1樓：wang倩顏覺曦
女孩一般比男孩要早發育，所以女孩進入青春期要比男孩早。要長高，必須要在女孩子青春期的時候得到很好的，科學的鍛鍊，才會有助於長高。不要吸菸啊，喝酒啊，整夜泡網咖啊，跟朋友玩到很晚啊，什麼什麼類似的，在青春期的時候最好少這樣，不僅不利於長高，而且可能會長痘啊（特別是青春痘）、痤瘡啊、類似於這樣的，而且還有可能對女孩子的月事也有百害而無一利，所以， 趁青春還在的時候啊，努力的，好好的鍛鍊自己，改善自己的生活，建議不要穿高跟鞋，高跟鞋不僅不利於長高，而且還有可能會形成一種腳的骨骼方面的一些病，希望你能採納我這個建議，千萬千萬不要穿高跟鞋。
改變隔膜、改變自己。呵呵！我說的這麼直白也是為你好，希望你能採納。
多多看一些關於女孩子健康方面的書，這樣不僅對你有好處，而且還能使你有一個甜美的淑女範，以後也有可能會幫助你身邊的女性朋友。加油哦！
2樓：俘身欲俘心
十六歲了啊~女孩子的話，身高方面發育的比較早，基本在17.18歲左右身高已經長的很慢的。放心吧，這是正常現象。當然你也可以多吃補鈣的東西，鍛鍊身體也會增高的。
3樓：呼啦啦潔
女生16歲都不是很高的話基本也長不了多少了，最多幾釐米。不過不用擔心女生蠻，有高跟鞋拯救你。我姐姐還不到1米5呢。，
4樓：
你現在有多高？
一般到16歲後會長得比較慢，一兩年一釐米左右也可能，我就是兩年長了2釐米多一點點tat
5樓：漫漫人生的漫
你的小腿有沒有鼓起來一塊肉，有的話就不會長了，如果沒有，還是很有希望的。少吃藥，在我看來，任何幫助長高的東西都 拔苗助長
6樓：小友麼麼噠
還是去看看醫生吧。。
7樓：婉兒愛大東
你可以去測一下骨齡，如果骨骼閉合了就不會再長了
為什麼我一直不長個子。今年16
8樓：海之藍
多做引體向上，打藍球，喝牛奶
9樓：浩瀚星辰
人和人之間不同有的長高時很早
10樓：大大艹艹
多一些室外運動，生命在於運動嘛，還有多注意營養，馬上就要長身體了，有些人發育得晚些
11樓：龍龍龍龍
正常啊老弟，我十七八才開始長！現在一米八。主要也看家裡遺傳，如果父母個子高，你就有很大機率長高，但是也要多運動，蹦蹦跳跳長的快。但是會抽筋。很痛苦
12樓：鍾圪
一個屬遺傳基因，二個幼兒小孩睡眠保持充足10個小時，幼兒睡著長大的，
13樓：匿名使用者
20之後不長就定型了
14樓：匿名使用者
16歲還是bai有希望長高的，建議到醫du院做個骨齡檢zhi測，看看骨骺閉合dao
的情況，聽聽專專家怎屬
麼說。平時要注意多運動、飲食多樣化，不要挑食偏食，還要養成好的生活習慣，因為生長激素的分泌大都在晚上進行，所以儘量不要熬夜，一定要早睡早起。祝早日長高！
女生16歲了還能長高嗎？
15樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
16樓：千葉爵士
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!
最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！
~滿意請採納。
17樓：杭州雨荷
會的， 男孩子一般20歲左右就停止生長髮育了，也有25之前有希望的，女生23之前。16歲青春期都還沒過，所以不要過於悲觀。如果可以，多運動總會有幫助的。
我當時高中又太忙，如果能多去運動我估計可能已經到了理想身高175了！其實時間過得很快，一天一天的積累4年了！所以這次我一定要堅持下去，我現在大二，21了，我現在做的是楊雲風的日記裡面的增高鍛鍊方法，晚上跳繩摸高，加腿部和脊柱拉伸，堅持四個月也看到三釐米的成績了，不管怎麼樣，有進步就好。
一週大概4到5次運動，然後一次大概50分鐘左右。一個有決心的人不一定能成功，堅持決心的人才能靠近成功。
18樓：d調哋壞
16歲青春期都沒結束還有希望的，身體比例和高度以遺傳因素為主，一般女性可以長到18歲左右。有的23之前都可以長高。當然不是坐著不動呢，可以適當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物！
我現在19女生，之前每次做事情都是三分鐘熱度，堅持不了多長時間就放棄了，但是這個我看到很多人都說沒用，還不如運動，我想每天都在做還真的長了點了，我看的楊雲風的日記做的長高運動，我昨晚60個摸高，跳繩500，壓腿60，睡前仰臥牽引10個，1個20秒。跳繩、摸高和拉伸一定要堅持，我做了有4個月的時間現在長了有3公分的樣子，斷斷續續的堅持，一起努力吧！堅持不懈是成功的要件，一暴十寒則是弱者的藉口。
19樓：doctor依戀晨
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
20樓：個大的擁抱具
理論上說，女生20歲以後幾乎不太有可太有可能在長了，可是同學卻又高了將近8公分；所以你還有機會，不用太悲觀，幾種我知道的方法吧。
1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。乳酪、豆製品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。
吃飯的時候多喝點大骨湯，湯裡放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。
2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。
3、晚上11點至凌晨2點是最佳長高時間，這個時間段保持好睡眠有益於長高。同時，睡覺的時候把身子伸直仰面睡，睡覺時不要把身子蜷成一團。
4、以前聽同學家在說過他們家的孩子用了（袁樂回憶）一問中方式來著幫助了長高。而且，胡蘿蔔和黃豆一起食用據說對長高有神奇的功效，而二者都是健康食品，不妨一試。
21樓：雩葶霄
你好，你正是長身體的時候，是可以長高的，長高有諸多因素影響，比如父母基因，營養補充，發育早晚
22樓：匿名使用者
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。但是這是最後的孩子成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。如骨骺線未完全閉合經常做（成長伸展運動）可以幫助長高，如已閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
23樓：跑馬的漢子
還可以長高的，第二次發育在18歲左右。多運動，以及補充充沛的營養，睡眠，能夠幫助成長髮育
24樓：最愛環境股份
我20歲的時候是166，大學時代當
時記得班裡就我.低 特沒自信， 後來自己偷偷去院查了一下說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運+動， 堅持了六個月的時間長了5釐米！
我看的鍛鍊裡的方fǎ做的，mō高和拉伸為主，真的需要堅持，你們可以去？度裡嗖它
25樓：q魚娘
二十歲的女生都還可以長高的，適當就跳躍式的運動，多一點補鈣增，是有幫助。
我喜歡男生，他不是我們班的，他一直喜歡女孩兒，他每次向那個女孩表白，那個女孩兒總是不答應
還是放手吧！他這樣做就是想讓那個女孩吃醋。他和你在一起了，也不一定就會像你愛他那樣愛你，你要是計較他這一點，你會失去你心愛的人，會因此而痛苦。你應該在以後的相處中儘可能的讓他知道你是真心愛他的，關心他，照顧他，在他需要你時出現在他的身旁，時間久了他總會感覺到你的真誠，也許他會因為愛所以愛。他好像對你...
我現在16歲鼻樑一直不怎麼高對鼻子有點不滿意現在鼻子還會生長嗎我爸媽鼻子都不是很高
我看你已經很帥了 鼻樑不高也沒什麼 你長的五官很好看。16歲鼻樑不高還可以生長嗎?當然可以！咳咳，其實呢，我的鼻樑也不高。為了這個鼻子，我真的連整容的心都有了。可是又怕失敗什麼的。於是我一有空就搜怎麼讓鼻子變高，很多人都建議捏鼻子，主要捏鼻樑和山根，我加了鼻子的貼吧裡，也有很多帖子，各種各樣的都是用...
26歲的女孩兒，為什麼覺得活著沒意思，又不想死
活著沒意思是bai 因為厭倦du了目前的生活狀態，但zhi是又不想努力dao去改變，不想死 內是因為，知 容道未來還有無限的可能性，渴望去發現新奇的事物。總結一下就是，心裡想著 船到橋頭自然直 不想付出努力又想得到回報，生活如同一潭死水缺少一塊能夠激起漣漪的石頭 擔心有用嗎？我也快畢業了。我是個女孩...