1樓：匿名使用者
簡單，把智慧手機換成老人非智慧機。然後尋找興趣愛好，例如跳舞，跑步，踩車，爬山，游泳，打球之類的，多出去走走，帶上相機出去看看風景，充實每一天，制定點計劃，累了就看點書，儘量遠離電子產品，我相信手機依賴症會明顯改善的。等情況好了再換回智慧機就好了。
2樓：匿名使用者
如果想戒，肯定能戒掉，看手機，是因為無聊。多看看書，做一些戶外活動，多開闊視野。
3樓：
關鍵得靠自身得自制力，別人再怎麼費勁都是沒用的。咱們的歲數一樣大
4樓：江湖險惡步為先
玩手機不是根源，重要是你性格 對嗎？ 缺乏自信 我建議你多運動
辦健身卡
5樓：打草驚草呀
買個不能玩的手機，比如摁鍵的，再找個兼職吧，先乾點能幹的，有點眼力見就行
6樓：匿名使用者
上感興趣的特長班，做暑期工，瞭解其中的快樂
7樓：匿名使用者
告訴自己你是男人，別人都在努力，憑什麼你天天玩手機？在家？
8樓：小小黑
暑假找點兼職做做，這樣生活會規律一點 ，幾點起床，幾點上班，幾點吃飯，幾點下班都有規定，好約束一下你，而且自卑的話就更要去找點兼職做了，鍛鍊一下自己，讓自己有自信
9樓：直男
換個連不上網的手機就行了。
10樓：
找點兒有意義的事情做做
11樓：匿名使用者
報個暑假班去學習吉他，繪畫，或者舞蹈或者健身，最主要的是要跟積極生活的人呆在一起，讓別人積極生活的情緒感染你，然後就慢慢的覺得玩手機就沒意思了
12樓：匿名使用者
可以去學學一些東西，看你對什麼感興趣。
13樓：淡琴音
除了玩手機，還有想做什麼？
我近視500度，玩手機時戴眼鏡好還是脫眼鏡好？求理由
14樓：匿名使用者
近視配鏡的初衷是來滿足視遠，看自近無需戴鏡。視力差配鏡矯正視力是必要的，只是不能過分依賴，往往對近視眼鏡的過分依賴是造成自身眼肌調節機能部分放棄、視力加速下降的誘因。建議在佩戴合適眼鏡矯正視力的前提下，做到相對科學的佩戴，同時及時配合針對性**改善自身眼肌調節機能，改善自身裸眼視力、控制近視發展趨勢，避免器質性病變的發生和發展。
不妨到空間瞭解“雙眼同步眼肌**”希望對你有所幫助，詳情查閱諮詢。
我近視500多度接近600，那玩手機是戴眼鏡好還是不戴好？ 10
15樓：匿名使用者
要是躺在床上玩的話(個人不建議)就別帶，帶上眼睛後眼睛遠離手機螢幕以防刺激眼球，最好帶眼鏡防止深度近視
16樓：快樂的小豬
你這麼高度數，估計不戴眼鏡都看不清楚吧。
17樓：風起長林丶
建議佩戴。不帶更容易產生視覺疲勞，不利於視力的健康。
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