研究指出，當人的慾望成算術級數增長時，其內心的煩惱痛苦則成幾何級數增長。
健康而富有生機的心理構架不全建立在簡單而亢進的慾望之上，用心去品人生中平凡的充實，於功名、財富的追求中存幾分“古今多少事，都付笑談中”的淡泊，使生命的質地健康而澄澈，積極而磊落。
5樓：小紛
心理疾病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常，主要表現為思維破裂、情感障礙、幻覺妄想。不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解；在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。
意見建議：如果發現自己的親友出現了異常的行為舉動的話，就要儘快到醫院接受專業的診治。以免因為精神病給身體造成更大的傷害。
甚至威脅到家人和社會的安全。對於精神疾病的**，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。精神病人的護理及防止**的要點：
樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理。嚴格按時按量遵醫囑服藥；適當體育鍛煉及文娛活動。
6樓：
病情分析：你好，根據你所說的情況，首先你。像你現在熱情況的話是屬於心理因素所導致的，那麼建議你最好是能夠放鬆心態，不要去想任何的事情，還有。
不要把自己關在房間裡面，應該多出來散心以及與朋友進行溝通並進，這樣長時間的待在家裡也很容易會出現抑鬱症的發生。希望我的回答對你有所幫助。
2019-01-26
space
鄧燕 主治醫師
雲南省精神病醫院 全科
病情分析：這個一般的話，可能要注意是不是有一些迴避行為的了，這個多見於一些情緒障礙的問題導致的了，如一些抑鬱症的問題導致的了，那麼也是可能影響的了，所以的話，建議還是要考慮精神心理專科的了，可以考慮一些百憂解等，是可以幫助的了
7樓：筆記本舉報
《生命的重建》一思一念建立未來。《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配。《不思考的練習》五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
《色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，力。
8樓：
首先題主這樣的對心理學的認識，自己“**”就只能是搞砸。而題主的水平其實是代表了很大一部分大眾對於心理學的認識，都自己乾的話也就只能還是搞砸
所謂自己“**”心理障礙最容易搞砸的地方，就是診斷。
診斷是**的前提。有很多沒學過心理學的人喜歡往自己身上貼標籤，一會兒是抑鬱症，一會兒是強迫症，一會兒是“拖延症”。但是心理障礙都是有嚴格的診斷標準的，和流行感冒一樣，要符合多少條診斷標準才能算是確診某個心理障礙。
我想醫學生之外的人，也不是每時每刻都能分清楚感冒和流行感冒吧？那為什麼很多沒有學過心理學的人覺得自己能分清自己是否真的有心理障礙？有哪種心理障礙？
非臨床心理學、心理諮詢專業的人最欠缺的就是診斷這一塊。要是把沒的診斷成有的，或者把a診斷成b，那之後的都不用談了。只能搞砸
9樓：儒雅的去玩
你好，根據你的描述，你的情況有可能還是因為個人的個性還是比較強，對自己要求比較高，而出現目前這些情況的可能性，這種情況並不能說明問題的，也不能說明你存在心理方面疾病，只是心態方面不好。建議，這種情況目前不用太擔心，不考慮心理疾病，只能說明心態不好，不管什麼樣的事情都有兩面性的，每個人都有自己的閃光點，單純的一次考試並不能定做人生的標準，畢竟你才16歲以後的路很長，從現在開始好好把握好時間重新努力，以後說不定高考可以考得更好，再說目前也是僅僅是，地理和生物考試以後還有其他考試總是要面對的，都需要面對的，每個人都有挫折和勝利的時候面對挫折也需要迎難而上，分析**，遇到勝利的時候也需要不驕不躁
怎樣**心理疾病
10樓：語勒新聲
你們知道怎麼去進行精神調養嗎，注意調節精神，保持健康活躍狀態。
11樓：滄海浩波
心理疾病**方法：
1、找心理醫生求助。
2、找親戚朋友求助。
3、自我放鬆,儘量別去在意那方面事。
4、看些心理學方面的書,試著照書上的做做。
5、保持自信,這是最關鍵的。
12樓：精神心理健康解答
抑鬱症的表現為情緒低落、悲觀、焦慮、憂鬱等症狀，**抑鬱症的方法有下面幾種。
1.不要自責
**抑鬱症的方法很簡單，當知道自己患有抑鬱症時，不要責怪自己，積極配合**，儘量放鬆自己心情，不要整天沉浸在自己消極的思想裡。
2.參加活動
多參加戶外活動，多和朋友交流，和家人傾訴，不要整天將自己關在房間裡，儘量進行一些家務勞動，或欣賞**，令自己身心得到放鬆，這樣可有效幫助**抑鬱症。
3.良好的習慣
保證充足的睡眠，每天定時定量進餐，戒菸戒酒，要按時起床，多做一些可以令自己心情舒暢的事情，多鍛鍊身體。
強迫症的表現在於反覆做一些刻板的動作，對自己的行為反覆懷疑等，**強迫症的**方法有以下幾個：
1.增強心理素質
患有強迫症的患者大多是心理素質比較差，意志不強，不能控制自己的思維活動，要**首先應增強自己的心理素質，增強自己的心理承受力，還應增強自己的心理調適能力，才能從根本上克服強迫症。
2.轉移注意力
強迫症患者當發現自己強迫性的思維出現時，應立刻轉移注意力，將注意力集中在自己喜愛的事上，去做自己感興趣的活動，這樣可以避免強對迫性思維的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。
3.順其自然
淡化自己對強迫性思維的注意，不要將強迫症看成是很可怕的疾病，它不是疾病，只是一種心理習慣，不要在意它，不要因它而給自己帶來心理矛盾，而令自己造成焦慮情緒，只有淡化它，才能令自己阻斷它帶來的惡性迴圈。
焦慮症的症狀表現為焦慮、擔憂、不安和恐懼等的精神障礙，患者常常對某些事物過於擔憂，**焦慮症有下面幾種方法。
1.自我反省
患有焦慮症的患者應當自我反省，將潛意識中感到痛苦的事情說出來，可以向家人，向朋友傾訴，也可以利用寫日記、吟詩等方式發洩，進行傾訴和發洩後，可有效減輕焦慮症狀，
2.飲食**
很多患有焦慮症的患者都是由於營養不足引起的，因為身體無法正常處理各種營養素，所以造成焦慮症的發生，所以，補充各種營養素很重要，合理的飲食和均衡的營養是**焦慮症的妙方之一。
3.心理**
患有焦慮症的病人可以利用心理**進行**，這個方法是以幫助患者樹立信心以達到痊癒的效果，患者也應該擁有自信，將自己的自卑感消除，最終將焦慮症驅逐出去。
患有心理疾病最主要是要令自己擁有自信，放鬆身心，就一定可以**。
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