1樓：匿名使用者
腸胃不好怎麼調理
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
2樓：滾遠了呢
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
胃脹氣怎麼辦快速解決？
3樓：發兔冷知識
肚子脹氣如何快速消除？
4樓：咿呀咿
胃脹氣的患者還可以喝醋來緩解，主要是用一湯匙的純蘋果醋在加上一杯水，在正餐的時候飲用，有利於食物的消化，也可以在早上起床的時候先喝一杯檸檬水，有利於**以及清血的作用，對於胃脹氣的症狀也可以起到很好的緩解作用。
胃脹氣的患者還可以使用茶療的方法快速排氣，中草藥配方是一味很好的良藥，可以起到解毒、健體以及養生和清心並且修身的作用，所以當胃脹氣發生的時候可以喝徳甫常胃葆茶來調理，起到了很好的作用。
調整飲食方式規律、清淡飲食，多食瓜果蔬菜，避免暴飲暴食，少食辛辣刺激食物、運動健身、腹部熱敷和按摩等方式可以有效緩解胃脹氣，如果胃脹氣症狀嚴重難以好轉，應當醫院就診明確原因。
5樓：施醉昳
肚子老脹氣，雖然不一定有大病痛，但也有些憋悶難受，而腸鳴和放屁等***往往讓人無比尷尬。肚子脹氣的原因有很多，一定要對症處治，不能不問緣由盲目採取措施。
肚子老脹氣，或多或少身體是有一定的問題，很可能是腸胃疾病的症狀或是苗頭。因而，出現了長時間連續脹氣的情況，如果自己不懂沒有足夠的醫學知識，最好找醫生診治，萬不可馬虎大意，更不可輕信其他非醫學權威專業人士的判斷和建議，以免久拖小病成大病，或是處置不當釀大禍。
胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。
胃酸過多容易在腸胃中產生大量二氧化碳氣體，進而可能導致胃脹。這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等otc藥物可以**胃酸過多，到普通藥店都可以買到。
在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
便祕造成腸道近**端堵塞，腸道氣體無法順暢排出，也容易導致肚子脹。因而，伴隨便祕而產生的肚脹，只要治好便祕，肚脹自然消失。如果便祕和肚脹都比較嚴重，則可用瀉藥、立即見效的通便藥物；一般肚脹，中醫方面建議你可以喝德甫的瑺渭寶茶疏肝理氣、和胃止痛。
助消化，預防胃脹氣。長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。
氣血虛弱和運動不足，都可能導致腸道蠕動不足，導致食物消化不好而在腸道內發酵，進而產生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛鍊身體，並保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物。脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。
有的人脾胃弱，或是有過腸胃病史和手術史，腸胃消化能力比較弱，如果暴飲暴食和飲食不當，都會導致攝入的食物無法有效消化，瀦留於腸胃中發酵，產生的氣體導致肚脹。因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物，也可以適當食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果。最根本的，還是要注意控制飲食，不暴飲暴食，不攝入難消化的食物。
6樓：逆神天行者
●勿暴飲暴食 當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
這個時候最好搭配德甫的瑺渭寶茶，疏肝理氣、和胃止痛，內調，養胃，保護胃黏膜。
●勿平躺 當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。
如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛**。
●服用藥物 藥房裡賣的制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房裡賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
前者易引起便祕，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的***。雖然混合這兩種成分鮮少***，但連續服用超過一個半月，並不妥當。因為制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。
專家認為，液態的制酸劑雖不如片劑形式方便，但通常比較有效。
●勿睡前吃晚餐 千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。
●消除生活壓力 壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
●** 腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，鬆開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
●注意某些藥物 有一些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫生藥方，應請醫生評估是否妥當。 只是一些簡單緩解胃痛的方法，想要**還需要去醫治 最後，還是要說下，胃痛還可能是情緒波動引起的，特別是女生，情緒波動較大，所以應該注意保持好的心態。
7樓：shine你麼你的
胃脹氣雖然不是什麼大病，但是胃脹氣會讓患者非常難受，有些患者見到食物感覺脹氣的症狀會更加嚴重，所以胃脹氣的患者對食物沒有什麼太大的興趣，如果長時間胃脹氣的話，身體健康會受到很大的影響，所以要針對**及時**胃脹氣的現象，最好平時喝些常胃葆茶護胃利於胃部消化防止胃脹氣。
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物
8樓：圓佟掌譅
首先要清除腸胃內的毒素；然後才能進行調理，建議使用瑒胃寶茶，內部調理，一步到「胃」。而除了相應的醫療手段之外，我們建議大家做好飲食護理工作。
胃疼吃紅豆薏米綠豆粥好一些，可以緩解胃疼之症的食療方法之一就是經常喝紅豆薏米綠豆粥，這個方法健康又有效，花費也不高，適合胃疼患者食用。胃疼的人可以在家裡常備乾紅豆、薏米以及綠豆等食材，用豆漿機把紅豆等食材都打成成熟漿，然後分兩到三次溫服即可。總是被胃疼之症困擾的人不妨先連服七日，以後再減至每個星期服食二至三次。
患有胃部疾病的人可以經常吃一些清新可口的西瓜，西瓜是燥熱夏季當中的應季水果之一。西瓜的性質寒涼，所以人們在食用西瓜之後，不僅不會引發內火旺盛的情況，反而能起到清熱降火、止痛去煩的功效。另外，西瓜當中還含有大量人體日常活動所需要的鉀鹽成分，能在一定程度上減輕身體的不適表現。
西紅柿**不高，我們在一年四季當中都是可以隨時吃到的。西紅柿可以起到緩解胃部疼痛的作用，對於胃部健康修復有不錯的療效。而且，西紅柿還能夠有效平肝去火，人們在內火比較旺盛的時候可以適當多吃一些新鮮的西紅柿。
與此同時，總是胃疼的人需要戒菸戒酒，菸酒過盛對於胃部健康十分不利。
有胃病的人不妨經常熬點薏米冬瓜湯喝，薏米和冬瓜都是對胃部健康具有保護作用的食物。做薏米冬瓜湯的時候，薏米需要提前用水浸泡40分鐘以上，然後再與冬瓜和排骨一起煲煮大約一個小時。等到湯熬好之後，加入適量的食鹽調味之後即可食用了。
經常胃疼吃紅豆薏米綠豆粥、西瓜以及西紅柿和薏米冬瓜湯都比較好，這幾種食物都是養胃護胃的理想食物，能幫助我們將腸胃保護得健康又舒適。與此同時，胃疼吃水煮土豆也比較好，熟土豆被人體食用之後，可以起到益氣強身、和胃調中以及強健脾胃的良好作用。
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