1樓：景隆雲
可以的，但是要痛下決心，改掉生活陋習。飲食上要注意節制，少吃動物油和過分油膩的食物。還要多鍛鍊，能坐著就不躺著，能站著就不坐著。可以同時用一些帶有植物纖維的藥品。
2樓：傾斜的蒼白色
首先。 除了牛肉。 魚肉外。 少吃肉。
其次。 生活規律。 吃飯等必須按時。 多吃蔬菜。
多運動什麼的就不說了。 這些都是必須的。
最重要的一點。 心理因素。 不要有太大的壓力。 情緒自己要調節好。
純手打。祝你**成功。 希望能採納。
3樓：匿名使用者
1.注意日常生活習慣，避免酗酒的情況。
2.多喝水
3.適量運動，游泳最適合全身**。不要過量運動，不然容易暴飲暴食。
4.不要食用藥物**，容易引起其他的問題。
5。不要吃太油膩和太腥辣的食物，刺激腸道和胃，影響消化。
4樓：匿名使用者
答覆，到專業健身房去諮詢專業教練，這個肯定是有辦法的，很多明星不是鍛鍊一陣子就變了身材的嘛，ok，去專業的諮詢。
5樓：閉眼得光明
就一句話：每天消耗的熱量超過你攝入的熱量，你就會瘦。
不是廣告，這是常識，想瘦最重要的不是方法，是決心。
跟你說再多也沒用，網上跟**有關的任何資料都可以找到。
你下定決心了，怎麼著都會瘦。
6樓：
你發錯位置 ... 這是電腦/網路頻道 .. 我希望還是自然一些好 何必去追求那些無所謂的事情呢
7樓：小愛
難啊，我的腿長粗啦，一直想瘦下來，可是都兩年啦都還沒瘦下來啊
8樓：曾志揚
聽你所述，你的體胖有兩個因素:那便是缺乏運動和飲食失調所致。應注意要進食健康食物及卡路尼的每日吸入量:
男性每日3000；女性每日2000，當然還要看你的工作而定。最重要的便是保持每天適量的運動，鍛練體格，持之以恆。就算不會囘復你往日的身材，卻怎也不會再胖不去的了。
9樓：cech忒厲害
注意多運動啊 無論是什麼運動 不用刻意去做 比如說 每週踢一次足球 這樣就足夠 還有注意作息時間和飲食規律
10樓：隨風逝去
臉瘦下來你的臉皮也會變鬆弛的 一睜大眼睛就會有皺紋
11樓：匿名使用者
對於我這個一直沒有長胖的人來說：每週多運動，沒時間抽出時間也要運動。 你要是沒有一項喜歡的運動，我是真無語了就。
飲食我還是肉吃的比較少的一類。家庭條件限制嘛。一天三頓我吃四頓，因為運動完了肯定要吃東西的，沒東西吃哪有力氣做運動額呀。
羨慕那些要**滴淫們呀。
12樓：彳亍
持之以恆的鍛鍊，少吃零食，不能抱著零食寸步不離電視還是應該可以的
13樓：澄綺思
身體的脂肪和熱量消耗掉，自然就能恢復成當年的英姿了~
14樓：灼傷後的時光
想要**也並非難事，不想痛苦的，就到韓國去做一下，有毅力的，我建議你進行有養運動，比如慢跑等，跑的時候你要把頭仰高，這樣堅持2個月，臉肯定瘦成了瓜子臉。
15樓：匿名使用者
想要恢復身材的話，最重要的就是鍛鍊，**藥啊什麼的最不靠譜了。其次呢，就是控制飲食，但也不用太苦著自己，就是要把握一個度。最後，祝福你**成功。
16樓：忘不掉霞
男的，如果是吃出來的那沒事啊，可以減得，只要早晨運動一下就可以了，但是不要過於激烈。。女的，那就比較麻煩了，一旦胖了就很難了
17樓：帥有個p用啊啊
我的方法絕對管用。。不過不知道你受不受的了，。就是熬夜，。堅持一個星期，絕對可以減下去，。
18樓：
晨練是最好的，毅力 + 決心
19樓：
飲食一定要均勻，晚上8點以後最好要少吃東西。吃飯的時候計算卡路里，當然還要多運動
20樓：冰月夢鈴
只要晚上少吃點，早上早起出外跑跑步。你試一試吧，我爸就是這麼瘦下來的
21樓：匿名使用者
多運動運動，多吃點菜，少吃點肉。一個月後應該可以減幾斤。
因久坐近期突發的肥胖還能恢復當初的體型嗎？所能請詳細完整的解答若不能請說明原因
22樓：美麗豔后
紅色條紋是你驟胖，多出來的脂肪撐開的**，跟妊娠紋類似，想辦法**，沒問題，肯定能恢復原來的樣子
我平時白帶很正常,現在不正常了怎麼回事
我經常和我物件搞，但她沒有，要不我聯絡你過去看看你的情況也可以。好嗎？我的白帶有時正常有時不正常，怎麼回事呢？你好，從你說的情況看也不能說明就有問題，白帶受月經週期是有改變的，你可以繼續觀察看看如果有其他異常及時就診。我的白帶很不正常怎麼回事啊？你不要太慌啊 就算是有病也不是什麼大病啊 去醫院看看 ...
我以前瘦的時候是鵝蛋臉，現在胖了就成圓臉了，我的頭頂還有點平
捲髮唄 內扣的可以顯得臉瘦一點，弄劉海 斜的或者齊碎髮，不要太厚重就行 鵝蛋臉偏胖適合什麼髮型？看樓主的額頭高不高啦 理論上說，額頭高的人適合有劉海 額頭低的人不適合有劉海。還有，再看臉型，臉大的人，普遍來說不適合留齊劉海。因為這樣會顯得臉更圓更大更短。我就是圓臉的，可吃夠臉大的虧了，額頭還比較低。...
我以前面板還可以，現在晒了幾天太陽，面板變黑了，怎麼辦，現在出門打傘不晒太陽，幾個月後可以變白麼
只要不在出去晒肯定會變白。因為冬天到了。可能你的 怕晒，多在家待著，少出門 用蘆薈膠修復 多吃水果補充維生素 多喝水 睡眠足夠 這樣可以白的 我在北京一早上就晒成兩個顏色，還把的傘！要注意防晒啊，現在太陽的紫外線很強的 可以變白，只是時間的問題 為什麼不晒太陽人也會變黑？變黑有時候不是因為晒太陽，使...