1樓：南京愛爾諮詢
日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
2樓：拾萬里之外
一、預防近視眼，要注意以下幾點：
① 要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
② 看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
③ 看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
④ 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
⑤ 教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
二、預防措施還應從以下幾方面著手：
（1） 禁止近親結婚。
（2） 注意眼睛的保健。預防近視眼提倡一個早字，即應在學齡兒童時開始。
① 學校與家長應特別注意孩子學習時照明要符合要求（50～100米燭光），具體說如用25瓦普通燈泡，在距離半米處的照明度約為50米燭光，餘類推。
② 防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
③ 加強視力訓練和堅持眼睛保健操。
④ 防止電視性近視。
（3） 加強體格鍛鍊，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
（4） 注意營養補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。
三、因此日常生活中青少年的飲食要葷素搭配合理 ,不偏食 ,保證各種營養成分齊全均衡。平日裡要加強體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。
3樓：匿名使用者
最好用儀器進行**，這樣最低限度可以保證你的近視程度不會進一步加深。而且我推薦的儀器是純物理**，對眼睛和身體沒有任何的***，可以放心使用。同時，不佔用任何的學習或者工作時間。
休息、睡眠時即可使用，非常方便。可以的話可以q我120061971
飲食方面：少吃糖類食品，因為糖在代謝時會產生酸， 酸與鈣、磷結合， 在血液中還原，使血鈣下降，影響眼球壁的堅韌性，助長近視發生。眼球內蛋白質含量豐富，代謝中需大量蛋白質，故應多吃肉、魚、奶等含蛋白質豐富的食品，中醫認為，近視原因：
肝腎不足，故多吃含維生素a、 c的食品，例如：肝、魚肝油、水果、蔬菜、核桃、大棗、胡蘿蔔等。
同時生活中應注意以下問題
（1）、看電視一般距離是以電視螢幕對角線5倍為宜。電視螢幕稍低於雙眼水平線。夜晚看電視時，室內光線應暗一點，時間不應超過1小時，孩子在做完作業後應休息一會才能看電視。
（2）、不能臥床看書，因無論是伏著、仰著、側著身體，會使書本離的很近，而且兩眼與書本的距離也不一致，使眼睛容易疲勞，日久則形成近視。
（3）、乘車看書時，由於車的顛簸使書報搖擺不定，字跡跳動不清，加上光線不斷的變化，眼睛就要不斷的進行調整，從而導致眼睛疲勞形成近視。
4樓：山東視防
如果您是成年人的話，常規來說，近視度數增加的可能性不是很大，但是不排除因為睫狀肌過度緊張而導致的近視度數的改變，對於您來說，眼鏡最好長期佩戴，儘量少接觸電子產品，勤做一做眼保健操，多增加遠眺的時間，讓眼睛放鬆放鬆
難道近視眼真的無法自愈嗎我600度了差了很多資
一般600度以上稱為高度近視，高度近視現在有二種方法，一種是鐳射，二是icl，可到醫院檢查後給出建議。先戴眼鏡矯正視力，平時多注意保護眼睛，學習注意看書本距離，儘量避免長時間看電視玩手機，避免眼疲勞的情況，從而控制度數的生長，室內燈光注意挑選最佳的光度。近視是不可逆的，但是18歲之前的近視是可以降低...
我近視400度了怎麼樣才可以保護視力要我的度數不在上升
1 養成良好的用眼習慣 採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘 適當控制看電視 用電腦時間 經常做眼保健操，眺望遠處 定期到正規醫療機構檢查 一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。2 不偏食 挑食，合理加強營養 3 進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。...
近視眼400度去水上樂園怎麼辦
一般來說掛眼視光科，如果沒有掛眼科就可以了。常見的檢查有 1 屈光檢查 與視力一樣，人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內容。方法種類已有很多，其中最主要的是驗光。驗光法 驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態及屈光程度。2 視力負荷試驗 測定遠視力後即載上 0.5d球鏡再測視力，記...