1樓：一季渃椛
1、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
吃什麼能防止掉頭髮呢
end日常如何護理頭髮
11、 洗頭要徹底
洗頭看似簡單普通，其實是日常護理頭髮最中藥的一個環節。洗頭要注意一些小技巧。如洗髮次數不應該過多或過少，過多導致頭皮油脂被衝乾淨，失去了天然保護，過少則容易造成油脂分泌旺盛，不利於頭髮生長。
此外，洗頭的洗髮水一定要溫和，不要用特別刺激的洗髮水，過度刺激的洗髮水不僅本身對頭髮有一定的刺激，而且難以沖洗乾淨，留在頭髮的殘液容易對頭髮造成二次傷害，因此洗髮水要溫和，洗髮後吹風也要溫和，這樣才能在洗髮的過程中做好日常的頭髮護理。
2、 護髮素的使用
僅僅是洗頭，可能無法達到最好的日常護理頭髮的效果，但是我們也不需要做過多的護理，使用一些護髮素就足夠了。護髮素不僅僅有一定營養的成分，而且能很好的中和頭髮中的負電荷，其中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，並留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會給頭髮帶來一系列好處：柔軟、光澤、易於梳理、抗靜電，並使頭髮的機械損傷和化學燙、電燙、染髮劑所帶來的損傷受到一定程度的修復。
3、 按摩頭皮
頭髮的營養來自血液迴圈，因此血液迴圈的好壞對於頭髮的日常護理也是有非常重要的意義的。一般來說，洗頭的時候適當按摩一下頭皮，或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭，都會起到很好的護理和保健作用。
2樓：匿名使用者
1、適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
2、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
3、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮的問題。
3樓：匿名使用者
可以從以下的幾點改善脫髮：
與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定**信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長；
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物；
科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭,用繕絲緣絲木精華液塗抹頭皮可以幫助改善脫髮。
4樓：匿名使用者
第一次回答可獲2分，答案被採用何首烏型的飄柔或海飛絲洗頭髮納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。
5樓：匿名使用者
常洗頭能讓頭髮長得快，不過常洗的話要用溫和的洗髮水還要用護髮素。
常梳頭髮能促進頭皮血液迴圈，也可以讓頭髮快速長長的，最好用有氣墊的按摩梳。
把頭髮紮起來也有效果，不過綁得太緊容易掉頭髮。
也可以在洗髮水里加維生素e或者橄欖油。
中醫裡面頭髮屬於「血」，要使頭髮長得快多吃些補血的東西也有效，比如大棗、桂圓、紅豆、黑芝麻、阿膠、海帶。
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6樓：匿名使用者
要想頭髮長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭髮就會長的快一點的。
頭髮的生長有一定的週期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞**旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，**給毛髮的本體和內根鞘，保證毛髮的生長。當頭發的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。
毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。在休止期，頭髮各部分衰老、退化、皺縮，毛髮行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。
頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。
如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。
如果你的頭髮某一個區域被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮。
茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。
蔥泥護髮 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護髮 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。
如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以**禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。
另外，在理髮吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使頭髮柔軟潤澤。
7樓：匿名使用者
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
頭髮掉了之後，怎樣更快的長出新頭髮呢？
8樓：王小白
英國哲學家羅素在2023年時，曾經寫過一篇文章――《論中國人的性格》，文章中總結到「中國人，都有一種冷寂而內向的尊嚴」，這是一個很精準的總結，我國的傳統文化一直在教導我們由內而外的美才是真的美。因此，直至當今，如果一個人表現出了對完美形象的強烈追求，仍會被不少人嗤之以鼻，這種社會環境造就了大家容易忽視或刻意忽視形象問題的態度，脫髮就是其中最明顯的例子。
我接待過不少發友，前來尋求脫髮解決方案的時候，都已經出現脫髮問題很久甚至很多年了，卻仍在寄希望於它自己重新長出新的頭髮，其實，對於很多種脫髮來說，時間永遠不可能是脫髮自愈的解藥，我今天主要跟大家講一下：為什麼有些頭髮掉了，就再也長不出來了？
1/頭髮能不能健康生長――關鍵看毛囊
毛囊是人**裡的一個器官，主要功能就是合**體的毛髮。毛囊細胞可以把源源不斷地把蛋白質合成毛髮的主幹，但是每一根頭髮都有一個生長週期，一般是2-6年生長期、2-3周退行期、2-4月的休止期，如果沒有意外，就會這樣持續迴圈。
但是如果某一天，出現了意外，例如毛囊受到了傷害，罷工了，那麼頭髮就會停止生長、變細、變軟，然後掉落，這種情況之後，就再也沒有新頭髮生長出來。頭髮稀疏的人，其實就是毛囊收到了傷害之後，功能逐漸退化了，因此，不解除這種傷害，它怎麼可能自愈呢？
2/哪些原因會持續影響毛囊健康？
毛囊其實很脆弱，一般來說，如果一種因素持續以超過毛囊承受能力的傷害刺激毛囊，只需12-16個月，這個受刺激的毛囊就會永久性退化，也就是從身體中永遠消失了。對於脫髮來說，毛囊永久性退化是最令人無奈的，目前，導致毛囊永久性退化的因素主要有四種
雄激素源性脫髮
雄激素源性脫髮又叫雄脫，有時還被被叫做脂溢性脫髮，導致這種脫髮的主要原因是遺傳，攜帶雄脫遺傳基因的毛囊大多都在頭頂處，這些毛囊對dht（雙氫睪酮）很敏感，長期接觸會失去生理功能，這就是是雄性脫髮的重要原因。
dht（雙氫睪酮）是從雄性激素轉化而來的，因此青春期之後，dht濃度升高，攜帶遺傳物質的毛囊就會開始接受到更強的傷害，dht不會直接殺死毛囊，但它每時每刻都會侵害毛囊，因此，頭髮開始變細變軟、直至脫落、禿頂，這種傷害都不會停止。
物理性傷害
毛囊位於真皮層表層部分，不深不淺，一般情況下，不會受到外界的傷害，如輕微的碰撞、擦傷、拉扯掉髮，都不會傷害到毛囊，但是，如果傷害較深，如燙傷、刀傷、手術遺留等，都可能傷害到毛囊，導致毛囊壞死。所以很多燒傷、燙傷的**組織終生都不會長出毛髮。
毛囊炎症
細菌、真菌、蟎蟲等微生物，都可能會引發毛囊炎症，比較嚴重的毛囊炎，因反應劇烈，導致**組織紅腫發炎，極易造成毛囊毛囊永久性死亡，如真菌引起的黃癬、黑癬、膿癬，所以這些狀況，如果發生在頭皮上，必須儘早**。
嚴重的斑禿
斑禿是一種精神性的脫髮，一般因為驚嚇、壓力等原因，頭部會出現塊狀光禿圓斑，很多斑禿都會一年內自愈。但不排除斑禿嚴重的情況，當其發展成普禿之後，人的頭髮甚至會完全掉光，甚至眉毛、腋毛、**也都脫落。普禿的原因目前醫學上無法定論，可能和自身免疫系統紊亂有關，全禿不一定意味著毛囊全部死亡，但是重回滿頭秀髮的可能性幾乎為0。
3/哪些方式能快速正確的挽回毛囊呢？
啟用退化的毛囊，要分情況，毛囊尚存，則可以採用藥物+輔助方式，讓毛囊重新煥發生命力，但毛囊如果已經萎縮，手段就單一了。
毛囊尚存――藥物+輔助
如果頭髮稀疏、細軟，但是仍在生長，那就說明毛囊其實還健在，只是「病危」了。這個時候用藥有效果。我一般推薦的是米諾地爾和非那雄胺，米諾地爾可以啟用毛囊功能，非那雄胺可以抑制dht濃度，但只能男性使用。
這兩種藥物是目前最有效的**脫髮的藥物。除了藥物之外，按摩、梳頭、雜糧粥等一些輔助方法也能調理內平衡，促進頭髮生長，總之這個時候你抓住機會，快速施治，還是有希望的。
毛囊已經消亡――植髮
當出現大面積脫髮、禿頂，頭皮光滑毛孔閉合的情況時，基本可以判定毛囊已經死亡了。讓頭頂重回濃密秀髮的唯一方式只有――植髮，將後枕部位健康的毛囊移植到光禿區域，達到終生不脫髮的效果，關於植髮的效果，很多人可能都瞭解過，我給大家看一下典型的大面積植髮效果對比吧
頭髮掉了還會長嗎，頭髮掉了還能長出來嗎？
頭髮掉了還會長出來，精神壓力和營養方面都會導致掉髮，平時要儘量放鬆自己的心情，以及合理的飲食，也可以經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。如果是正常情況下的掉髮，頭髮還是會再次長出來的。如果是脫髮，並且時間已經非常久了，那麼脫髮部位的毛囊可能已經閉合了，...
頭髮掉了之後還能長出來嗎，頭髮掉了還會再長出來嗎
您好，頭髮掉了之後是可以長出來的哦，因為掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。足夠的睡覺 足夠的睡覺能夠促進 及毛髮正常的新...
頭髮掉了一小塊，多久才能長出來，頭髮掉了一塊還能長出來嗎
掉了一小塊可能是斑禿，斑禿是免疫功能障礙導致的侷限性斑片狀的脫髮性毛髮病，大多數的斑禿患者會有自愈傾向，一般斑禿3 6個月會自己恢復，但有的斑禿會反覆出現，可以檢查新生長出的頭髮是否易斷呈白色，如果是的話就要注意了，不確定的話，最好去正規的毛髮醫院 要注意多休息，不要熬夜，不要太勞累。而且平時也要注...