1樓：
每次你洗手前先深呼吸，把心情放鬆，你可以想想洗手的好處。不需要刻意去阻止，心裡暗示自己，洗手是為了乾淨。用這種心靈自我安慰法，比你的自我強行阻止要好多了。
2樓：匿名使用者
強迫症我認識的一個人也是這樣 強迫性洗手 自己控制不了 不知道有沒有你嚴重 反正她是洗到手會痛 而且一直洗 手缺油脂 永遠乾燥 但是她現在好很多了 比一般人洗得多 但已經算正常 這個沒有一勞永逸的辦法 從拒絕一次洗手開始 剋制住一次 以後就好辦了
3樓：小新沒蠟筆畵畫
這是潔癖，並不壞，但是強迫症太過了。很容易洗破皮，而且角質層都洗掉的話，**就很脆弱了，**容易生病。我建議你找人監督你，或者可以找心理醫生。很多事過猶不及。
4樓：匿名使用者
強迫症，你應該把注意力放在別的地方上，把這個事情忘掉
5樓：秋殤扣肉
這是潔癖的一種，要儘量控制，一下子克服不了可以慢慢來，慢慢的把頻率降下來，但也別降到一天不洗一次就好，加油吧(ง •̀_•́)ง
6樓：千影龍刃
你這屬於強迫症，該看醫生**
7樓：匿名使用者
我也這樣的，不過我想也沒什麼不好的，乾淨嗎，現在外面多髒，嘻嘻！
8樓：
強迫症？自我暗示。或者找心理諮詢師**。
9樓：聲英毅
嚴重強迫症，得去看醫生
10樓：雀悌
你有潔癖，還有強迫症需要看醫生了
11樓：匿名使用者
潔癖加強迫症，看看心理醫生吧
12樓：知上知下
洗手是好事啊。減少一些特殊情況
13樓：匿名使用者
可以考慮去看心理醫生，潔癖並不是很難**的心理問題不用太擔心
14樓：匿名使用者
潔癖，去看看心理醫生吧。專業的事由專業的人來指導。
我每天洗手要洗好幾十次，我知道沒必要但就是控制不住，好難受啊。。。。
15樓：匿名使用者
感覺有點強迫症的傾向，一般都是有心理原因的。像你這樣的情況需要找心理諮詢師幫你調整，西安米蘭心理諮詢中心據說挺權威的，你可以上網瞭解一下。
16樓：天下
你第一次是什麼情況下反覆洗手的？
17樓：匿名使用者
您好：強迫症制的定義：強迫症是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。
強迫行為，是指按某種規則或刻板程式做出重複的動作或活動，主要包括強迫洗滌、強迫檢查、強迫定式動作等。
強迫洗滌：突出的表現是強迫洗手，患者不停地洗手，有時一天洗20多遍。尤其當患者的手或身體接觸陌生人或陌生人用過後的東西時，便不能控制地去一遍一遍洗手、洗滌全身。
根據您的描述，您是屬於強迫動作中的強迫洗滌的型別。強迫症經過系統**是可以**的。
18樓：小青魔
這屬於強迫症了 = =
19樓：騎著蚊子談戀愛
你是咋了，什麼病啊?好可憐,去醫院看看,
我的潔癖症越來越嚴重了，每天洗手都要洗十次以上的，只要我的手去碰
20樓：匿名使用者
碰到過很多狀態，也知道這個潔癖症.真的不知道咋**.....我自己感覺，用專業知識，先讓你理解、明白，這會讓你更容易轉變吧
21樓：匿名使用者
我是每天洗多少次都不記得了，每次必須洗到自己覺得乾淨，好痛苦啊，我也知道不對，不會怎麼樣，但是就是?
我好像又潔癖這讓我的生活很難過，覺得**都不乾淨，總想洗手，洗臉
22樓：蓋德_心理
你好，你說你覺得**都不乾淨，總想洗手，洗臉沒辦法思考其他問題，總想著乾不乾淨用不用洗，有時都控制不了自己.從你的這些描述來看，你這樣的情況是很典型的強迫症了,我們之所以反覆的去洗手洗臉不是因為我們的手和臉沒有洗乾淨，而是通過那樣的行為能夠幫助我們緩解我們因強迫症狀而引起的焦慮,通過洗這一動作，能夠幫助我們把不確定感變成確定感，而緩解我們的痛苦.
23樓：匿名使用者
到骯髒的地方去體驗一段時間最有效。
24樓：香香香
潔癖吧，
其實人的習慣很容易改的，
給自己點時間和耐心，
從頭開始，
把洗手的時間間斷，
一次一次延長。
相信自己。
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是啊，一下子失去平常生活的大部份內容，的確會很失落很難過，再加上付出那麼多的感情，卻得不到認可，的確是很不甘心，其實解決方法你自己也說了，你交際圈子實在太窄了，試著給自己找點事情做，讀不下書沒什麼的，先放放，找點自己喜歡做的事情做做，多跟朋友聊聊天，過段時間就好了 ps 不是所有的付出都會有回報的，...