人體的十大穴位是哪些

2021-06-04 02:20:09 字數 1246 閱讀 4958

1樓:

1、合谷:位於虎口,在手背第1、第2掌骨之間,約平第2掌骨中點處,和手心的勞宮相對。

合谷能補能瀉,是治病保健的重要穴位。它可以祛風散寒,疏通經絡,開竅醒神,對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、中風不語、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴還有補氣的作用,能夠**氣虛、脫證。

2、內關:位於前臂內側腕橫紋上2寸之處,在兩根肌腱的中間,和腕橫紋外側的外關相對.

內關是手厥陰心包經的穴位,為八脈交會穴之一,一穴多用,有廣泛的適用範圍。心包是心臟的包膜,它可以疏通經絡,改善心臟供血,**各種各樣的心臟疾患,

3、風池:在雙耳後、枕骨下,髮際邊緣的凹陷處。

「風為百病之長」,風池對於抵禦和排出風寒外邪有著不可替代的重要作用。它可以祛風散寒、疏通經絡,**各種感冒、頭痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病,容易感冒的人經常揉按風池是預防感冒簡便易行的好方法。

4、神闕:神闕就是肚臍眼,位於腹部**,是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位。神闕保健是防病養生的重中之重。

5、氣海、關元:在小腹的正中線上,分別位於神闕下1.5寸和3寸的部位。

氣海、關元是元氣的生髮地,為強壯保健的要穴。中醫諺語說「生於丹田而死於命門」,就是強調保護元氣對於防病養生的重要性。

6、命門、腎俞:命門在背部正中線第2腰椎棘突下的凹陷中,腎俞在命門兩邊旁開1.5寸的部位。

命門者生命之門,是人體的後丹田。中醫養生注重「精、氣、神」的保養,腎者藏精,氣在氣海,命門位於後背兩腎之間,與前面的神闕相對,為兩腎所生的元氣出沒督脈的門戶、生命氣化的根本。

7、足三裡:位於膝下3寸、小腿的前外側。

足三裡是足陽明胃經的穴位,有很強的補氣作用,是人體保健的要穴。足三裡配合相應的穴位可以**多種疾病:它疏通經絡,**下肢麻木、疼痛、水腫等區域性病症,

8、陽陵泉:位於膝下小腿外側、腓骨頭前下方的凹陷處,和小腿內側的陰陵泉相對。

陽陵泉是足少陽膽經的穴位,可以**脅痛、口苦、黃疸等肝膽病變.

9、三陰交:在內踝上3寸的小腿內側、脛骨後緣,和外踝上的絕骨相對。

三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經脈的交會穴,對脾、肝、腎三經病變以及多種男、**病症都有廣泛的**作用,是保養陰血的關鍵穴位。

10、湧泉:在足心前1/3的凹陷中。

湧泉是足少陰腎經的首要穴位,是腎水的源泉,人體長壽的大穴。經常按摩此穴則腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝壯實不軟,行走有力、性功能強盛。

2樓:匿名使用者

足三裡。關元。氣海。陽陵泉,陰陵泉。三陰交。膏肓。命門。腎俞。人中

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