1樓：勢彭彭
狗蛋 。根 健 康 平 安
怎麼才算健康的生活
2樓：匿名使用者
健康的生活有三個特徵
1）你身體是健康的：這個定義比較簡單，身體健壯，符合自己這個年齡段的特徵或則更年輕一些。
2）你的心態（理）是健康的：這個涉及的內容很多，比較抽象。主要是心氣平和，心態積極，愛自己，也關愛他人。
3）你身邊的人是否身心健康：這個是外在的，其實是1），2）的結果，放到這裡為了強調。
3樓：澤美寶媽
作息時間有規律，多做運動，吃飯吃飽不吃撐，心態好。我覺得這就算比較健康的生活。?
4樓：匿名使用者
有規律的生活，健康飲食
徵訂的**健康家庭雜誌未收到，如何查詢，是網上訂的，聯絡**13817002562
5樓：禪核
雜誌因時效性的關係 一般都會提前出版發行 早點發出來 以求更早與讀者門見面 進而有效的銷售時間更廠 銷售兩會更大 而一般到了年底各發行社包括郵局都在忙著整理即將結束的大徵訂活動 比較忙 因為你們是訂閱的客戶（非零售） 稍微晚點沒有關係 所以你這《讀者》就會稍微晚點 但不會太晚的 這點你放心 類似的報刊雜誌都會有這種現象。
請問比較好的關於家庭、生活、健康或育兒等方面的雜誌有哪些？請大家給個訂閱建議，謝謝！
6樓：匿名使用者
為你推薦幾本好雜誌：
報刊代號 書報刊名稱 單價 月價 季價
4-410 現代家庭 4.5元 - 13.5元14-22 家庭生活指南 4元 - 12元80-151 家庭醫學 4.
9元 4.9元 14.7元46-126 家庭醫生 3.
9元 - 23.4元6-194 家庭·育兒（情感版） 3.8元 - 11.
4元如果你想要更多雜誌的情況，告訴你一個竅門：
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7樓：匿名使用者
《父母必讀》、《媽咪寶貝》
8樓：我就是完美
《媽媽 寶寶·孕味》 《孕味》《父母》《為了孩子》
人怎樣生活才算健康的生活
9樓：匿名使用者
一個好的健康生活方式做到以下幾點：
一、合理膳食：營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病等；
二、規律起居：起居，主要指作息，也包括對各種日常生活活動的安排在內。
三、保證睡眠：睡眠是人生活中的一個重要組成部分。
四、勞逸結合：適度的緊張工作有利於健康，而過度勞累則有損於健康。
五、**和諧：為了健康就要重視**和諧，經常保持**和諧。
六、戒菸限酒：吸菸的長期危害，主要是引發疾病和死亡，包括誘發多種癌症如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌症，
七、適量運動勞動：運動和生命息息相關。一個人要想健康長壽，就必須經常運動、活動和鍛鍊，運動能強身健體這個觀點是正確的。
八、心理平衡：人的健康除了身體健康外，還應包括心理健康與社會交往方面的健康，二者缺少哪一個都是不完整的。
10樓：匿名使用者
吃的科學，睡的踏實，規律鍛鍊，心情開朗，樂於助人，定期體檢，就能健康。。。
11樓：匿名使用者
不要太在意生活中世俗人的價值觀，去用自己的資源，來完成自己想做的事情，
12樓：匿名使用者
低碳、少攝入油鹽、心態平衡、勤於運動、熱愛身邊的一切
13樓：ok李建華
保持好心態，積極，向上，健康的心態。精神好了，事事順心！
14樓：home獲嘉
有正當的工作，幸福的家庭，能做自己喜歡的事情。
15樓：匿名使用者
第一位的是心態，心態調整不好，不可能有健康的生活
如何養育一個健康的寶寶
16樓：吃飽了真好
給寶寶換尿布溼時，一定要和寶寶說話。
二、每天和寶寶玩5次以上***遊戲（雙手悟住臉突然開啟的遊戲，每個地方叫法不同，作的時候聲色並用）多做幾次都可以，直到寶寶沒興趣為止。大人的面部表情一定要豐富，不要只限一個表情，每次變換不同的表情，會讓寶寶運用大腦猜想下一雙手開啟會是什麼表情。
17樓：匿名使用者
可再加量,加到1/4個蛋黃,服用3-4天適應後可加到1/2個蛋黃,直至一個蛋黃
生活中哪些育兒行為會毀掉寶寶健康
18樓：匿名使用者
孩子剛學會走路就禁止爬行，或者老是抱著孩子；
怕孩子摔倒就不允許跑動；
關注孩子的智力發育卻忽視體能培養；
一切溺愛和急功近利的教育行為都會毀掉孩子的健康！
制定一份健康的生活習慣
19樓：
1、每天早上喝一杯溫開水，對健康和延年益壽大有好處。一是利尿：清晨空腹飲水，15～30分鐘就有利尿作用。
二是促進排便：可預防習慣性便祕，促使胃腸蠕動，有利於排便。三是排毒：
晚餐攝入的過多的動物蛋白，在體內分解代謝會產生一定的毒性物質，早晨起床及時飲水，可通過促進排尿把它們排出體外。四是預防高血壓、動脈硬化：早晨起床後馬上喝杯溫開水，有利於把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉很快排出體外，平時飲水多、愛喝茶的人，高血壓及動脈硬化發病率就低。
五是預防心絞痛：人體通過一夜的睡眠後，體內水分隨尿液、汗液和呼吸丟失許多，血液會變得黏稠，血管腔也因血容量減少而變窄，常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至閉塞。老年人如在清晨喝杯水，就能達到補充水分、降低血液黏稠度和擴張、復原血管的目的，從而減少心絞痛及心肌梗塞的發生。
2、吃一頓營養的早餐。早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。
研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。
3、合理膳食。各種營養搭配合理，每天要多吃些蔬果等鹼性食品。每次食量不易過飽。
4、每日有氧運動30分鐘就可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。運動時儘可能到空氣新鮮的地方和在日出後空氣較為清新的時間進行。
5、無抽菸、吸毒、賭博、熬夜等不良習慣。
6、生活起居有規律。
7、吃飯時注意力要集中。吃飯時，最好關掉電視，專心地吃飯，好好享受桌上的食物。
8、興趣要廣泛。要工作也要娛樂。要在工作以外多培養一些興趣，如準備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。
9、再忙也要和家人或朋友聊聊天。擁有親密關係可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。
10、保證足夠的睡眠。睡眠的質量比睡眠時間的長短更重要。幾個步驟可以讓你睡得更甜美：
先整理床鋪，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態；以自己最自然、最舒適的姿勢躺好；躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來。然後用感覺從頭到腳掃描一遍，看哪個部位緊繃，再試著放鬆下來；如果心裡還想著工作，可用數息法，想象自己呼吸時，把負面的情緒吐出去，然後把正面的能量吸進來，來回呼吸幾次，直到心情平靜；全身心放鬆，漸漸入睡
20樓：匿名使用者
沒有長篇大論，完全為自己對健康的感悟，希望可以給你點啟示：
早起一杯溫開水，暖胃，然後吃一些儘量不沾油煙的東西，可以喝豆漿，粥，芝麻糊，再來個水煮蛋加幾片全麥麵包，上午茶再來個蘋果或者梨，總之水果就對了，中午多吃蔬菜還有瘦肉，米飯等主食不可少，晚上吃些易消化的東西，飯前喝湯，細嚼慢嚥，多運動多喝水，吃完飯後最好的運動是散步，不要劇烈運動，最好半小時後再進行劇烈運動，對了，睡覺前喝杯牛奶幫助睡眠，也可美容，如果你是男孩子只想補充營養，可以喝酸奶，子午覺晚十一到一點，中午十一到一點，人的內臟會在夜晚不同的時間進行排毒，所以儘量不要熬夜，注意睡眠。
要注意多與人交往，這樣可以使你多接觸一些世面，還有樂觀，坦然的面對生活， 適當宣洩一下自己的不良情緒，希望對你有用…
祝你健康！
21樓：匿名使用者
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、抽菸，關係最大的是肺癌，脣癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽菸。拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕鬆愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
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