1樓：匿名使用者
調整下椅子的高度，平時多運動，累了可以站直然後把雙手向上用力舉起，會感到血液暢通，麻麻的感覺
2樓：匿名使用者
在電腦前久坐始終關注電腦上的東西，脖子始終保持一個姿勢，肯定不行要經常運動脖子使其氣血暢通就會好一些，說白了就要多活動一下啦，流水不腐，戶樞不蠹。就是這個道理
長時間坐在電腦前，脖子痠疼怎麼辦？拜託了各位 謝謝
3樓：洛盛
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防溼：
防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。
我的辦公桌上總是有一些小螞蟻，我的辦公桌上總是有小螞蟻,請問有什麼辦法可以清除啊
你在角落裡放點橘子皮 很有效果的薰螞蟻 很簡單通俗的辦法，用個一次性杯喝水，如果沒喝完的話就放桌子上，會有螞蟻蟲子進去的，不過時間長點 很可能是你周圍有糖類或甜的氣味，螞蟻是最喜歡這些的，保持好桌面的衛生就好了。我的辦公桌上總是有小螞蟻,請問有什麼辦法可以清除啊?用報廢的自行車圈環形剪成約1釐米寬的...
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放眼全球,做生意工作眼光要長遠,世界那麼大,有些事不用計較,有些事必須計較 放地球儀的寓意就是有放眼世界的含義,寓意要做大做強做到世界每一角落 領導辦公桌為什麼要擺地球儀 以示有徵服世界的抱負 有放眼世界的含義,當然有潛力和實力的那種公司是在寓意要做大做強做到世界每一角落 這個真不知道 表示有文化吧...
一坐車就頭暈，這是怎麼回事，為什麼有些人一坐車就頭暈
一看就是個孝順的孩子 啊 如果沒有外傷的情況下，可能是你母親隨著年齡的增大免疫力和抵抗力有所下降而出現這種現象。所以，可以在臨行前吃點東西，選擇座位時選在前面的位置，吃點苯海拉明，東莨菪鹼藥物都可以預防暈車。隨著年齡的增長 免疫能力下降 容易暈車 可以上車前吃暈車藥 不想吃藥可以拿橘子吃，聞聞橘子皮...