1樓：思密達
我是一名專業的籃球運動員 我可以負責任的告訴你 你的腳沒有問題 我的腳經常扭 而且比你的都嚴重 已經扭滑了 兩隻腳都是這樣 而且都腫著 照樣打了十幾年的籃球 你既然什麼都不耽誤就沒有問題 我的腳現在一活動時自己都出響 打籃球這些小傷都是不可避免的的 就像戳手指一樣 戳了一下關節就會粗 但是不耽誤任何 所以不要放在心上 打籃球最重要的是保護好自己的膝蓋 和腰 如果嚴重了都是要做手術的 可以適當的戴些護踝 增加一些心理作用 不會有負擔
2樓：匿名使用者
踝骨頭是不會變大的，首先你確定一下踝骨周圍肌肉組織是否腫大（你可用手指按一下踝骨周圍，如果明顯凹進去就是肌肉組織腫大）？如果是的，你該好好休息一會兒，不能再拖下去了，並要醫生開點消炎藥吃。如果不是肌鍵炎症，你能正常跑跳而且沒任何不適的感覺，那就沒問題，你可以放心打球；如果跑跳有不適，建議你到醫院去檢查一下。
3樓：
你現在應該立刻停止打籃球 因為打籃球會讓你的傷加重 先好好休息一個禮拜 看看有沒有好轉 如果有好轉了 就沒事了 如果沒有好轉了 就趕快去醫院 你要記住的是 腳踝這真不能開玩笑 根據你所說的 應該是沒有多大問題的 但是如果是紅腫而且有痠痛感的話 那你就因為趕緊去醫院了 至於保養的問題 腳踝沒有什麼保養的祕籍 每次激烈運動之前 你要使他預熱好 一般就沒有什麼問題了 說通俗點就是 熱身很重要
4樓：廣哥
和我一樣，我也愛籃球，我每天都用玉龍油塗腳，此外泡熱水吧
5樓：胡凱
你肯定不是第一次扭傷了，腳扭傷後，特別愛扭，勸你還是少玩點，我左腳踝韌帶撕裂過兩次，右腳也是兩次，現在都有後遺症了，腳腕經常難受，我187身高，打中鋒的，現在想玩的話就打後衛了
6樓：norman男神
我是體育生，今年就考，可我的腳踝骨裂了，我該怎麼形容我比你更痛？？？？、、、、、、、、5555555555555
腳踝傷了快兩個月了怎麼還沒好
7樓：匿名使用者
別給我去打球啊！！我現在大二。我的腳初三時打籃球的時候扭傷了，其實當時只是一般嚴重的扭傷，就是韌帶扭傷。
但因為年少無知，對籃球的熱愛，讓我無視腳傷，一直去打球，我以為沒什麼，它會自己好起來的，哎，之後其實有幾次我感覺好的快差不多了。所以打球的時候比較拼命些，結果腳又不行了。就這樣惡性迴圈了幾次。
到了高一我才逐漸發覺它的嚴重性。專門跑到市區的大醫院，拍了核磁共振，上面顯示說腳跟區域有一小塊積液，也就是腳跟發炎了。而且韌帶也拉傷了。
那個時候醫生還只是說，你回家靜養吧，別再打球了。我就只好乖乖聽話了。然而，幾年來，腳其實並沒什麼大的變化。
走路走多了，腳跟就會痛，這個炎症我不知道為什麼5年了都沒好！還有韌帶也是，有的時候躺在床上，就會感覺韌帶處有灼燒般的小疼痛，很不舒服，也看過很多家醫院了，但幾乎所有回答都是讓我靜養，沒辦法的，這幾年也都是這麼忍過來的，。所以，我以我親身經歷告誡你，千萬別去打球了，要等到腳徹徹底底好了再去！
千萬別忽視你的腳，畢竟它是要陪伴你過一輩子的。別去打球，靜養個半個多月，肯定會好。別像我一樣，我現在其實邊寫邊懊悔。
我過幾天準備再去拍一張核磁共振，看看和以前拍的有沒有什麼變化。祝你好運，也祝我好運。
8樓：彆著急我來了
傷筋動骨一百天，現在不才2個月嗎？
韌帶這東西如果總是損傷就容易形成陳舊傷，就不好了。一般不嚴重的韌帶損傷恢復起來都會很快。
打籃球腳踝扭傷快三個月了為什麼？還不消腫？當時去拍片醫生說骨頭沒有事就是距骨稍微外移可疑右踝半脫... 20
9樓：風吹月
其實就是習慣性崴腳。晚上睡覺的時候把腳墊高一點，消腫之前走路越歪著走路就好的越慢。一個月之後扶著桌子踮腳尖，好之前千萬注意別落下病根，買個好一點的護踝，推薦麥克達威二級以上的，打球前好好活動腳踝
10樓：匿名使用者
只是慢慢拉伸腳踝，慢慢讓腳腕的活動幅度可以達到以前，同時輔助用紅花油一類晚上搓揉腳踝（最少半個小時）。
堅持3個月不打，加上這種恢復練習，可以讓腳踝原來變硬，影響你大幅運動組織慢慢軟化，消退。
11樓：
做好準備活動，一定不要沒有痊癒再去玩，那樣造成軟組織進一步損傷。
12樓：關注
都是這樣！我身上也有打籃球的舊傷！好不了！也不是什麼大問題！沒事！
13樓：匿名使用者
我打籃球晃腳腫的跟雞蛋似的，第二天就好，都晃習慣了，最好別貼膏藥，讓它自然好。
14樓：弒神無雙
還是輕微活動就行，別再受傷了
腳踝傷了快兩個月了怎麼還沒好，腳踝扭傷快兩個月了怎麼還沒有完全消腫
別給我去打球啊！我現在大二。我的腳初三時打籃球的時候扭傷了，其實當時只是一般嚴重的扭傷，就是韌帶扭傷。但因為年少無知，對籃球的熱愛，讓我無視腳傷，一直去打球，我以為沒什麼，它會自己好起來的，哎，之後其實有幾次我感覺好的快差不多了。所以打球的時候比較拼命些，結果腳又不行了。就這樣惡性迴圈了幾次。到了高...
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