1樓：務驕卞虹影
心情呢與你的心是密切相關的，因為你的心在想著一些事情所以呀，去勇敢的面對解決你心中的問題根源就好了，祝你早些開心起來。
2樓：汐然0擲廥
是的，這種感覺其實是潛藏在你心底積壓而成的。只是讓你生氣時你及時的發洩出來，但是越是平靜，心裡越覺得莫名的慌，可能你很在乎某件事，但是你卻不願承認這件事。深呼吸，坦然面對，順其自然吧，明天的事就明天在說咯~~~多出去散散步，多和朋友聊聊天，希望對你有幫助！
3樓：匿名使用者
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試: 1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近. 如果完全莫名其妙不知道為什麼難受，可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
4樓：
想家了吧，因為他們也在想你，跟家打過**會好的，
5樓：匿名使用者
可能是閒的吧。還有就是最近發生的事不順心
為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
6樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
7樓：超級
寂寞了？想到難過的事情傷心了？
8樓：傑森希斯
如果沒什麼事情導致你這樣的話說明你太閒了，找點事情做吧。
9樓：妖佩歡
正常，莫名壓抑難受，看到了一些不好事物了，有很多原因，開心一些。
10樓：匿名使用者
你不是不知道，只是不想承認而已。。。。。。
11樓：包理忠
那就是遇到什麼事情了啊
為什麼心裡突然莫名其妙地難受
12樓：阿蝦瑪
常見於神經衰弱
1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等,作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人蔘歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服硃砂安神丸（同仁堂）1丸,每日三次,飯前口服.
3.鍼灸按摩理療
4.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..
5.保持情緒的良好,不要悲觀.
6.食療方案
平時要注意多吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用?ぱ劬φ氖澄?如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
祝早日**
13樓：壯志凌雲的二當家
沒事的啦不要擔心，我也有一段時間是這樣持續了一個月到現在都沒好心裡莫名難受、傷心、很悲傷、煩，腦子裡不停的在想事都不知道在想什麼。沒關係的我們一起變好啊～一起走出這段時間
可能我們青春期到了鴨
14樓：apple愛老胡
很正常，別擔心，人的心理狀態是會隨很多東西改變的，比如天氣，你遇到的人，事情，很多很多，不是你的問題，心情時常變化很正常。
然後呢，人的心情如果持續很長時間叫做心境，這就很重要了。如果很長一段時間心境都是悲傷的，那你需要通過一些途徑調節一下了，比如找年長者聊一聊，說說心裡的事情。長時間悲傷對人不論身體還是心理都有很壞的影響。
心裡有事就說出來，不要憋著。
為什麼我有時候心裡會莫名的突然難受?
15樓：林向欣
你是在獨處嗎？
有輕度強迫症的人 在孤獨空間中潛意識裡本來就有恐懼感 加上你受到外界的刺激 會使你的這種恐懼感放大 讓你感覺到心裡難受（人通常感覺不到自己的潛意識）
16樓：冷雪寒冰
在你感到恐慌的時候聽點輕鬆的**
有一類輕**可以**心理恐慌
或者看看書,做點其它什麼的轉移注意力
這兩項都是我自己的方法,有時候我也會產生這種感覺]最主要的是放輕鬆
人輕鬆了,問題也就差不多解決了.
17樓：匿名使用者
年輕人很正常 看你肯定朋友不多 比較壓抑
多交朋友多聊天 多鍛鍊 其實你什麼病都沒
18樓：遇見94你
你好像是太鬱悶了，壓抑，不開心，不要這樣，多出去走走，你內心有恐懼情緒，應有安全感
19樓：大堂居士
心理素質問題,你很必要多去參加集體活動,加強身體鍛鍊.
20樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊,輻射太大
為什麼心裡老是會悶悶的，很難受呢
每天做好規劃,要求自己每天進步一點點 鬱悶的情緒受外界影響的因素比較多,但是總是給自己這麼一種心理暗示,總是想著鬱悶的事情,你就會陷入一種不良的迴圈中,每個人都有煩惱,只是煩惱的方面不同,即便面對同樣的問題,不同的人也有不同的做法.我們不可改變生命的長度,但我們可以改變生命的寬度,我們不可以改變天氣...
為什麼人有時候會突然很難過，為什麼我會突然很難過
人是感情豐富是動物，也許是看見某人想起某事，會難過會悲傷都是人之常情不用太在意。這個很正常呀，人都有喜怒哀樂呀，有時候就突然滿懷傷感，說不出個所以然來呢 為什麼我會突然很難過 為什麼你突然會難過，也許某種氣氛勾起了你的曾經。因為你擺脫不了現在生活中缺少的東西，或者是朋友。或者愛。人在寂寞中。最清醒。...
為什麼明明很開心，而心裡卻很難受 感覺很孤單
愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他 男人哭了，是因為他真的愛了 女人哭了，是因為她真的放棄了。如果真誠是一種傷害，我選擇謊言 如果謊言是一種傷害，我選則沉默 如果沉默是一種傷害，我選擇離開。如果失去是苦 你怕不怕付出 如果迷亂是苦 你會不會選擇結束 如果追求是苦 你會不會選擇執迷...