1樓：疆哥
最佳答案
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：
其實沒人每天保證8小時的睡眠就可以了 不要總睡 你可以定個鬧鐘 然後多多鍛鍊身體 做些有意義的事情
3樓：匿名使用者
是隻要一睡覺就會做夢的那種，有時還沒睡著就象迷迷糊糊一樣也做夢。所以我那種一週中每天都睡得很少，而期待週末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取
睡覺時間特長,睡不醒,老是不願意醒,而且白天還想睡,經常做夢，怎麼回事 ，是不是腦子有問題啊
4樓：鴿幼名
經常做夢是睡的時間太長了，正常人一天的睡眠6-7個小時就夠了，你做夢是因為你睡了6-7個小時大腦已經睡醒了，但是你淺意識裡還想睡，所以你就容易做夢，而且起來之後渾身痠痛，建議你養成早睡早期的好習慣，這樣你就不是那麼容易做夢了，還有一句經典的話，是日有所思夜有所夢，呵呵，希望能幫到你。
5樓：吳瓊芳
那是溼氣重，中醫概念就是要去溼氣，煲點野生馬齒莧菜根，根越老的越好。
6樓：周文軒
是睡過頭或太興奮，先控制睡眠時間，再穩定自身情緒，然後症狀就消失了
7樓：竹子瘦瘦高高
你說的這種症狀和我老公差不多，他也是這樣。其實沒什麼，白天應該多做運動，注意飲食，夏季宜清淡為主，養成早睡早起的習慣就好了。
8樓：匿名使用者
可能是生物鐘出了問題，注意生活規律，早上起來前先將室內的燈開啟，以便調節生物鐘。重新調節生物鐘。注意舒緩壓力。
9樓：匿名使用者
熬夜上火也會這樣，習慣了也會這樣，有些人以前白天不睡覺也不覺得困，後來白天中午也午休，後面中午不睡就會很困。
10樓：檸檬戀糖
多運動就好了，早睡早起
11樓：
我跟你一樣，老愛睡覺。
為什麼我睡的時間很長，還總是瞌睡，總有睡不醒的感覺？
12樓：匿名使用者
如果有睡懶覺的bai習慣，這也du是對你睡眠有
zhi影響的，而且越睡dao越覺得睡眠不夠，身回子還有發軟的感覺。這時你就需答要合理安排一下你的作息時間，晚上定點就睡覺，早上定點起床。白天如果上班或者要學習，可以喝一些綠茶咖啡這類的飲料，建議多喝綠茶，少喝容易造成鈣流失的咖啡。
下午四五點的時候就不要喝提神的飲料了。
還可以找點時間，自己與幾位朋友去打打球，逛一下公園，放鬆放鬆自己的心情，也是在給自己解壓，都是可以的緩解這些症狀的。
13樓：匿名使用者
你是不是經常用眼工作的人呢，如果是的話，那就要你保護你的眼睛了，如果不是的話，就是病了，在有就是已經形成習慣了
14樓：
因為你睡太多了嘛～～～
生物上據說有一種病毒叫「瞌睡蟲」，會侵入人的腦部神經令人整天昏昏欲睡。
最近總是很困怎麼辦？睡不醒的感覺，夜裡總是做夢
15樓：匿名使用者
也愛做bai
夢，睡不醒。睡醒之後du很困，說明你的睡眠質量zhi
不高dao。這個需要你調整。首先專。
白天儘量少睡。找幹活屬。人類的時候咱就能夠入睡。
最後一點。要學會自我減壓了，當一個人壓力大的時候。他會整天有心眼重重。
從而影響睡眠。你可以練練靖西。每天靜坐半個小時。
對於的睡眠也有幫助，晚上睡覺的時候。可以喝一杯溫牛奶，唉。或者晚飯吃蓮子羹。
這些都有助於你的睡眠。
16樓：含冰雪雪
主要是天氣太熱。白天疲勞過度引起睡眠不好，多喝水晚上早點休息，注意勞逸結合，慢慢調整。
17樓：醒了沒醒了沒
睡不醒老做夢，因為睡眠不好，睡覺前可以泡腳喝牛奶都有利於睡眠質量提高。
18樓：匿名使用者
最近總是很困睡不醒的感覺，還總是做夢，是工作累的嗎？如果不是就找個老中醫看看，調理一下
19樓：小嶺
四肢乏力，又睡不醒，那麼你是不是神經衰弱的症狀。最好吃些具有安神補腦功效的藥物試一試。
20樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
21樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
22樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
每天都特別困，睡不醒的感覺，還做夢
23樓：
你好!夜晚做夢是正常現象,工作時困的原因很多了,考慮與疲勞有關,建議你安排好作息時間,加強營養就可.
24樓：嘛呢多蛤
是不是壓力大了，放鬆放鬆自己
我每天都感覺特別乏，特別困，其實晚上睡的時間很長，白天還是老想躺在床上不想動，渾身特別沒勁
1 亞健康 2 營養不良，渾身無力 3 睡眠不足，雖然睡的時間很長，但是睡眠質量不一定好，一夜醒好幾次當然沒有一覺到天亮休息的好 4 搞不好是抑鬱症的前兆 每天都很特別乏，特別困，那是因為你沒事幹，如果找個事有事幹的話，就有驚喜精神了 可以去醫院檢查一下身體，可能是貧血，神經衰弱之類的氣血虛，中藥調...
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