1樓：匿名使用者
各種食物含的營養成分不一樣，對於我們人體來講需要的三大營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物，其中的蛋白質非常重要，主要的有植物蛋白、動物蛋白，如豆漿、雞蛋等
2樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
3樓：匿名使用者
世界八大前沿健康食物
紅茶防治流感
日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。
維生素b6防治糖尿病
法國、義大利及日本均有報道，維生素b6低於正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素b6，6周後四肢麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。平時多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維生素b6的食物，同樣對防治糖尿病有效。
牛奶防治支氣管炎
美國學者最近的一項調查統計發現，吸菸而又患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸菸者中患支氣管炎的人卻低於20%。因為牛奶中所含的大量維生素a可保護支氣管和支氣管壁，使之減少發炎的機會。
蜂王漿防治關節炎
英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個新結論：每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，其疼痛減輕程度高達50%，關節靈活度也改善了17%。
橘汁防治尿道感染
美國婦產科醫生瑪麗基研究認為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。因為，橘汁不僅能幫助將細菌排出體外，而且可防止細菌依附在尿道壁上。
南瓜子防治前列腺病
美國研究人員最近發表的一篇科研**指出，每天堅持吃一把南瓜子(50克左右)，可**前列腺肥大，並使第二期症狀恢復到初期，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
澱粉類食物防治腸癌
英國劍橋大學的研究表明，澳大利亞結腸癌發生率是中國人的4倍，其主要原因之一就是前者攝入的澱粉少(每日100克以下)而後者多(每日370克以上)。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖，是癌細胞生長的強效抑制物質。
菠菜防治視網膜退化
美國哈佛大學最近的一項研究表明，每週吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。據稱，菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿蔔素，此化合物存在於綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網膜的損害。
4樓：匿名使用者
從食品安全委員會辦公室瞭解到世界衛生組織公佈了以下最健康的食品。
蔬菜十三鮮
入榜「最佳蔬菜」的有13種，都是我們平時經常會吃到的。
香甜的紅薯最讓**連，也許你不一定每天吃，但是紅薯裡含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素b6，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以它被選為蔬菜之首。
北京市食品研究所張嘉芷教授說，日常飲食講究酸鹼搭配，健康人ph值要達到7.3左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和鹼性食物搭配在一起吃，蔬菜中捲心菜、芹菜、胡蘿蔔等就是鹼性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的幾種蔬菜，蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口
一說到營養就會提到水果，可關於水果的營養價值眾說紛紜，人們真是不知道究竟吃哪種水果好了，不過，入榜的九種權威水果倒不可不信。
頭號水果就是木瓜，雖然富含維生素c的橘子、柑子也入選了，但是木瓜裡的維生素c卻遠遠多於橘子的含量，而且木瓜還有助於消化人們體內難以吸收的肉類，能防止胃潰瘍。��肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。
而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂「渾身是寶」。��
此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
葷菜吃出名堂
葷菜雖然脂肪含量比較大，但卻是日常飲食中不可或缺的，所以要吃出點名堂來，葷菜也能給身體均衡營養。
進榜的最佳肉食當數鵝肉、鴨肉和雞肉，張嘉芷教授介紹說，鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。��
養腦巧吃零食
現在用腦過度的人非常多，吃什麼最能養腦是這些人最關心的問題，這不，榜上就評出了最佳護腦的食品，還有不少可以當零食吃呢，快來試試吧。��
蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜都有補腦作用。此外，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類零食對腦子也很有好處。
世界上最有營養的蔬菜是什麼？
5樓：毛裡求是
第一名：西洋菜。也稱水田芥、豆瓣菜，在我國南方地區比較常見，
第二名：甜菜。甜菜根富含有益心臟健康的維生素c、維生素k、膳食纖維和多酚類物質，可降壓降脂。不過，甜菜根糖分含量高，吃太多對控制血糖不利，應該適量。
第三名：菠菜。菠菜含有大量β胡蘿蔔素、鐵，也是維生素b6、葉酸和鉀的極佳**。
第四名：羽衣甘藍。這種近年來廣受推崇的蔬菜，現已引進中國，但仍處於培育階段，沒有廣泛種植。
第五名：油麥菜。油麥菜水分多、熱量低，含有維生素c、維生素b2、胡蘿蔔素和鈣、鐵、磷、鉀等營養成分。
第六名：羅馬生菜。目前國內還沒有羅馬生菜這個品種，但它的營養價值和生菜類似。富含b族維生素、維生素c、維生素e等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。
6樓：民女魯翠花
沒有最有營養的蔬菜，每一種蔬菜都有不同的營養，多吃不同種類的蔬菜補充不同的營養。
7樓：mr崔
土豆。歐洲科學家研究結果說：土豆加牛奶就可以滿足人體所需營養。本人覺得土豆雖好，但還是吃的全面一點為好，不要迷信任何專家哦！
8樓：專職監理工程師
第一名：西洋菜。也稱水田芥、豆瓣菜，在我國南方地區比較常見，比如廣東、廣西，一年四季都可以吃到，尤以從初冬到春末品質最佳。
英國研究證實，豆瓣菜富含抗氧化物質，能夠殺滅自由基，鍛鍊前吃，能增強健身效果。
9樓：雙子
西洋菜.甜菜.菠菜.羽衣甘藍.油麥菜.羅馬生菜
10樓：只喜歡原來的你
1.菠菜 2.胡蘿蔔 3.西藍花 4..布魯塞爾芽菜 5.甘藍 6.瑞士甜菜
世界上最有營養價值的食物是什麼？
11樓：滿倉羅
世界上最有營養的食物——雞蛋
12樓：匿名使用者
你這個問題有點太大了，分哪個方面，人體是由八大系統組成，要區分你要對哪個系統中的哪個臟器有營養。
13樓：陳世建
世界上最有營養的食物應是螺旋藻。它所含有的營養物質最全面。
14樓：
哈哈哈 是松樹的精子 就是松花粉了 為什麼一顆松樹能活幾千年乃至一萬年 裡面含有260多種營養元素 其中有100多種活性酶和輔酶比靈芝要高的多哈
15樓：卯輝
番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥
16樓：英雄無敵聖龍
靈芝吧!
它屬於菌類,含有多種維生素,礦物質,都是人體必須的!
而且營養全面.
可補充各種營養缺乏!
17樓：匿名使用者
精子!.....
哈哈哈...開玩笑..
閃人..
18樓：
西紅柿有維生素鐵礦物質還有很多對身體好的東西。
這個世界上最有價值的東西是什麼，世界上最有價值的東西是什麼？
比金錢更有價值的是什麼?這就是你問的問題吧！比金錢有價值的東西很多。但是，首先你要有一個正確的金錢觀，這樣，你才能看到你的身邊存在著一些比金錢還珍貴的 更有價值的東西。人的感情，是金錢絕對買不到也換不來的 世界上最有價值的東西是什麼？時間，生命，友情，親情，自由！等等 1.親情 2.友情 3.愛情 ...
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