1樓：常春藤心理
強迫症是一種複合性心理障礙，需要標本兼治，藥物**效果並不明顯。可求助職業心理師輔導**化解。如果力不從心，不妨跟家人說明情況，爭取支援。
生活剛剛開始，處理好心理障礙，輕裝上陣，建設自己的美好生活。
2樓：樹浩星安
你需要看基本勵志書籍，激勵一下自己。你的描述表明你對生活並不嚴格要求。所以你的強迫症並不是疾病。
而是性格使然。可以從愛好著手！做些你喜好的事情。
慢慢有意識地培養自己的情操！要積極向上，艱苦奮鬥要有與天鬥其樂無窮！與地鬥其樂無窮！
與人鬥其樂融融！
3樓：
請問有哪些強迫症狀呢？如果真的 患有強迫症，**不及時會誘發抑鬱症，抑鬱症的特點就包括懶散，對什麼都沒有興趣。及時做做心理諮詢吧，希望我能夠幫到您！
4樓：泥
很正常 人生必須經歷的階段 可以嘗試找些愛好 強迫症說明要求嚴格 但是你的描述表明你對生活並不嚴格要求 所以你的強迫症不是疾病 而是性格使然 可以從愛好下手
5樓：楊喜桂
那他到底還是不是個人呢？不思進取。過一天敲一天鐘。
6樓：聲曉楓
你需要找基本勵志書籍激勵一下自己
7樓：平常心知知足足
可以多去充實自己的生活工作，先從多去培養自己的興趣愛好運動開始，這樣可以慢慢激發自己的熱情與專注力。需要一步步走的，不用一下子就要求自己完全改變改善。強迫症背後的本質是焦慮，焦慮的本質是恐懼與不安，以及完美主義，內心衝突，極其害怕不確定感和模稜兩可感。
如果目前強迫症非常嚴重，可以先通過藥物輔助，先緩解焦慮恐懼情緒疲憊身心，穩定症狀繼續加重。在內心自助上，可以先嚐試多些學習內心自我掌握自我調整，融入到充實的生活工作是非常核心重要的。可以參考這本自助啟蒙引導書籍《走出焦慮風暴》，作者也是一位親歷嚴重強迫症焦慮症過來人的經驗分享與技術分享。
空閒與安靜時或在內心陷入煩惱衝突漩渦時都可多看看這本書，從一步步開始。每次有些小進步就可以獎勵自己。真誠祝好。
8樓：九博健康網
心理疾病往往有一些自我調節的緩解辦法，這些方法對於疾病早期的干預效果比較明顯，往往起到事半功倍的效果。那麼，今天我們共同來了解一下緩解強迫症的三個方法。
找方式宣洩
讓患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
多參加活動
如何**強迫症？患者從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
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聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
以上方法實現起來還是比較容易的，希望對有強迫行為的朋友有所幫助。
9樓：seduce丶
1、轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**：就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。
想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力，而且更自信。
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希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
10樓：匿名使用者
以怎樣心態面對人生，促使自己成長的力量
二十歲的女孩，沒有目標，每天過得很煩躁，無所事事，不知道幹什麼，很懶惰，什麼也不想幹，有強迫症。
11樓：匿名使用者
蒼天啊 大地啊 是誰在這位天使小姐姐身上吐了一口惡氣啊
12樓：浮華青春
每天跑跑步，然後看一個小時的書。
強迫症啊。從小自卑，現在二十歲了。膽子很小，很懶惰，胖了不**，吃不了苦，還沒上進心，不學習怎麼辦
13樓：abc李偉了
你多大了，你不要再這樣下去了，與其這樣強迫症自卑沒有上進心不願意**還吃不了苦不如就找個愛好玩吧，上學讀書與萬一不願意那沒辦法，你還記得上學讀書，不管你考的怎麼樣畢竟你還是努力了呀，失敗不可怕，更可怕的就是一振不起
14樓：群星園
父母是孩子的一面鏡子，不是孩子的問題跟源在父母
15樓：匿名使用者
要克服自己走出自卑寶貝你會是其他人的寶貝
16樓：匿名使用者
你這個有點麻煩 主要還是心裡素質的原因 需要好好開導
17樓：匿名使用者
找個累點動作，你就知道如何上進了，或去看一下那些辛苦勞動者，你就知道自己該不該這樣，天下不會掉餡餅，父母會老的，還是得靠自己
18樓：帥哥一回看
那就只有涼涼了，又不願意學習又不願意努力又不願意吃苦，除非你家有礦隨你任性，要不就只有這麼喪下去，苦和累人生總得佔據一樣
19樓：匿名使用者
懶還強迫症 ，沒救了
20樓：阿木
自己救自己，多晒太陽
21樓：櫞翼
那你現在是什麼學歷呢？現在出來工作什麼都看學歷的 還是好好學習吧
22樓：嗶哩嗶
一定要會吃苦！一定要會吃苦！一定要會吃苦！學會了這個就行了！
23樓：匿名使用者
安安心心啃老，等著繼承遺產繼續啃。。舒適安逸就是你的生活態度
整天只會浪費時間，只想著睡覺和玩，現在二十歲了，很自卑，很懶惰，沒有理想和目標，每天都只會抱怨悲觀
24樓：與心飛翔
你既然知道自己的問題就應該不甘平凡的想改變，這樣讓你不滿意就應該行動的變得勤快起來，給自己訂個小目標啥的
你這些問題的產生很關鍵的就是想的多做的少，我們和別人的差距很大原因也是因為我們總是想不行動，你試試多做少想，忙碌起來吧
上班既然閒就看看書，體重超標就開始運動**，下班再參加和培訓班，找點感興趣的跟著學，忙碌起來就沒有那麼多時間胡思亂想
每天制定嚴格的作息時間，忙忙碌碌的生活過得充實時間也過得快，也沒有那麼多的心理問題
別人說的再多都不如你行動起來親自做
25樓：ile木
其實對於一個人來說，只有從內心真正開始覺得自己應該做一些事情了的時候，他才會有更大的動力去奮鬥，而年齡並不會束縛這。不知道自己想要做什麼，就多去嘗試，許多時候並不是因為你喜歡所以才行動，更多的是在期間發現了樂趣。
26樓：匿名使用者
有飯吃誰都不願意幹活，沒飯吃自然就勤快了，打工賺錢吧，談戀愛生孩子需要很多的錢
27樓：愛上我你還嫩點
聽你怎麼一說，你還真的是個沒有用的人，關鍵是脾氣還暴躁，道理你都懂，缺點自己也看得到，給你灌再多的雞湯，你自己不想改變，神仙都沒招
28樓：匿名使用者
你最好去看下心理醫生 克服自卑
29樓：n市黑莊
還年輕，努力改變還來得及
30樓：匿名使用者
生活很困難，但是我們也不能被生活牽著鼻子走，我們不能自暴自棄，當你在生活中感到絕望的時候，不妨來看看這些吧，或許會讓你對生活重燃希望
一、 活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
二、 人生像攀登一座山，而找山尋路，卻是一種學習的過程，應當在這過程中，學習篤定冷靜，學習如何從慌亂中找到生機。
三、 嘗試去把別人拍過來的磚砌成結實的地基，生活就不會那麼辛苦了。
四、 朝著一定目標走去是“志”，一鼓作氣中途絕不停止“氣”，兩者合起來就是“志氣”。一切事業的成敗都取決於此。
五、 人生就像一隻鐘擺，永遠在渴望的痛苦和滿足的厭倦之間擺動！
六、 如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎麼會明白要多努力才能走到遠方。
七、 如果我們想交朋友，就要先為別人做些事，那些需要花時間體力體貼奉獻才能做到的事。
八、 你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
九、 人生就像一條河，河裡的水流到**都還是水。但是河有狹有寬有平靜有清澈有冰冷有混濁有溫暖等現象。
十、 天下大事必作於細，天下難事必作於易！
31樓：懂懂
你找個女朋友應該好點
32樓：匿名使用者
改善一下，都是一念之間
我得了強迫症，很嚴重的那種，去醫院了，正在吃藥，月了，不怎麼見好，我的強迫症真的很痛苦，沒得
強迫症和妄想醫院或識別自己的定義？多久？到什麼程度？當是第一次發生這種情況，會發生什麼？你必須瞭解他們的問題，以確定如果他解決不了。你失控了嗎？發瘋了嗎？想想看，7年了還不是一樣過來。我是焦慮症患者，你的痛苦我懂。第一點你需要知道，你感覺好點了，就會歸根於藥物對吧！你何不想想，每次發作都還不是一樣沒...
女孩子到了20歲還能長高嗎，女生20歲了還能長高嗎
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