1樓：y神級第六人
01羊肉：俗話說“要想長壽，常吃羊肉”，羊肉是冬季最佳補品。中醫認為，羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，日常吃羊肉補腎效果甚佳。
02甲魚：滋陰補腎的良品。甲魚既是餐桌美食，又是不可多得的入藥之材。無論是身體虛弱還是久病初愈，都可食用甲魚調理。中醫認為，甲魚能滋陰涼血、補益調中、補腎健骨。
03白果：白果中除澱粉、蛋白質、糖類之外，還含有維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養及其豐富。白果能治哮喘、痰嗽、白帶、遺精、淋病、小便頻數等症，補腎也有效。
04枸杞：枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分，枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、**、虛勞等症有顯著的效果。
05動物肝臟：動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。
06核桃：核桃仁的功效有補腎溫肺、潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、健忘、耳鳴、尿頻等症狀。
2樓：匿名使用者
補腎關鍵在日常生活：
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）生活中多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日補腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎的作用。
日常生活中如何補腎？
3樓：匿名使用者
補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種活動。目前男性補腎的主要方法通過名貴中醫藥材人蔘、鹿茸。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。
中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越多，臨床補腎的方法成了一個新的空白。 目前西醫研製而成的壯陽藥品種較為繁多，但是因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。中醫推薦丁凸膠囊，通過中醫調理、補養、平衡理論，改善人體微迴圈，使脾、腎、肝、心等器官充分發揮功能。
人體吸收後啟用男性生殖系統，起到養元提神、清熱利溼、填精固氣，氣血雙補之功用；並具有清除腎臟毒素，滋補肝腎；使男性生理機能得到提高煥發青春
4樓：襲喆龔文漪
水果我就不太清楚了，不過多吃韭菜對腎有好處，如果想快速補腎的就用參泡枸杞喝，這個藥理有點猛，一般人不要嘗試
常見的補腎方法有幾種
5樓：匿名使用者
常見的補腎方法有食補法、按摩法、中藥補法，食補可以多吃些黑色食物，核桃、版栗子等權，按摩的話可以打專業的中醫師，中藥的話也最好請專業的大夫去開，四子填精裡面的成分選用的都是中藥材，對腎陽虛的朋友比較的有幫助。
幾個最簡單實用的補腎方法
6樓：匿名使用者
男人補腎方法有很多，喝補腎茶就是較為有效的一種補腎方法，建議長期喝補腎茶，可以起到較好的補腎效果。常見的補腎茶有杜仲茶、枸杞茯苓茶、菟絲子茶、韭菜子茶等。
7樓：宮品海蔘直營店
海丶參、牛丶骨丶髓、鱸丶魚、山丶藥、肉丶蓯丶蓉、粟丶米、狗丶肉、羊丶骨、冬丶蟲丶夏丶草、桑丶椹、胡丶桃、蝦丶子、蠶丶蛹、荷丶葉丶都丶有丶補丶腎丶的丶效丶果。
健丶康丶補丶腎丶的丶話丶食丶療丶比丶較丶好，海丶參丶有丶壯丶陽丶效丶果，並丶且丶海丶參丶中丶還丶含丶有丶豐丶富丶的丶精丶氨丶酸，精丶氨丶酸丶是丶組丶成丶男丶人丶米丶青丶子丶細丶胞丶的丶主丶要丶成丶份，具丶有丶調丶節丶生丶激丶素丶的丶作丶用。
8樓：匿名使用者
1）性生活要適度，不勉強，不放縱。
2）無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
4）多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而達到補腎的目的。
9樓：匿名使用者
您好，很多男人都追求補身偏方是什麼，對大部分是沒有用的，每個人的情況也不一樣，不內能盲目亂容
吃，對身體健康有影響的、平時多吃牛肉，生蠔，韭菜炒雞蛋就很有營養的，又是普通的家常菜，方便操作食譜，味道還不錯呀。
前幾個月，我家那口子才36歲的小老頭，身體真的就 力不從心，太嚴重 很快就出來啦，自從他單位裡的老同事讓他瞧了（徐輝 經歷的 痛苦回憶），現在他身體越來越棒了，我也開始幸福的生活啦、享受彼此帶來的幸福，真的很喜歡呀，好啦，就分享自己的一點點生活經驗吧、祝大家幸福美滿，天天都開心、、
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