1樓：戀去心飛
海釣的裝備(備用品)
第一，海竿有更強的質地和硬度，並需配備繞線輪。第二，海釣魚線應稍粗，直徑應在0.5毫米以上，線長60米～70米，分母子線。
海上風浪較大，浮漂的傳遞資訊作用不大，更多的是憑手感或視覺來判斷。第三，應準備多枚釣鉤，以適應不同魚種的需要。第四，海竿的墜大多為活動式的，魚吞鉤後線自由牽動竿梢，魚墜宜偏重。
作為海釣入門者，雖然沒有必要買一套昂貴的海釣裝備，但也不是隻買一根釣竿就夠了。海釣是一種需要保障安全的運動，通常在購買完備的漁具之外，必不可少的裝備還有救生衣、防溼的褲子、偏光眼鏡、帽子、手套和專用的防滑靴等。因為海釣的特殊環境，以上的裝備都不能少。
具體如下:
磯釣竿（常用） 5.3米 1.5號 1支 3斤以0.內、較精口魚、可配細線使用
磯釣竿（備用） 5.3米 2號 1支 2斤以上、較大型魚
線輪（魚絞） lbc\lbcd 2500-3000型 1個 最好有兩個可互換線杯
母線（主線） 全浮或半浮 150米 2卷 3號1盤（常用）、4號1盤（備用）
子線（腳線） 碳線 50米 2卷 2號1盤、3號1盤
釣鉤 千又 2-5號各1包 4包 根據目標魚的大小選用
釣鉤 伊勢尼 6-10號各1包 4包 根據目標魚的大小選用
阿波浮標 b-5b 5-10顆 根據釣場水深、風和水流的大小選用
水中 2-3顆 根據釣場情況選用(深場必備）
棉繩結（線擋） 1包 固定釣棚深淺、目印
半圓擋 1包 配合線擋固定釣棚深淺
仕掛棒（卡拉棒） 1包 當線組意外斷開時保護阿波不至於丟失
咬鉛 3b-j4 3-5包 跟據阿波大小選用配重
轉環 1包 連線母線與子線、消除魚運動中產生的「氣」
中通棒 2顆/包 1包 連線阿波和夜光棒、夜釣用
夜光棒 2.9cm 2顆/包 1包 放置於阿波頂部、夜釣用
止血鉗 1支 拆除魚嘴內的魚鉤用（當然是手夠不著的地方）
剪刀 1支 剪線、無魚咬鉤的時候還可以剪指甲、剪鼻毛
伸宿扣+子線夾 1個 剪線用（可扣在救生衣上、不用到處找）
魚刀 1把 給魚獲放血、撬蠔或貝殼用、防身
抄網柄+網框+網 1組 撈取魚獲/如果你運氣好能釣上大魚的話
誘餌袋 1個 盛放南極蝦、誘餌粉、回程裝魚獲用
誘餌鏟 1支 鏟碎蝦磚、混合冰凍的南極蝦+誘餌粉不會手痛
誘餌勺 1支 幫助你把誘餌準確投入釣點（總不能用手抓吧？）
失手繩 1根 磯釣中的失手繩主要是保護誘餌勺不至跌落海
誘餌粉 1-2包 霧化、粘結、擴散誘魚
南極蝦磚（誘餌） 2-4塊 誘魚：掩飾釣餌
南極蝦（釣餌） 3l 50顆/盒 1盒 海魚最喜愛的釣餌、使用方便
救生衣 1件 除了當工具包外，主要的功能當然是救命用的了
護墊 1件 防止礁石刮傷衣物、讓你可以隨地坐下休息
竿袋 1個 放置釣竿、抄網、漁輪
冰箱 1個 冰凍飲料的保溫、魚餌魚獲保鮮
軟式冰箱/置物袋 1個 放置替換衣物、食品、飲用水、
釘鞋 1雙 防滑、防水、上礁必備
帽子 1頂 防晒、防光線刺眼
磯釣防水衣 1套 防水防寒
偏光眼鏡 1付 過濾水面反射的光線、讓你更清晰的觀察漁汛
頭燈+電池 1組 夜釣照明用
毛巾 1塊 擦手、擦汗
魚扣防晒霜
驅蚊膏配件盒手套
2樓：匿名使用者
你想問什麼？問裝備？問釣技？還是...
剛開始釣500塊內玩玩好了，半年後熟練了直接更新。
磯釣竿 1.5/2-530 比如光威大磯 200
漁輪2500型 比如迪佳ld2500/狼王gf2500 120
打窩和養魚軟箱一個35cm左右 40左右 或者太平洋硬箱33cm 125左右
打窩勺 15
主線3.0 子線2.0 各一盒 比如 天絲牌 35
鉤子啊 卡拉棒 擋珠等釣組配件 總計 30
阿波5b 比如 東區master 9
水中 9
剪刀 5
手術鉗 15
救生衣 50左右 好看的買一件 要有口袋就100左右的救生衣
500左右先 練習練習
3樓：匿名使用者
說的太複雜了，來點簡單的。第一 有錢，第二 有時間，第三 身體好
4樓：一年四趟差
頂，過兩天去南亞練練手！
5樓：做你的喜洋洋
樓上真是行家，佩服！
運動對身體的好處
6樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
7樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
8樓：抱香蕉睡覺
1、睡眠質量變好
其實運動最有益的地方就是提高新陳代謝，當代謝加速自然睡眠質量也會提高很多。這也就是為什麼有堅持運動習慣的人睡眠質量都很好（其實提高的是質量，有的人睡再多還是提不起精神覺得很累就是因為睡眠質量不高）。
2、變得精力旺盛
同樣的道理，堅持鍛鍊之後會很明顯感覺到精力變好了，不容易累也不容易疲倦。尤其你的體力和耐力也會增加，而且相對身體的柔韌性和協調性也變好了，堅持有氧運動也會讓你的身材變更好。
3、**變好
堅持鍛鍊其實也是在為你的身體排毒，改善了新陳代謝**，長期堅持的人（當然要避免風吹日晒做好防晒）其實**都有變好，而且你的生活習慣改變之後**也會反饋給你好的結果。
4、強壯心臟
心臟衰老的表現有兩個，一個是心肌力量的減弱，心臟跳動不再怦怦有力;另一個是心臟內血管迴圈通路的不暢通。雖然隨著年齡的增長，心臟衰老在所難免，但是通過堅持不懈的運動卻可以延緩心臟的衰老。
5、增強骨質
骨骼的生長和保養遵循「用進廢退」的原則，在青少年的時候，經常鍛鍊、使用骨骼，骨質和骨量就會慢慢積累，到老了才不容易發生骨質疏鬆。相反，如果年輕時不喜歡運動，到了中老年的時候，骨質就會比別人差很多。
9樓：寂寞的頑石很好
運動的好處太多了，比如能夠強身健體，二是可以**，三是合適的體育鍛煉對心臟有很大的好處！
10樓：匿名使用者
體育鍛煉對身體的好處非常多，包括對身體各個系統、各個臟器的好處也很多。首先對呼吸系統會增加肺活量，讓每分鐘吸進的氣體和撥出的氣體會都會有增加，這樣就會增加肺部對空氣中氧氣的攝取量、會讓呼吸更加深、更加有節律。那對骨骼系統的話就會增加骨密度，減少骨量的流失，可以促進骨骼之間的運動和摩擦，可以促進成骨細胞的形成。
對於孩子還有青少年，對長個兒非常的有好處，還有對心血管系統也有很多有意義的地方，會減慢心率、會讓每搏的輸出量增加、增加新陳代謝都會有很多好處。
11樓：請盜號
1運動可改善心肌收縮能力，增加血管彈性，2改善肺部功能，增加肺活量和血氧含量，3改善其他內臟器官的協調運作能力，4降低血脂血糖，增加胰島素敏感性，5調節精神狀態，緩解壓力
12樓：苗思淼駱望
運動是保持身體健康的重要因素。早在2023年以前，醫學之父希波克拉底就講過：「陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
」生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動：
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運動：
所謂的無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛鍊肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經常運動有許多益處：
1，消除多餘的脂肪和熱量
2，改善心臟和血液迴圈系統
3，加快新陳代謝
4，強健肌肉
5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
13樓：郭玉枝褚釵
生命在於運動~人體任意時刻都在運動.當然包括睡覺也是一項運動.運動可以保持健康;可以美體'**;可以變的強壯.總之運動是我們一生中不可缺少的一部分
14樓：匿名使用者
適當的運動可以增加身體的機能，調節心肺的功能，增加肺的呼吸功能，促進營養吸收，增強免疫力，能夠改善心理，減低脂肪含量，消除精神的緊張與壓力。
15樓：籍雪須琬
我們知道＂生命在於運動＂．因為運動能夠幫助我們強身健體，能夠延長我們的壽命．身體虛弱的人可以通過運動來增強自己的的體質，達到強身健體的作用．體型稍胖的人可以通過運動來減少自己身體上多餘的脂肪，改變自己的體型狀況．
身體偏瘦的人可以通過運動叫自己體型邊的好一些．當我們運動的時候，全身組織都在運動著，於是這樣鍛鍊了這些組織的靈敏度，堅持運動的人，即使年齡大了，可能腿腳仍然靈便．運動時我們身體流出的汗可以起到排解病毒的作用．所以運動能讓我們強身健體的同時還能夠擁有良好的體
為了自己身體的健康，是應該多做運動的。
主要看你適合什麼運動了，還要看你對什麼運動有興趣。
如果比較瘦弱，就應該去健身，做一些力量聯絡，讓自己強壯一點。
如果比較胖，就多做一些有氧運動，跑步、騎車、游泳、球類運動。。。等等
16樓：留下一片林
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
日常生活的運動機會：
多利用樓梯，少乘電梯。
多爭取機會走路，少乘汽車 。
看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。祝你健康快樂！
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