1樓：古方紅糖
晚上11點前入睡，11點內臟開始休息如果還運作對身體不好，早上8點前起床，9-11點內臟開始排毒，如果還在睡覺，排毒慢。
2樓：匿名使用者
11點睡覺
5點起床
望採納 謝謝
3樓：風生水起測測你的運勢
幾點睡不會老 十點睡保護腦
現在是夏天，一般都是幾點起床幾點睡覺的？
4樓：我是你的大媽
夏天是比較熱的，太熱了心情都不會好，也都不愛早睡一般的都得過十點以後才能睡覺，六七點鐘也就得起床了該上班了。
5樓：仉葦
5點半到7點起床晚上十一點以前睡覺比較好。除特殊工作時間除外。
6樓：許願地
現在應該是5 點鐘起床，晚上九點鐘上闖睡覺
7樓：性格vs態度
十一點睡，七點半起床
在北京工作的人，通常早晨都是幾點起床啊？晚上幾點睡覺呢？通勤時間大概是多少呢？
8樓：匿名使用者
起床的時間要根據住址和公司的距離，北京一般實行朝九晚五的工作時間制，
專即：早屬9點上班，下午5點下班，有的公司中午有1小時休息時間，所以，上班會提前半小時，下班會拖後半小時。起床時間多數在6到7點左右，睡覺時間一般在晚上10點到11點的居多
9樓：小博魔術
我一般7點15起，晚上23：30睡。通勤大概40分鐘。堵車就沒準了。。
10樓：匿名使用者
我告訴你，真實的是早八晚八
11樓：弦
八點多起，我是下午一點上班，晚上七點下班，有時會加夜班大概到一點，平時就是凌晨一點左右睡覺，我失眠，通勤也就四十分鐘吧。
12樓：空靈
我九點半上班，五點半下班，一般7點起床，晚上12點以後休息，因為離公司較遠。每天花在路上的時間一共要3個半小時。
13樓：♀夜的→方向
我上學就7點起 24點睡
你們一般都是晚上幾點睡覺，第二天幾點起床？ 10
14樓：宜賓長順竹原纖維床墊
每個人是生活方式不一樣，
睡覺起床的時間就不一樣的，
我目前睡覺的時間是接近12點，起床的時間差不多8點。
15樓：liu百果的日常生活
你好，依據每個人的習慣吧。大多不一樣。我一般十點左右睡，六點起。
16樓：
我一般是晚八點半睡，早五點半起！
17樓：按倒照腚踹
晚上10點睡 早上6點50起床
學霸是怎麼學習的？一般幾點起床幾點睡覺，，，，，， 5
18樓：
學霸的學習只是因為他有個適合他自己的學習方法！而不是完全是用時間泡到的！早上一般以不能遲到為好，晚上不晚於十一點半！
19樓：匿名使用者
嗯，我是，一般六點起，十二點睡。
20樓：名人堂淺夏
利用下課時間問老師，回家完成家庭作業後，再做課外作業，起床跟我們一樣啦，睡覺也是，畢竟有了好睡眠才能好好學習嘛
21樓：說真話服務大眾
想要成為學霸，不是幾點起床幾點睡覺的問題。他們作息很有規律，都是按正常的作息時間表進行。
22樓：匿名使用者
5點半起床11.30睡覺
23樓：
每節上課看課外書 一樣的作息
24樓：瀟諾依
該學習就學習該玩就玩，
25樓：睜開眼等你
學霸們起的都不早，睡得也不早，關鍵是人家其他時間都在學習，
中學生一般都是幾點睡覺？幾點起床？
26樓：手機使用者
晚十點到十一點之間睡覺 早六點到六點半之間起床
27樓：強少
晚上10點睡覺 然後早上6點起床 這個很合理~ 上課會睡覺那要看你睡眠的質量~ 比如：人睡覺會經常睡夢 這樣人在第二天起來會沒什麼精力~
28樓：
10點睡覺，6點起床。
29樓：匿名使用者
我12：30睡5：30起
覺得自己好像不太需要睡覺qaq
30樓：米粒
我也是初一的，我一般十點到十點半就睡了，六點十五起吧大概
31樓：匿名使用者
晚上最遲不要超過十點半，最好喝杯牛奶或泡腳，能更好入睡，早上建議五點半到六點左右起床
？清朝的皇帝一般都幾點睡覺？幾點起床？
32樓：
一、關於清朝皇帝起床時間有兩種說法：
第一種說法：早上四點。
戲文中常說：朝臣代漏五更寒。
意思是說，大臣們每天早上五更天就得上朝，等著朝見皇帝。五更天時天應該還沒亮，古代的王公大臣四更天就得從被窩裡爬出來，五更天以前就的乖乖地站在朝堂下等候皇帝臨朝，可見，那時候的王公大臣的日子也不咋地。
五更天相當於清晨的5點到7點，清朝的早朝時間是這樣的，因為清朝的歷任皇帝大都比較勤奮，都要五更上朝，五點開會，四點就要起床。
那時皇帝和大臣確實比較辛苦，有的家住的遠的擔心遲到甚至要半夜爬起來。
第二種說法：早上五點。
5:00起床。第一件事是著衣。
皇帝穿衣戴帽是不能由著自己喜好來的，在不同的季節，不同的月份，不同的日子，甚至同一天的不同時辰，皮、棉、夾、單、紗 的各種質地以及式樣、顏色規格、文飾都有嚴格的規定。
二、清朝皇帝睡覺時間則不固定：
一般來說晚上8.00左右，皇帝準備就寢了。這個時候會有太監用托盤將寫有後妃名字的牌子呈送皇帝備選，皇帝選中者，晚上即有太監送至皇帝寢宮侍寢。
為自己培養子嗣是相當重要的一件事情。因此，睡覺對於皇帝來說也同樣是一項艱鉅的工作。
33樓：匿名使用者
1.上午 5：00——7：00左右起床、請安、早讀；
2.上午7：00——9：30早膳；
3.上午9：30——11：00上朝理政，辦理公務；
4.上午11：00——下午2：30午休、晚膳；
5.下午2：30——5：00看書學習、吟詩繪畫或由妃嬪陪同看戲、聽樂等娛樂；
6.下午5：00—9：00晚點或酒膳，做佛事，然後就寢。
34樓：匿名使用者
早九晚五,不然怎麼稱他們為九五之尊?
晚上幾點睡覺，早上幾點起床最合適？年輕人一般睡幾個小時才夠精神
35樓：幸福生活
剛剛回答一個跟你一樣的問題，那就再書寫一次，你可以對照一下。21-23點，為免
回疫系統淋巴排答毒時間，此段時間應安靜或聽**；23-凌晨1點，肝的排毒需在熟睡中進行；凌晨1-3點，膽的排毒也需在熟睡中；凌晨3-5點，肺的排毒；5-7點大腸的排毒，應上廁所排毒；7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早飯。
36樓：匿名使用者
年輕人8個小時的睡眠要保證 晚上10點準備10點半熄燈11點左右進入熟睡過8個小時 早上7點起床 是最合適的
37樓：匿名使用者
晚上十點前睡覺，早上六點起來好點。年輕人一般睡六個小時才夠精神。
38樓：小森醫生
根據中醫的十二流注的理論，《黃帝內經》中寫道，在晚上11點後為肝膽經的執行，排毒，所以我們最好在晚上11點時進入熟睡，然後早上在太陽剛出來時起床，大概早上6點，按季節來調節即可
39樓：匿名使用者
晚上9點入睡最好，10點也可以。早上7點起床較好。
一般來說，成年後，每夭至少要睡內6～7小時。
晚上9-11 點為免疫容系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒，亦同。
所以，一般晚上十點過就應該睡了。不可熬夜。但是，具體還是看你個人的實際情況和身體狀況了。
另外，從四季養生的角度出發：
春秋季節：早睡早起。
夏天： 可以晚睡早起，但要午休。
冬天：早睡晚起。
總之就是：日出而作，日落而息。
這是古人所總結的養生之道，還是順應了自然環境和時間的規律。雖然現代社會是快節奏的社會，但還是應該放慢一下腳步。健康慢生活。
40樓：匿名使用者
十點睡覺，第二天七點起來。八個小時！
41樓：快樂成長的雪兒
夏季 22:00~23:00 -> 入睡
bai 6:00~7:00 -> 起床du冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
不是照搬的zhi意思，而dao是大家實踐出來的版結果。試問，權不休息好怎麼會有精神，大家又不是神。
42樓：匿名使用者
，晚上十點前，早上6點起床，8小時左右都可以
43樓：心醉無痕冷晨
九點到十點，肝臟排毒，對**好，睡眠***
大學生一般都晚上幾點睡覺？早上幾點起床的？
44樓：蒼旻暮傾
這個是看個人的需要，雖然最健康的是晚上11點之前睡，早晨6點多起，但是我周圍的同學很多都是作息不固定的，熬夜啊，夜裡兩三點睡很正常。
45樓：林楓林楓
如果你考進了一個好大學，那麼你可以早睡，如果你上的只是一個專科，女生還好說，男生你基本不到12點別想睡覺，因為大多數室友不會因為你要睡覺就熄燈，或者放低聲音的，對連放低都不會，不接受反駁，我說大多數。 我的三個室友天天12點多睡覺，我11點想睡都睡不著，室友打王者放聲音大聲說話我能怎麼辦？？
46樓：碧海如茵
一般學校是十點半熄燈，早上六點半來電，但是對於現代5人來說熄燈不等於睡覺，開燈也不等於起床，我們一般都十一點左右睡覺，早上七點起來
人每天正常應該幾點睡覺幾點起床？才能保持第二天好的精神工作
睡覺不是越多越好！我們每天幾點起床更精神？會睡很重要！人正常幾點睡覺.幾點起床是最好？晚上10點到早上6點 這時候最好 9 10pm 5 6am 每天最好睡幾個小時，才是正常的，應該晚上幾點開始睡到第二天早上幾點起床呢？睡眠時間適中最bai好 睡眠時間一般應du維持7至8小時，但不zhi一定強求，應...
在北京工作的人，通常早晨都是幾點起床啊？晚上幾點睡覺呢？通勤時間大概是多少呢
起床的時間要根據住址和公司的距離，北京一般實行朝九晚五的工作時間制，專即 早屬9點上班，下午5點下班，有的公司中午有1小時休息時間，所以，上班會提前半小時，下班會拖後半小時。起床時間多數在6到7點左右，睡覺時間一般在晚上10點到11點的居多 我一般7點15起，晚上23 30睡。通勤大概40分鐘。堵車...
一般加油站都是幾點下班，加油站幾點關門
你好，加油站一般都是晚上9點左右就開始陸續下班了 加油站幾點關門 加油站不關門，24小時營業，加油站工作人員輪流值班。加油站是指為汽車和其它機動車輛服務的 零售汽油和機油的補充站，一般為新增燃料油 潤滑油等。由於加油站所銷售的石油商品具有易燃爆 易揮發 易滲漏 易集聚靜電荷的特性，故加油站以 安全 ...