1樓：古方紅糖
你內心曾經因為某些原因而有過恐懼嗎？
恐懼到底**於**？老話常說“恐懼**於未知”，那麼它是否有一定的道理呢？
01-在正式回答上面這些問題之前，我們先要弄清一個常識，那就是害怕與恐懼的區別，因為有不少人習慣了把這二者劃上等號。
恐懼，它比害怕更深刻。害怕是面對一個具體物件的，恐懼與焦慮一樣，可能是沒有具體物件，無邊無際的。
肉體遭到攻擊（如一隻老虎朝你撲來）會害怕，精神的傷害卻產生恐懼，最終帶進絕望。害怕是現在的，恐懼則可以針對未來和不可知的事而發生！
明白了這二者的區別，我們來看看恐懼到底**於何處？一是恐懼與你童年的經歷分割不開；二是對於未知的事物會感到恐懼！
一、恐懼與你童年的陰影分割不開
不知道你的童年生活是怎樣的？
我知道很多朋友童年的經歷都多少在他們內心留下了一些陰影。比如當小時候調皮搗蛋的時候大人就會嚇唬說“等下叫警察叔叔來把你背去賣了換糖吃”，“你在哭我就把你扔出去喂大灰狼”，“紅毛鬼晚上會出來吃小孩子的手指頭”……
狼來了這只是大人們口中眾多嚇唬小孩子的理由的冰山一角。也正是因為這些無意之間的嚇唬，給不少孩子內心種下了恐懼的種子，每次當孩子哭的時候，他們就使出這些殺手鐗！
雖然孩子也許從小到大都沒有見過大灰狼，也許從來都沒人見過什麼是紅毛鬼，但是在經過大人的一描述，小孩子發揮他的童心的想象力，一個特定的東西就在他內心產生了，也許那個東西只是一個概念。
要是回到你現在的年紀來看，你會害怕警察叔叔嗎？警察叔叔整天那麼忙，哪有時間來把你揹走。至於大灰狼和紅毛鬼，我除了在電視裡面看到過灰太狼以外，也就只有在動物園裡面見過狼，發現它們並沒有那麼可怕。
但是童年的那些經歷，的確是有很長的一段時間讓你陷入了恐懼中。
像我自己在小的時候晚上從來不敢一個人走路，每次一個人走路的時候老是喜歡回頭看，好像後面總是有人跟著似的。不知道你是否有過這樣的經歷？
為什麼內心會有這樣的反應？因為小的時候我爺爺總愛給我講鬼故事，以至於我無形之中產生了那種恐懼。
再比如有很多孩子可能不聽話被父母關在一個黑屋裡，以至於長到到十幾歲都不敢一個人關燈睡覺，甚至有些人二十幾歲一個人在家都不敢關燈睡覺。
童年的那些經歷對一個人的成長有著巨大的影響，為什麼很多人都覺得缺乏安全感，這也是有一定原因的。如果一個人在溫馨和諧物質豐富的家庭長大，他自然也就不會那麼缺乏安全感！
02-二、對於未知的事物會感到恐懼
恐懼的第二個**於未知。人的認知是有邊界的，一旦超出了自己熟悉的範圍就會感覺到恐懼，因為它不知道接下來會發生什麼事情，可能接下來發生的事情完全會超出他的控制能力之外。
給大家講1個伊索寓言裡面小馬過河的故事。這篇課文大家小學的時候應該都學過吧？
小馬小時候都是寸步不離的跟在它媽媽的身邊，隨著時間的流逝，小馬慢慢的長大了，於是有一天它的媽媽要小馬幫忙把一袋糧食送到和對面的村莊去。
這個時候要求小馬獨自學著過河了，它來到了河邊，可又不知道河水有多深呢？猶豫中的小馬一抬頭，看見了正在不遠處吃草的牛伯伯。
小馬趕緊跑過去問到：“牛伯伯，您知道那河裡的水深不深呀？”
牛伯伯挺起他那高大的身體笑著說：“不深，不深。才到我的小腿。
”小馬高興地跑回河邊準備淌過河去。他剛一邁腿，忽然聽見一個聲音說：“小馬，小馬別下去，這河可深啦。
”小馬低頭一看，原來是小松鼠。
小松鼠翹著她的漂亮的尾巴，睜著圓圓的眼睛，很認真地說：“前兩天我的一個夥伴不小心掉進了河裡，河水就把他捲走了。”小馬一聽沒主意了。
馬媽媽老遠地就看見小馬低著頭馱著糧食又回來了。心想他一定是遇到困難了，就迎過去問小馬。小馬哭著把牛伯伯和小松鼠的話告訴了媽媽。
媽媽安慰小馬說：“沒關係，咱們一起去看看吧。”
小馬和媽媽又一次來到河邊，媽媽這回讓小馬自己去試探一下河水有多深。小馬小心地試探著，一步一步地淌過了河。
噢，他明白了，河水既沒有牛伯伯說的那麼淺，也沒有小松鼠說的那麼深。只有自己親自試過才知道。
我們人很多時候也同樣面臨著小馬一樣的處境，面對著未知的事物就會產生恐懼、猶豫不決。不知道前方等著自己的到底會是什麼，於是內心惶恐不安，萬分焦慮。
那麼，如何克服內心的這種恐懼？
恐懼or恐怖
03-三、化解恐懼最好的辦法是：實事求是
感受恐懼，發現恐懼的源頭，是化解恐懼最好的方法。
當恐懼來襲，不需要用自己的意識與恐懼進行對抗、壓抑，取而代之的是找到一個舒服的姿勢，在心裡細細感受這份恐懼，並告訴自己"我需要一些時間來感受這份恐懼"。
此時腦袋中可能會有很多想法，沒關係，允許想法自然而然的流露。
最後，覺察自己恐懼後通常所做出的行為，並告訴自己"現在我有能力做出不同的選擇"，用自身的內在力量接納恐懼、擁抱恐懼、感受恐懼，讓恐懼變得不再可怕！
可能這樣說你不是太明白，這裡我告訴你一個更加簡單的小祕訣，也許可以幫你更快的找到產生恐懼的那個源頭。
拿出一張a4紙，寫出當下最讓你感到恐懼的所有事情。
前面寫出你感到恐懼的事情，後面寫出具體的原因：
格式：問題————原因
比如，我不敢用英語和老外交流————我發音不準害怕被嘲笑
我不感建群開課——————我擔心一開始沒有人聽我講
2樓：雷正鬆
既然是未知，
你能怎麼辦？
一定要辦的話，
就是不要杞人憂天。
3樓：京飛語
我沒有未知的恐懼，
既然知道是未知的就不要去在意，
也用不著恐懼，
發生什麼事努力去解決就好，
祝你生活開心快樂！
4樓：快樂公子
將要面對的事情，我們總存在惶恐，我想這是大多數人都有的情況，也是人體正常的生理應激反應。對於這些情況，我們需要做的就是:
1、勇敢面對。沒有什麼比面對來的更直接些，對著將要發生的事，我們積極的面對才是我們戰勝自己的關鍵。
2、做足功課。發生未知的事，我們有沒有能力去應對，如果沒有能力應對，我們應該採取什麼措施？這都是我們需要學習的，學習一些應對的知識，來提高我們面對未知事件的應對能力。
3、提前謀劃。一些事將要發生，結果會怎樣，取決於我們有沒有認真的謀劃。如果我們認真謀劃，有一般會向著我們好的方向去發展，就算出現意外情況也能及時補救。
所以面對未知的事情，我們一定要提前做好應對的準備。
為什麼人面對未知的未來會有恐懼
5樓：來自石花洞憨直可愛的蜜李
1、因為大多數人內心都是敏感多疑的，對未來都慣性的喜歡假設、萬一和如果呢
2、因為自己的無知而造成了對未來的胡思亂想，而這些人也存在著相應的心理問題，自卑、自負、 悲觀、消極，所聯想和腦中構思的畫面、劇情也都是悲觀和消極的，就會導致人對未知的恐懼。
這類人大多數都是心內極其缺乏安全感，喜歡胡思亂想，很少被人理解和認同且膽子相對來說也比較小。
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