1樓：寧靜o致遠
一到秋冬季節，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮**手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
2樓：匿名使用者
我也涼的，沒事，女人熱量大多都在體記憶體積，男人則相反，大部分會散發出來，所以男的體溫會高一點，如果沒什麼其他反應，應該沒事，不過到了冬季，適當的進補和運動也是必需的
3樓：匿名使用者
我認為,你的身體須,不是有因為你是女孩的緣故就手腳很涼!好好在家裡面多吃點好的!補補啊!在適當加上運動就應該好了!
4樓：匿名使用者
哎，一大堆都解決不了問題。中醫理論說這種現象是陽虛的表現，用「當歸、黨蔘、蓮子、黃芪、百合……」補血補氣的藥熬雞湯喝，喝完後立即見效。有條件用烏雞，對女生更管用。
另需加強鍛鍊身體。（僅供參考）
表現秋冬季節的成語
春天 萬紫千紅 陽春三月 春意盎然 春暖花開 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暖花開 春山如笑 春光燦爛 春風和氣 春光漏洩 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暉寸草 春回大地 春蘭秋菊 春暖花開 春色撩人 春色滿園 春山如笑 春深似海 春生秋殺 春生夏長,秋收冬藏 春筍怒發 春蛙秋蟬 春意盎然 春意...
秋冬季節和黃酒的好處是什麼
黃酒最養人。黃酒對人體的補養作用最明顯。黃酒中含大量蛋白質 b族維生素 鈣 磷 硒等，以及一定量的糖 有機酸和氨基酸。料酒屬於黃酒的一種。黃酒性熱，加熱後更適合冬天飲用。中醫上，黃酒可以做藥用，生飲對心跳過快 厭食 煩躁等有療效 熱飲可以緩解血淤 缺奶 風溼性關節炎 腰痠背痛及手足麻木。健康飲用量 ...
描寫春夏秋冬季節的成語大全描寫春夏秋冬四個季節的成語大全。
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