1樓：浦小雨漆娜
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋
友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
祝你能快樂的過好每一天!!!
3樓：伍鬆蘭鄒娟
我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的
心上人同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責
人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走
在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂其實快樂很簡單
（＊＾＿＾＊)
4樓：海恭壽倩
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
「無慾則無求」,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻
5樓：勵桂花樊綾
首先要祝您生活幸福愉快。
其實、有許多事情總是在經歷過以後才會懂得，感情痛過了才會懂得如何保護自己，傻過了才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識了自己，人世間有好多事情都是在過去的時候才能看得清楚。其實、生活並不需要這麼些無所謂的執著，沒有什麼不能割捨。學會放棄，生活會更容易；學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的身影；學會放棄，將昨天埋在心底；留下美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛不一定就刻骨銘心，一程走過來情深清淺已經不容易，輕輕地抽出手說一聲再見，不必讓自己受到的傷害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。
是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺留戀，感情是沒有的答案的問卷，苦苦的追求並不能讓生活更加圓滿，也許一點迷撼，一絲傷感，會讓這份答卷更久遠，收起心情走吧，錯過花你將收穫雨，誰說喜歡一樣東西就一定要擁有，有時候，有些人為了得到他想要的東西，費盡心機不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過程中，失去的東西也是無法計算的，付出的代價也是無法彌補的，也許那些代價是沉重的。
6樓：邊合英勇酉
造成心煩的原因有兩種可能性,一個是疾病引起的,一個是情緒引起的,不管是哪一種原因引起的,你都要正確的對待,關健是擺正自己的心態,用樂觀的態度對待一切.要學會調整自己,適當的時候要學會釋放自己內心的情感.這樣會好多了.
7樓：卿連枝戈雀
心煩意亂，不可能是莫名其妙的，總是有原因的。心意動搖，大多數是因為慾望不能滿足造成的！你不是這個世界的中心，所以這個世界不會圍繞著你運轉，不合你心意的事情必然會有。
無論是感情還是物質，學會不去貪戀不屬於自己的東東即可緩解。
8樓：連付友屠黛
當然是心理的疏導和行為的發洩了啊，思考一下為什麼事煩惱？是否有必要煩惱？嘗試接受現狀！
轉移自己的注意力！控制情緒主要就是直至內心的衝動和暴躁情緒。在第一時間感覺自身情緒變化，察覺對自身和他人的危害，理性冷靜下來。
9樓：房忠府風
你要把工作和事業分開。有些人比較幸運，這兩者是同一份職業。大部分人不是這樣的。工作再煩再累，他是滿足你生理需求衣食住行的保證，再苦再累也得忍著；事業是你人生價值所在。
10樓：祿濡祕美曼
找你身邊較好的朋友聊聊天、適量釋放一些情愫對身心健康有益、試試看，謝謝
11樓：雪瀾饒谷翠
我也是，本來10.1是開心的假期，但是我這幾天卻突然很煩，很討厭別人，但是跟自己真正的朋友在一起的時候就不會了
12樓：覃煙芒媚
去做一些不尋常是事情，我也有這時候，一般我就是去大吃，或者購物，把平時不捨得買的衣服咬牙買下來，一分心就好了，呵呵
13樓：釗銳逸強容
煩惱和快樂只是一念之間了,人生不能是永遠一帆風順的,在成長在道路上難免會遇到煩惱的事,如果你就當成對你成長的考驗我相信你會快樂的~
14樓：才桂蘭權卯
以找點自己有興趣的事做做，多到空氣好的地方去走走，找幾個要好的朋友出去旅遊也不錯，不要總往壞的方面不想，多想想開心的事，想一些搞笑的事，或者是去做一些刺激點的事做，比如去公園玩雲霄飛車，去鬼屋被嚇嚇，都可以調節你的心情，但是事情想不想的開，還是要靠你自己。
整天莫名其妙的心煩怎麼辦
和田地區東西長約670公里，南北寬約600公里，國土面積24.78萬平方公里，佔全疆的15 綠洲面積9730平方公里，耕地面積為274萬畝，佔綠洲面積的17.95 人均耕地1.62 畝。和田地區轄七縣一市共有86個鄉鎮，4個街道辦事處，1401個村委會。和田地區是以農業為主體經濟的地區，近年來，在 ...
別人莫名其妙給我打電話怎麼辦，別人莫名其妙給我打電話怎麼辦？
我覺得為什麼會有人莫名其妙的給你打 呢？如果你沒有和他沒有什麼關係，那你們你可以把這個號碼拉黑就可以了。1 別生氣！2 可以打回去，然後使勁敲擊大的聲音！3 然後拉黑解恨！4 下次別接陌生 5 也有可能是對方打錯了！可能是打錯了，若是推銷商品等搔擾打話可以禮貌地回絕，為了避免以後麻煩可以拉黑。看一下...
莫名其妙的空虛怎麼辦
我覺得你空虛可能是因為假日綜合症什麼的，開學以後，忙碌起來可能就不空虛了。別給自己太大的壓力，盡努力就好，實習啥的，我覺得傳到橋頭直，總會有路給你走的，何必早早擔心和給自己大的壓力。但是你可以現在開始規劃你的未來。比如你可以好好的想一想，你接下來想做什麼工作，有什麼夢想，第一步想達到什麼樣的一個程度...