1樓：匿名使用者
剛剛洗完澡，身體處於一種興奮的狀態，馬上入睡，對血液迴圈不好。建議洗澡後，喝一杯溫開水或牛奶比較好，休息20分鐘後，再睡覺比較好。
2樓：匿名使用者
睡覺前洗澡好,因為洗澡可以加速血液迴圈,使的身體發熱,有利於睡眠,還有洗澡可以去除白天的疲勞和灰塵,保持**的光澤和健康.不過，記得要等頭髮乾透再睡覺，否則，洗澡後頭發未乾就睡覺，會導致頭痛]
3樓：匿名使用者
擦乾頭髮，睡覺時注意保暖，多喝點水。]
4樓：寡婦
現在的人工作很忙碌，也很累，所以在一天的四處奔波後熱乎乎的洗一場熱水澡，對身體和精神都是有一定的好處的，還可以提高睡眠質量。可以說洗熱水澡是清爽、解乏、提高睡眠的最好特效藥。但是洗完澡後卻不宜馬上睡覺。
據瞭解，洗完澡後馬上睡覺的人80%以上幾乎會患有風溼和偏頭疼，這是因為身體和頭髮都沒有乾透，加上被子沒有蓋嚴，從而導致受風的緣故。再者就是飢餓的時候和吃完飯後都不要馬上洗澡，容易引起缺氧和身體不適。所以說洗澡的時間也不是隨時都可以的。
最好的洗澡時間就是飯後一個小時和睡前一個小時之間的時間段。這個時間段洗澡對身體、對睡眠都是有極大的好處的。
5樓：鏭媯偝栰諵
睡覺時注意保暖，少喝點水。]
洗完澡能馬上睡覺嗎
6樓：無情的兔子
最好在睡前兩小時沐裕睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
7樓：小悅兮
很多人習慣睡前洗澡，洗完澡後馬上睡覺，其實這種做法是錯誤的，對健康不利。
剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭發一般還是較溼的，要知道，長期溼著頭髮睡覺一是容易掉髮，二是容易引起偏頭痛，可千萬小心，再有剛洗完**會出汗，汗毛孔是張著的 ，這是馬上睡被窩裡的細菌就容易進入，最好洗完休息半個小時在睡這樣比較好
8樓：愛**愛生活愛科技
忌洗完澡就睡覺
最好在睡前兩小時沐裕睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
忌洗完頭就睡覺
晚上洗頭，又沒有擦乾，使水分滯留於頭皮，夜而冷凝，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患。
9樓：匿名使用者
洗完澡可以睡覺，但頭髮沒幹不可以睡覺，因為頭髮沒幹睡覺容易掉頭髮...
10樓：匿名使用者
洗完澡全身檫幹以後可以馬上睡覺，
洗完頭能最好不要馬上睡覺。
11樓：青i海之藍
最好應該是在要睡前的兩個鐘頭洗。
12樓：匿名使用者
這個是個人習慣問題...
洗澡後人體有什麼變化 馬上睡覺好不好
13樓：魔眼鬼手
你好首先大家要注意幾點：飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。
剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭發一般還是較溼的，要知道，長期溼著頭髮睡覺一是容易掉髮，二是容易引起偏頭痛，可千萬小心，再有剛洗完**會出汗，汗毛孔是張著的 ，這是馬上睡被窩裡的細菌就容易進入，最好洗完休息半個小時在睡這樣比較好
14樓：
晚上臨睡前洗一次溫水浴（水溫40℃~50℃左右）能鬆馳全身肌肉和關節，加快血液迴圈，讓你做個美夢。
日本科學家最近通過測量腦波等手段證實，睡前洗澡能夠大大提高人的睡眠質量。研究結果表明，與睡前不洗澡相比，被測者洗澡後的入睡時間縮短了三分之一至六分之一。在不洗澡便睡覺的情況下，入睡時間為1.
5小時者，洗澡後僅用20-30分鐘便進入夢鄉，而且50%-60%表現深度睡眠的「慢波睡眠」，則集中於整個睡眠時間的前三分之一，不洗澡便睡覺的情況下，這一比例低於40%。由此證明，睡前洗澡不僅令人睡得快，而且睡得也香
提醒樓主有一點要注意的事要預留時間讓頭髮幹了才去睡覺,因為頭髮不幹睡覺易感冒，晚上人的抵禦風寒的能力降低，所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，區域性的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使區域性早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。
15樓：匿名使用者
人在洗澡以後,會失去一些水分.最好是在補充足夠的水以後再睡覺.否則,會導致很多疾病的發生.
16樓：佐恩寶寶
啊！這樣是不好的！因為這樣會把剛洗完澡的水氣吸收到自己體內！老了會的風溼病！所以你以後千萬不要了！你最好一回到家坐到不熱了才去洗澡！不信你去網上看看！
17樓：才才才
剛洗完澡身體會發熱，最好先不要睡覺，喝一杯白開水，休息一會，再睡覺
18樓：
在睡前洗個熱水澡有好處，調查顯示，溫水浸泡過的人，會更容易地進入夢鄉。
尤其是在南方,冬天很冷,睡前洗個澡或者簡單的泡個腳都有利於睡眠的質量。
我每天都是睡覺之前洗澡滴~很舒服吖~雖然你不讓說很舒服很乾淨，但是事實就是這樣的呀~
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