1樓：高中孫老師
可以。許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。
薰衣草精油的其他作用：
1、肌膚重生的奧祕
薰衣草精油搭配多種純植物精油護膚的效果很顯著，它能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞的再生，還能促進青春痘和小傷口的迅速癒合，預防痘疤的殘留，讓肌膚隨時都保持在最好的狀態。
2、過敏肌膚護理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然後再塗抹在肌膚紅腫過敏的位置，就能得到很好的護理哦。
3、改善粉刺
很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次**粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10cc基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。
擴充套件資料：
有助於睡眠的方法：
1、自言自語
睡眠委員會的發言人麗薩·雅迪斯(lisa artis)說：「思想上不要太消極，要把積極的想法大聲地講出來，並且把這些想法都寫下來，不要腦袋一碰枕頭，所有負能量的事情就全都湧入腦袋。」事實上，自言自語不僅可以幫助你減少負能量，還能睡一個好覺。
2、吃綠色蔬菜
營養專家艾莉·森卡倫(alison cullen)說：「增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。」
3、有規律的作息時間
蒂爾尼建議：「睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求**計劃，反而是睡眠的最佳時間段。」只***規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
4、做瑜伽
雖然專家不建議我們睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
5、睡午覺
午睡被稱為「分段式睡眠」，其作用要遠勝過「惡補式睡眠」。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第一個階段，這個階段被稱為「快速眼動階段」，這個階段中，你的眼球正常會迴圈運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。
人民網-精油好處多 警惕使用時的8個誤區
人民網-盤點：有助於睡眠的10種方法
2樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
3樓：匿名使用者
普羅旺斯薰衣草精油是分4種的，原生、醒目、穗狀、頭狀，對失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗狀薰衣草就正好沒有助眠的功效，反而用了會充滿能量，意思就是越用越精神，更睡不著。在選擇上一定要看清楚，要是買錯了精油，想睡反而更加提神了這就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不錯，它那是原生的。
4樓：匿名使用者
可以，弄些薰香點效果會更好些
5樓：尼采_你猜
據我同學反映說 牛奶不錯哦
6樓：伊氤
可以啊，薰衣草有助睡眠啊
7樓：流光華彩魚
可以的，用多了低血壓
薰衣草精油可以直接塗在痘痘上嗎，精油可以直接塗在臉上嗎？
薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔 控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚 祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。薰衣草精油還對心臟有鎮靜效果，可降低高血壓 安撫心悸，對於失眠很有幫助。薰衣草精油可以放鬆身心 撫慰心靈，鎮靜安神，促進細胞再生，平衡油脂分泌，有益於改善燙傷 晒傷 溼...
薰衣草精油和什麼配能美白，薰衣草精油可以和什麼美白補水的面膜一起用？
薰衣草本身美白的功效並不明顯，如果用它美白的話要配檸檬精油，不過檸檬的感光性很強，所以只能在晚上使用 使用它時晒到陽光 會變黃的 美白的同時還能讓你做個好夢，薰衣草雖不能美白但它是 百搭精油 可以增強與之調配精油的作用。如果想效果很明顯的話建議加個基底油 荷荷巴油或小麥胚芽油最好 配成複方精油直接用...
可以把玫瑰精油，薰衣草精油，洋柑橘精油調在一起用嗎
三種精油調配在一起不行的，必須新增基礎油，來稀釋這3種精油。1 選用基礎油可以選擇荷荷巴油 玫瑰果油，這2種基礎油很很好的發揮玫瑰精油的功效。2 如果用在臉上，精油種類最好不要超過3種，這樣調配起來也簡單。3 大面積使用這3種精油，單方精油和基礎油的比例不要超過3 必須先用清潔產品和深層清潔的 和去...