1樓：匆
這種事其實只要過了第一次就會好很多，找個合適的機會說出來或者找個好朋友談談這件事就行了，主要就是邁出你的第一步，主要還得看你自己。
2樓：匿名使用者
從你的描述中可以看出，你性格有些內向，多交些性格外向的朋友，遇到事可以向朋友傾述下，這樣你會感到快樂的。
3樓：db情緣
憋在心裡的是正確的，如果一點事情都憋不住豈不是成了一個火藥桶？這樣誰還敢接近你，但是自己要學會排解心裡面的苦，找個熟人或者陌生人傾訴，要麼轉移自己的注意力都是很好的選擇
4樓：熱心網友
我也是，生氣了不想說話，但是我很看的開，過一會就忘了，因為你要知道，生氣是對自己的懲罰，不值得
5樓：cx__翔
說出來比較好，你生氣別人肯定會感覺得到。你又不說別人就會覺得你莫名其妙
6樓：匿名使用者
我也是這樣的，你需要找一個知心朋友去傾述。
7樓：匿名使用者
會寫日記吧，你把所有這種事情，只要遇到了，就這日記
8樓：俎軼利
我現在有一我現在有一個困惑：我的性格是那種只要生氣就會不想說話，生氣什麼的也會憋在心裡的人，我現在有一個困惑：我的性格是那種我我現在有一個困惑：
我的性格是那種只要我現在有一個困惑：我的性格是那種只要生氣就會不想說話，生氣什麼的也會憋在心裡的人，我覺得我這樣給我
就會不想說話，生氣什麼的也會憋在心裡的人，我覺得我這樣給我
有一個困惑：我的性格是那種只要生氣就會不想說話，生氣什麼的也會憋在心裡的人，我覺得我這樣給我
生氣就會不想說話，生氣什麼的也會憋我現在有一個困惑：我的性格是那種只要生氣就會不想說話，生氣什麼的也會憋在心裡的人，我覺得我這樣給我
心裡的人，我覺得我這樣給我
覺得我這樣給我
怎樣才能改掉自己的壞脾氣 總是很容易就生氣 而且不想說話 自己一個人憋在心裡生悶氣
9樓：匿名使用者
簡單 生氣是因為事情不能按照自己的想法去執行，而導致你的感情波動，其實你只要想開點 在自己生氣前想想 何必生氣 又不會改變結果 還不如吧生氣的精力放在別出，對吧
為什麼人在生氣的時候會不想說話？
10樓：浮生餘記
這個就看情況了，有的人生氣的時候就會暴跳如雷，就會說胡話，大聲的罵人，有的人就會什麼話也不說憋在肚子裡。其實生氣對人的肝不好，所以生氣的話最好發洩出來。
11樓：匿名使用者
以前我跟前夫生氣就吵架厲害，現在跟物件，生氣了我就隨便，都不聯絡，生氣了就不說話，聽歌，因為我知道以前就是吵架什麼都讓前夫都瞭解我了，才被不好好對我，現在我吵架了
12樓：匿名使用者
有些人不說話是為了對方著想，怕自己生氣時說出的話，傷害到對方；有些人不說話，是性格方面的原因。
13樓：xcf徐春芳
因為越說話感覺越生氣，靜下心來慢慢就好了。
14樓：匿名使用者
這是性格問題 說明你很內向 不想與別人交談 自己獨自默默 的承受
15樓：匿名使用者
生氣有兩個原因:第一，什麼事情的看法和你不同，或者什麼事情觸動了版她心裡脆弱的那一部分權；第二，本來不是生氣只是不開心，但你越想知道她為什麼又生氣了，她就越生氣。
你能問大家怎麼辦說明你很在乎她，很好！可是如果下次再有這樣的情況的話，首先，檢討自己的錯誤，誠心的向她道歉。但是如果沒有，那你就也沉默，讓她冷靜一下。
省得兩個人都不開心。其次，愛一個人，不是那麼簡單的，需要你平時的細心，關心和一顆重視她的心。
16樓：匿名使用者
第一性bai格外向的人來回答:通常一du般都是跟朋zhi友or親朋家人發生矛dao盾不愉快的事情而生版
氣,他不想說話的原因權一:他想得到身邊的人安慰,但你越安慰他就越生氣越不想說話呢?原因很簡單跟你慪氣.
內向性格的人:通常生氣的時候,原因引起的都是自己的錯誤或者為某些事而生氣,他不想說話的原因有2個,第一:從他的錯誤問題來說:
"他通常都會自己找一個地方清靜清靜,發呆.思所自己的錯誤.其二:
對某些事來說:"(1)一般說他還在很生氣,不理性.你越安慰他,他就越來氣.
(2)就跟石頭說的一樣
如何控制自己的憤怒情緒？
17樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
18樓：時光火車不停留
我遇到憤怒的情緒，有的時候我就想著冷靜下來。一定要冷靜，如果憤怒的話，會對身邊的人造成不好的情緒。也許身邊的人也都會跟著憤怒，就是逼迫自己理智一點。
19樓：抉擇誰吧
其實想要控制好自己那個憤怒的情緒，我覺得有很多的方法有些人懂得去壓制，用自己的理智去克服，另外一方面可以通過這個冷靜來處理
20樓：熊玲心理諮詢
憤怒情緒大家都有切身感受，但它的強烈程度和帶給人的傷痛卻因人而不同。其共同表現為：血液湧向四肢軀幹、腦部，心率加快、腎上腺激素分泌增加，產生強大的身心能量，以應付激烈的行動。
憤怒、生氣、不滿、仇視、鄙視等情緒都屬於激惹衝動類情緒。這種性格型別人，常容易產生難於控制的行為。
在諮詢**中，常有許多年輕人詢問這樣的問題：我的人際關係差，是不是與我的性格上好衝動有關？當然！
這類問題又常表現為與同事或上司之間關係障礙。述說如何看不慣部門領導，自己的頂頭上司如何地專橫、不公平、苛刻、刁難等，但又不敢得罪人，不敢自由表達自己的觀點，是常見的憤怒心理的表現，尤其是女性青年面對上司的為難要求時尤為突出。我們必須明白，真正容易以極端憤怒的情緒對待別人的人，往往在生活中是比較壓抑自我的人。
我的一位來訪者李先生，一位40歲左右的先生，技術員，大專文化，是某一單位的業務骨幹，因與單位領導經常發生頂撞和衝突，便辭職幹起了個體。原因開始於他的幼年時代，其父自被打成右派以後，他常受別人欺侮，讀中學以來，入團、入黨、升學等也常受父親問題的牽連。工作處境稍好後，又遇領導不重視人才，並因自己在技術上的一次差錯被罰款數千元，被記過處分。
李先生氣急敗壞，企圖預謀與領導同歸於盡。在多方勸導下，李先生稍息怒氣，決定辭職以儲備力量，懷著“君子報仇十年不晚”的意念，而擬定了報仇計劃。之後兩年，報仇的衝動情緒雖有些緩解，當得知那位領導調到外省工作去了，又激起他不平衡的心理，既恨當初為何沒對某領導“通一刀”，有耿耿於懷“如今上哪兒去找那位領導”。
不服氣的是“如今落得丟了鐵飯碗，生活靠自己打拼，仇也沒報”。就這樣懷著錯綜複雜的心情，長時地體驗著憤怒衝突情緒，難以釋懷。
處理建議：倘若你陷入憤怒情緒，首先調動自己的自制力，並弄清憤怒情緒的根源。（1）採取內心質問：
“在我的生活中，究竟是誰給我造成了怒氣衝衝的感覺，這種感覺從什麼時候就開始反覆體驗的？”通常，通過分析會發現，自己的憤怒往往都有較長的歷史根源。（2）分析一下發怒或衝動或報復的後果，重要的是會對自己會造成什麼後果。
（3）怎樣使自己不過分衝動？平常要訓練自己的自我約束能力和放鬆能力，儘量做到避免衝動後的遺憾。同樣是別人不友好的舉動，關鍵在於自己怎樣去理解。
（4）嘗試做出建設性的行動來改善人際關係。美國一位社會心理學家對容易發怒的人提出了這樣一個建議：試試推遲你的動怒時間。
一旦你意識到可以推遲動怒，你便學會了自我控制。推遲動怒也就是控制憤怒。經過多次練習後，你便知道如何消除憤怒。
21樓：ays摯鑰
生氣得快要爆發的時候先倒數十秒鐘，讓自己冷靜下來，並且暗示自己要理智。不然就會有人用拳頭來告訴你怎麼保持清醒和理智。
22樓：匿名使用者
控制自己憤怒的情緒有以下幾種，第一就是通過運動的方式來釋放自己的憤怒。第2種就是聽**或者是看一些綜藝節目，調解自己的心情。讓自己儘快的從這一種憤怒的情緒中跳脫出來。
第3種就是找朋友傾訴，把自己的委屈或者是部分說出來，讓朋友給一個比較滿意或者是合適的方法來解決，這些都是可以控制自己情緒的。
23樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
24樓：盛夏的約定
憤怒時頭腦是非常不清楚的，也是非常不理智的。如果你跟某個人談的不攏的時候。也許你就很憤怒，這個時候你應該要努力的去控制情緒，比如趕快離開他，心裡在想他在你的心裡沒那麼重要。
你應該在心裡想讓這個人成為空氣吧。過後了你就沒有那種憤怒的情緒了。我們人都有自己的七情六慾。
有好的也有壞的。努力的去調節一哈。你要學會化解憤怒的情緒。
控制自己的憤怒情緒無外乎就是在生氣時趕快離開這個憤怒的地方。忽悠讓你產生憤怒的人。也可以調節自己的心情。
25樓：思語新竹
當你因為一件事而特別生氣，
要大發雷霆時，
一定要提示自己冷靜冷靜再冷靜，
千萬不要發火，
一定要忍住。
其實情緒只是瞬間的發洩，
忍一下就過去了。
26樓：老天爺為大
在生活中遇到很多困難容易惹人。千萬要控制好自己的情緒，少發脾氣，少生氣，多想點開心的事，不要跟那些渣人生氣，渣人生氣，只能氣的是你自己的身體。
27樓：匿名使用者
最好的辦法就是轉移話題或者轉移注意力。
28樓：匿名使用者
人在憤怒的時候就會失去理智。如果你想。解除這種情緒。就應該很好的分散注意力。做什麼事情不要鑽牛角尖。
29樓：匿名使用者
我認為任何人都會有這種情況，人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。
當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，
建議控制，、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物
我的性格是那種既不內向也不外向的那種，我這是什麼性格呢
自己開朗一些，不要把同桌當成唯一朋友，萬一哪天他不跟你好了，你就沒朋友了。這就是屬於那種還沒有發現自己真正屬於哪種性格的人吧。很多人都是有兩種性格的。對待不同事情就會展現不同的性格。我的性格是既不內向，也不外向，適合什麼工作呢 外向的，你應該適與各種型別的人交流，很好的性格，和我差不多，我是雙子座的...
我有點喜歡男生，男生是那種靦腆的性格
這是學長對你有一些好感了，但是他的性格就像你說的那樣，是很靦腆的，這可能需要你主動一些了，加油吧，小姐姐。有可能是喜歡你，有可能是你自作多情，喜歡就努力爭取吧，錯過了就不在啊！那種性格沉穩 安靜 甚至有點靦腆的男生 喜歡什麼型別的女生？我身邊就有這種男生。怎麼說呢 其實這種男生在社交當面有待訓練，他...
我的性格是那種外向與內向之間程度。我不是總是不說話，也想開談。但有時候又不能做到開放到在圈
嗯.所以你是想？如果你想改變一下性格，我覺得最好的辦法就是主動接近外向的人，跟外向的人也很容易相處起來，最重要的是，環境是可以潛移默化地改變一個人的性格的。如果你跟一個外向的人待久了，你個人也會變得越來越活躍。這樣就夠了，人各有自己的性格，只要不影響自己的正常生活就行了，刻意去模仿那些似乎能一呼百應...