1樓：匿名使用者
起床刷一次，吃完東西再刷一次
這是勤快的，有閒功夫的人
上班族，懶人是吃完東西刷牙
因為睡覺前是必須要刷牙的
應該先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙？
2樓：名
一個困惑不少人的問題
王蕊7月大學畢業後和同事小曹合租，因上班時間一致，她倆起床的時間也差不多。但王蕊發現起床後的生活習慣兩人卻大不相同：起床後，王蕊都是直奔衛生間，洗臉刷牙、抹護膚品，全套功夫做完才慢慢坐下來吃早餐；但小曹起床後簡單漱個口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完後才開始整理自己，包括刷牙。
“到底哪種習慣更好一些呢？”王蕊一直有疑問。
記者發現，很多人都有這樣的困惑，在網上搜尋“先吃飯還是先刷牙”，結果有12萬個，而得到的答案也是眾說紛紜。
口腔科專家：各有好壞
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
此說法是否靠譜，記者諮詢了四川省人民醫院口腔科副主任牟雁東。牟醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
3樓：匿名使用者
1、晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會堅持早晚刷牙兩次，為什麼睡前要刷牙，因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留，有很多細菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會長蛀牙。
2、漱口—經過一個晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內依然有細菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然後在洗臉，梳頭髮。
3、吃飯—漱口之後，我們口腔細菌得到很好的清理，這時候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，所以不必急著刷牙.
4、刷牙—我們早餐一般建議豐盛，如水果、蔬菜、米飯、麵食，即使我們來不及做這麼豐盛的早餐，我們吃麵食和其它食物，口腔必定會殘留很多雜質和細菌，所以我建議飯後刷牙，做個徹底清理牙齒殘渣，更有利於保護牙齒。
5、出門—飯後刷牙，口氣清新的出門上班不僅給自己一個新的開始，也是對同事朋友的尊重，這樣你的口吐清新，做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新，到中午時間，我建議朋友們吃飯後還是漱口，這樣更利於保護牙齒。
4樓：小皓粉絲團
醫生說，因沒有資料支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裡的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利於一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
5樓：來自火星的趙侃侃
我認為先刷牙再吃早飯比較好。理由如下:
第一，起床後先刷牙可以有效去除口腔裡的細菌。一般來說，經過一個晚上，牙齒上，嘴巴里會存有不少細菌，撥出來的口氣總覺有股臭臭的味道，如果這個時候吃飯很容易把細菌都吃到肚子裡，不利於身體健康。而先刷牙則可以避免這個問題，先清理自己的牙齒，然後再吃飯，比較有胃口，會感到很舒服。
以我為例，起床後總感覺嘴巴里黏黏的，牙齒不利索，像粘著一層什麼東西，還有口臭，自己都覺得不舒服，所以我一般會選擇先刷個牙再吃飯。
第二，先刷牙可以去除睡意，振奮精神。一大早起床總感覺沒有睡醒，迷迷糊糊的，恨不得再睡會覺，但又得去上班工作。這時候先刷個牙，清新口氣的同時，也提起了精神。
很多人都喜歡薄荷味道的牙膏，清涼舒爽，沁人心脾。刷牙不僅把牙齒的髒細菌清除了，也清除了自己的睡意，一日之計在於晨，一天的好精神由此開始了。
不過，很多人都擔心一個問題:如果先刷牙再吃飯，那飯後嘴巴里都是早餐食物的味道，如果去了單位見到同事打招呼說話，口氣有股味道，也挺尷尬的。對於這個問題，我建議大家吃完早餐後，最好漱漱口，把嘴巴里，牙齒上的食物殘渣都沖走，最好多漱幾遍。
另外，也可以吃完飯嚼一片口香糖，清新一下口氣，減少自己的口臭。
6樓：沉夜孤星
它是牙齒脣、頰側頸部硬組織發生緩慢消耗所致的缺損。當牙齒表面的琺琅質被磨耗掉後，便會露出裡面的牙本質，會對各種冷熱酸甜刺激敏感，造成牙齒痠痛。更嚴重的，還會露出牙神經，甚至牙齒在缺損的地方斷開來。
刷牙橫著刷等於自殘?
刷牙，不要“鋸”牙
爛牙君：一吃冷飲和冰激凌，右上和左下兩顆牙齒就鑽心地疼。醫生說不是 蛀牙 ，是楔狀缺損，有7顆牙要補……
每天早晚刷牙從不落下，我也很絕望啊……
楔狀缺損，大概長這樣
早晨是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐，再刷牙？
7樓：手機使用者
習慣上是先刷牙後吃飯,但最好的選擇是:起床後先用鹽水漱口,之後喝杯白水,然後吃飯,等半小時左右刷牙.但一般人無法適應.
一晚上了，細菌在嘴裡發酵，如果不及時清除，就會引起炎症，所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話，細菌就有可能進入你的牙齦、口腔，還有嘴裡因發酵有異味，還能吃的下飯？？如果你擔心吃了飯牙白刷了，可以飯後簡單的漱漱口。
最好的選擇是:起床後先用淡鹽水漱口+吃飯+刷牙.
這樣做絕對可保持一天的口氣清新!!!
8樓：
外國人都是先吃早餐再刷牙的,如果有晚上刷牙好習慣的話.
建議一早起來先漱口,喝杯水,吃早餐,再刷牙!
9樓：雪值錢
希望你先刷牙再吃早點```因為你的牙齒經過一夜,積累了好多酸性物質和牙菌````你不想把它們都吃到肚子裡吧```
10樓：匿名使用者
當然是先刷牙了！！睡了一晚上，口腔裡那麼多細菌，當然是先刷了再吃東西~~
11樓：匿名使用者
哈! 我是先刷牙,吃飯, 再漱口.如果嗓子不舒服或者口腔裡有炎症,就先用鹽水漱口,效果很好啊 !
12樓：薜荔花
我是飯前刷一次，清除口腔內的細菌。飯後再刷一次，使口氣清新，保持牙齒清潔。
13樓：陶舟牽振博
早晨起來先刷牙
再吃飯吃完飯漱漱口就可以了
一晚上了，細菌在嘴裡發酵，如果不及時清除，就會引起炎症，所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話，細菌就有可能進入你的牙齦、口腔，還有嘴裡因發酵有異味，還能吃的下飯？？如果你擔心吃了飯牙白刷了，可以飯後簡單的漱漱口。
起床後先刷牙後進食，但每天刷牙更重要的是臨睡前刷牙和飯後漱口。
美國人是先吃早餐再刷牙，還是先刷牙再吃早餐
14樓：僧奇穎
為什麼美國人是這樣？先吃飯再刷牙
15樓：法南
美國人是先吃早餐再刷牙的
是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙比較衛生？
16樓：雪
、晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會堅持早晚刷牙兩次，為什麼睡前要刷牙，因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留，有很多細菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會長蛀牙。
2、漱口—經過一個晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內依然有細菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然後在洗臉，梳頭髮。
3、吃飯—漱口之後，我們口腔細菌得到很好的清理，這時候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，所以不必急著刷牙.
17樓：時萊文**
早上應該先刷牙還是先吃早餐？醫生說出正確答案
18樓：雙子彩虹
因為口腔裡的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用,已經發酵分解了,這就是為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因
19樓：榷予
先吃早餐再刷牙就可以把食物殘渣刷掉
20樓：他咯兔卡
這個先刷牙會比較好，對口腔好
21樓：
應該是先刷牙再吃吧，這樣比較衛生
22樓：匿名使用者
當然是先刷牙了，不然怎麼吃飯呢
23樓：匿名使用者
先刷牙吧，吃完飯可以漱口
24樓：隴東槍
先刷牙再吃早餐比較好
25樓：格調廚房
早上先刷牙還是先吃早餐？哪個更衛生？糾結多年問題終於有答案了
26樓：匿名使用者
為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因
早上起床，是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙
27樓：回憶夏天
這個問題大家討論的很熱烈，作為一名一直在努力提升周圍人的口腔保健意識的口腔醫學生，我很欣慰的看到大家對口腔健康的關注度又提高了不少。
但是！這個問題真的跟口腔健康關係不大~~作為旁觀者默默關注了這個問題好久
我個人是這樣的：
先刷牙（因為口腔裡的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用，已經發酵分解了，這就是為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因，通過刷牙可以將這種物質清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。不存在“牙膏和水在牙齒表面形成保護膜”這樣的說法，的確會有一定的氟離子在牙齒表面形成保護膜（即氟離子的一個高濃度聚集區），但是隨著進食早餐食物的摩擦和口腔軟組織的運動，這層保護膜很快就沒有了orz。。。）
吃早飯（對了還有一個重要的個人原因。。。我都是在宿舍收拾好了去食堂吃早飯，這樣就不用再帶著牙缸了~）
漱口（強調一下，飯後不要立即刷牙或者漱口，進食過程中牙齒表面的釉質會有一定程度的輕微的脫礦，穩定的唾液環境會保證釉質再礦化。過五到十分鐘再漱口。有時候忘了也就忘了。。。）
有朋友是這樣的順序，我也可以從他們的角度來解釋一下：
先漱口（去除異味和細菌代謝產物，這樣的話進食的時候嘴裡不會有牙膏味，而且有研究表明，如果刷牙後吃飯，會有一定數量的牙膏殘液進入消化系統，氟離子對胃黏膜有刺激，而且過量的氟離子對骨骼、神經系統都有破壞作用。）
吃早飯刷牙（有效去除食物殘渣，保持口氣清新~~）
兩種做法都能解釋的通，親們就不用在這個問題上糾結了~
就這麼說吧，你要是不習慣嘴裡一股子睡覺味，就先刷牙；要是不習慣嘴裡滿是牙膏味就先吃飯！
28樓：壹號專家健康說
在日常生活中，很多朋友都有這樣的一個疑問，那就是起床之後，應該先吃早飯後刷牙，還是先刷牙再吃早飯呢？其實這個問題的確值得思考。
29樓：
先刷後進食，因為口腔經過人的一晚睡眠，口腔沒運動，沒有空氣從嘴部進入，口腔內壁、舌頭等會有細菌的滋生，如果起來就這樣吃早餐很容易把口腔的細菌帶進胃和其他身體部位，從而降低人的抵抗力，引發一些疾病
30樓：沐晨長孫振國
應該先漱口刷牙再進食，免得一夜的細菌一起進入胃裡。
31樓：符惜鍾紫南
先刷牙後吃早餐，因為醒來後會覺得牙齒上有什麼東西，再加上剛醒來，挺不舒服的，如果去吃早餐，根本就沒心情，很吃不下；先刷牙的話，人也清醒了，精神了，再去吃早餐，效果更好。
早上你是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙？
32樓：傷心鼠
我一般都是刷了牙，洗了臉再吃早餐，相信這是大部分人的早起習慣。我認為刷牙，洗臉搞好個人衛生後再吃早餐，是良好的衛生習慣。飯後漱漱口就可以，
晚上臨睡前再刷一次牙更好。
33樓：空漫似君之
先刷牙，還有哦，早晨睡醒的時候嘴裡的第一口唾沫一定要吐掉哦，因為第一口唾沫裡面的細菌很多很多，祝你健康！
早上起床，是先吃早飯還是先刷牙
一般建議早晨是先刷牙後吃飯，因為人在經過一晚上的睡眠以後，口腔裡面的細菌是比較多的，如果這個時候直接吃飯，會將細菌直接進入腸道，所以我們一般建議先刷牙後吃飯。口腔護理專家認為，各有利弊。一起床就刷牙，可以清除 隔夜 的細菌。經過一晚上的細菌積聚，口腔裡多多少少會有些異味，先刷牙，有利於開胃，也有益於...
美國人是聰明還是笨，美國人是聰明還是笨
其實這就是你的錯覺，你以為他們小孩的智力高，其實不是這樣的。在這我不想說哪國的人智力高哪國智力不高，而是他們是發達國家，採用的教學方法跟咱們的這種應試教育不一樣，應試教育培養的只是我們的解題能力，較為抽象，對生活毫無幫助。而他們學習面廣，再加上本身生活條件比較不錯，有時間可以去玩玩這玩玩那的，就造成...
是先吃晚餐再鍛鍊還是先鍛鍊了再吃
吃完鍛鍊有助於 鍛鍊完再吃有助於增肌。增肌鍛鍊前吃也回不是不行，答把握好運動消化時間，強度大的鍛鍊完再吃一餐。鍛鍊前吃一點有助於鍛鍊過程中保持體力。輕量運動在飯前後30分鐘，劇烈運動飯前後1 3小時。晚上鍛鍊最bai好是先吃飯，然後2小時du後再鍛鍊。指zhi導意見 晚dao間鍛鍊最佳時間是晚 專餐...