1樓：匿名使用者
已經挺好的了啊！學習已經很緊張的了，在利用這些時候補體育，與有些太不值得了！抓緊在體育課上練吧。
長跑時要注意節奏（呼吸均勻）！鉛球主要是利用腰部力量。是在不懂的話，可以問問體育老師，老師肯定會幫你的！
因為老師都希望學生好啊！
2樓：灬華夏k罒瞬
您好 我也是初三
我的方法是：早上晨跑10-20分鐘 盡力跑 不要走路就可以 肯定有效果
晚上做俯臥撐 做70個 休息2分鐘 再做50個 休息 30個休息 20個 前幾天可能會很吃力 堅持下 3天就好了 保證有提高
我就是這樣練的
不懂 交流m我 望採納 謝謝
3樓：熊書文
哎，你初
一、初二時候早幹什麼去啦
現在練？
體育是長期鍛煉出來的
不是一下兩下就會有效果的明白？
4樓：匿名使用者
不要怪我說你，你以前沒有練的話，現在練已經沒有什麼用了...更本趕不上的...不過最好現在保持好體力，不要過度訓練，確保能在考試中拿到自己最好的分就算好了。
5樓：匿名使用者
孩子不用急，老師一般都不會在這方面為難學生的，你和老師搞好關係，肯定可以過的，中考加油啊
6樓：草上飛王晨
摔傷成骨折，就可以不考試了！
我是一名初三學生，馬上就要中考了，還有100天，更著急的是馬上要體育中考了 可是我的體育很差100
7樓：幸運葉子
您好，您現在心裡壓力很大，這樣的情緒會影響您考試的正常發揮，人無完人，不要給自己太大的壓力會讓自己喘不過氣來，還有100天保持好心態，做每天都做的事情，注意休息，保持一顆平常心才能發揮出應有的實力甚至超常發揮。祝您生活愉快~請採納~
8樓：匿名使用者
沒有人能幫你，還是自己努力吧
9樓：百度使用者
每天抽空上下午大課間，出去鍛鍊會，提高體育水平又能提高學習效率。
急急急！我、女生、中考體育要跑200米、還有實心球、剩下幾個月、要怎樣提高成績啊？
10樓：匿名使用者
呼吸注意了麼？發力正確局臘麼？抬腿要輕鬆，頂膝蓋，呼吸要或燃注意，最後衝刺要猛呼吸的。鉛球？大腿發力，登衫臘虛腿頂髖推手撥球。
11樓：匿名使用者
我也是輪耐練體育的 正模桐指好有實心球科目 其實實心球最關鍵還是力氣 你最好增旦配加體能吧 跑步就簡單了 你每天堅持鍛鍊 中考不困難 願你成功
12樓：問問問丫丫丫
剩下這昌槐麼幾個月的時間你就只有練加練加練，平時沒有打好基礎的話，臨時抱佛腳，是提高不了多少的。。。你可以去多收集一些關於體育方面的知識。。會對你有幫助的
至於跑步姿勢，如果你是長跑，那你就要用腳後跟找地，由腳跟過渡到腳掌，跑步最重要要講究呼吸均勻，步伐和呼吸調整一致了。跑步就不會覺得那含迅答麼辛苦~剛進行跑步鍛鍊不需要大量談慧的強烈運動，開始每天跑15-20分鐘就好，女生也不可以多跑步的，否則腿會變粗，，如果你怕的話，就15-20分鐘就好
13樓：雁蕩囧
多練習！ （雖然是廢話）但是練習才是硬道理！！！
我是一名初三快中考的學生，成績還算不錯，體育太差了，距離體育考試就剩30天了，如何快速提高
14樓：雨楓果殼
跑步彆著急，學校是應該每天組織跑的，你每天都要堅持跑，慢慢增加米數，記住要堅持，如果你引體好也可以去報引體的。籃球要多向老師問技巧。加油
15樓：匿名使用者
你可以每天做變速跑，然後計時跑，建議你200米四十五秒跑完，然後再跑四百米一分四十，再跑八百三分三十，最好每天都練。最後要經常練習1000米，一定記得最後一個彎道下來要衝刺，其他的就是技術活了。還有估計你選的是跳繩，你就多計時跳
16樓：冀曼蔓
我以前是體育滿分的。堅持就是勝利，這就是體育
17樓：匿名使用者
1000米每天都得跑，天天晚上必須跑，而且就當你是在考試。
實心球晚上跑完步回家，練習俯臥撐，絕對有用，一定要天天做，先15個（動作一定要標準），循序漸進到40個。
籃球這個沒有什麼快速提高的方法畢竟有球性的問題在裡面，你可以天天在跑1000米前花20分鐘運運球，這個真的沒什麼太快的方法，慢慢熟悉籃球運球吧。。。
貴在堅持吧，我以前初中體育一般，最後狂練，體育成績還不錯哦，加油！
初三了，馬上就要中考了，可是喜歡上了本班的女生，每天老想她，上課走神，發呆，聽不進去，怎麼辦啊
哥們 以她為動力，等你考完再跟她表白。真的,聽過冬天的祕密麼？我高三那會就喜歡班裡一個女生，後來一再剋制，一心學習。畢業就跟她好了。女孩子喜歡上進的男孩子，所以，哥們，這種事情先放一放 也不過70天了。好好幹！自己要想清楚，你真的很喜歡她嗎？如果中考後，大家不在同一個學校呢？你會怎麼辦？如果你們現在...
我現在初三了，馬上就快要中考了，可是我的語文成績很差，每次都
語文基礎知抄識 沒什麼技巧，bai就是要多記背，比如一些拼音和復 du雜的字 zhi體。關於文言文的詞語的理解一dao定要和文言文一起理解記憶，否則很容易記亂。閱讀理解 平時在老師講解的時候就要注意技巧，從哪方面去分析人物情感的之類的問題都要懂，不知道你們有沒有訂閱讀資料，我中考的時候老師訂了資料特...
初三的學生馬上就要中考了可是心理上很焦慮
調整心態，緊張的時候可以深呼吸 聽聽歌 吃點零食。一般的焦慮情緒是很正常的，焦慮的 可能來自於競爭的壓力，也可能來自於準備的不充分，也有可能其他的原因。所以這時候，正視自己的焦慮，找到焦慮的 然後對症找辦法會比你空焦慮好很多。比如，你覺得因為要複習的東西太多，因亂生煩，那就耐下心好好做個複習計劃和複...