1樓：孤獨丿傲天
增強記憶力十法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
提高記憶力的十五個要點
怎樣才能提高我們的記憶力？
一、 平心靜氣--首先使大腦安靜下來。
二、 疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須自信"一定能夠記住"
四、 要找出適合自己特點的記憶方法。
五、 對記憶的物件要有興趣
六、 強烈的動機可以促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯絡容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得年輕而敏銳。
九、 細緻地觀察能幫助記憶。
十、 充分理解被記憶的物件
十一、 用形象來掌握被記憶的物件。
十二、 把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
十三、 辨別特徵記憶法。
十四、 適當的分散記憶有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
有什麼方法可以提高記憶力
問：醫生 你好！我是一初中二年級學生。
學習壓力大，要背的東西多，但又感到自己的記性不好，我很羨慕一些同學，他們很快記住的東西，而我得花數倍的時間才能記住，有時很苦惱。請問有什麼方法可以提高記憶力？
答：你好！首先我要說的是，人與人之間是有差別的，在某些方面甚至差別很大。放棄比較，接納自己，你苦惱就會減輕。至於記憶的方法，我們可以一起**。
要想提高記憶力，首先要了解一些有關記憶方面的常識。簡單地來講記憶分為三個階段。第一階段我們稱為編碼階段。
這就好比計算機的資訊輸入，都要經過編碼，只有經過編碼的資訊才會得到儲存。這個階段與注意的關係很大。很多資訊我們回想不起來，有些問題就出現在編碼階段。
很多事情我們熟視無睹，並沒有仔細觀察，我們以為我們記得，事實並非如此。舉個例子來說，雖然鈔票我們每天都在使用，但我們卻不能立即描述出一元錢背面的圖案。這是因為雖然我們看到了，但並沒有主動地去注意它，也就沒有對有關資訊進行編碼，自然也就無法回憶了。
第二階段我們稱為短期記憶階段。這個階段記憶保留的時間很短，一般在幾秒到十幾秒鐘。比如你打114查到了你要的**號碼，記在腦子裡，等你要撥號時一下子又想不起來了。
測試短期記憶的方法很簡單，你可以讓一個人說出4個毫無相關的數字或英文字母，你立刻把它們重複出來，然後逐步增加，看你最多能記住幾個。一般人總在7±2個。因此我們知道知道短期記憶的容量是有限的。
短期記憶是長期記憶的基礎，短期記憶如果不反覆練習，很快就會遺忘。而如果在尚未消失前，繼續加以練習，那麼就可以轉化為長期記憶，也就是我們說記憶的第三個階段。長期記憶又稱為永久記憶，可見它是保留時間很長的記憶。
通過以上了解，我們知道，如果你感到你記憶力不是最好，不一定是你的腦子比別人笨，可能是你在我們上面講到的記憶的3個階段沒有處理好。如果你改善了記憶的這3個階段你就有可能提高你的記憶力。下面我們就重點介紹如何來提高記憶力。
我們從改善編碼階段開始。首先，編碼總是以注意開始，所以你應該把注意全部放在你要記的事情上。記住，如果沒有編碼或編碼錯誤，你是不可能記住
2樓：匿名使用者
可能是沒休息好！別擔心！記憶力是可以鍛鍊的！你試著潛意識告訴自己，這段話，我看一遍就能記下來！試幾次就能背下來了！這個方法我以前試過！
3樓：**纏我身
孩子。擼多了吧，戒了吧，有個好身體，擼嘛。一個月兩到三次就好了，多了不宜
4樓：愛潤寶貝永遠
其實這是屬於正常現象，現在更多人都是這樣。注意飲食與休息。
5樓：remind丶
熱情不夠了，記憶力和興趣有關，別想其他的，多把心思放學習上吧
6樓：接贊禕
鍛鍊自己的注意力 上網查 有這方面的訓練
7樓：千水木
體內重金屬過多，飲食注意點
8樓：雲桖晴
每個月有幾天是這樣的
9樓：四氧化三鐵好吃
睡眠不足，大腦太疲勞
10樓：
可能是老師講得不好[偷笑]
11樓：
是不是沒休息好，或者擼多了……
12樓：匿名使用者
不用心！不熱愛！設興趣！
13樓：匿名使用者
是不是給自己壓力太大了
14樓：來自禹王宮害羞的織女星
我也和你一樣，好像學習太緊了吧
15樓：風間後介
我最近也這樣，是睡得太少了
16樓：位典
被某些人或者事分散了注意力
17樓：匿名使用者
戀愛了吧，一般戀愛有可能會這樣
怎樣增強孩子的記憶力？現在15歲
如何增加孩子記憶力？多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。你好，增強孩子記憶力，最好去練習提高。我用的是速讀記憶法，我們的右腦中隱藏著 高速的右腦記憶能力 快速的理解力 正確的直覺能力等。速讀記憶 是一種簡單 高效的右腦開發的方法。它啟用我們的 眼 腦 潛能，...
我女兒今年12歲,她晚上失眠,記憶力減退,這是怎麼了 她
考慮還是谷維素片和健腦補腎丸。這個不需要擔心。需要對症 不能吃辛辣刺激性食物。長期頭痛,記憶力下降,手抖,長期情緒低落,失眠，愛哭，不喜歡交流，是什麼病啊 女,12歲 12歲的孩子出現bai這種情況du，應該是因為受到過zhi驚嚇或者刺激造成的吧？這種症dao狀版應該是長期焦慮或者恐懼誘發的軀 權體...
我今年26歲雖然已不用讀書但是記憶力差給我的生活帶來了很
樓主你好，這個問題你不必焦慮，可以在書城買一些關於提高記憶力的書，到書城裡問那些銷售員，他們會幫你找到的，回家後可以在有空時間按照上面的方法進行記憶訓練，慢慢的就會提高的，謝謝，希望對您的生活有幫助，希望採納 你可以選擇這幾個方面入手 食物 魚類 牛奶 我個人強推，牛奶作用很大，不僅美白，營養價值也...