我從十點半睡到四點就醒了，請問正常嗎

1樓：

正常的，一般的人睡六七個小時就夠了。你10點半到4點已經有了六個小時了。有些人一天睡六個小時而已經足夠了。

2樓：

通過您的描述，您的情況不除外是睡眠不足導致hi的疲乏無力，精神不濟等表現，您的睡眠不足，可能與失眠有關，您屬於失眠中睡後易醒

晚上十點半睡，早上四點就醒了對身體有什麼壞處

3樓：匿名使用者

常言說bai，早睡早起身體好。但是，du這種說法zhi到底有哪些dao

科學根據呢？最近日本回厚生勞動省的研究小答組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。

此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。

沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。

但是，早睡早起好不好關鍵要看自身，這種生活規律有沒有讓你覺得狀態不佳，不舒服，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起身體好未必人人都適用，要根據自身精神狀態判斷需不需要改變

4樓：最後d的承諾

晚上十點睡沒問題，就是早上醒的太早了，屬於睡眠不足。才六個小時。長期睡眠不足身體機能變差，會出現各種問題的慢慢的

5樓：匿名使用者

睡的太晚了。儘量最晚九點睡，早上早起對身體才有好處延年益壽！

6樓：匿名使用者

睡眠不足。你中午補個午睡就好

7樓：匿名使用者

除了早上早點，應該沒有什麼。