1樓：匿名使用者
就是腎陰虛，吃點中藥調理
2樓：匿名使用者
吃必定要和健康的生活習慣相搭配才有防禦加成~
沒有通過吃保健品就能變成貌美膚白的女神的故事~只聽過吃保健品吃到家破人亡的故事~
我就把說爛了的建議再說一遍吧:
生活習慣：
1.早睡早起，規律作息，保持內分泌規律，促進精力恢復，我院已經由於夜班猝死醫生了~
2.不要發脾氣，發脾氣造成內分泌失調，而且還會變得有氣質；
3.保持心情舒暢，說某些人心情好了之後腫瘤變小了也是見過的；
4.適當運動，每天跑步+無氧運動，增強心肺功能，打造強壯血管~
5.不抽菸，不酗酒，不冶遊，潔身自好。
飲食：1.多喝水，每天2500ml，利尿，減輕腎臟負擔，利於代謝廢物排出，不喝水的後果就是各種結石，腎結石會痛到讓女孩子失去矜持~
2.三餐規律，胃腸道天天開心，胃口好，否則膽結石，胰腺炎在向你招手~
3.每天堅持大便一次，促進廢物排洩，臉上無痘痘，從此省下一筆**錢；
4.不暴飲暴食，胰腺炎要開刀8次，很疼，節日出去嗨的時候也要節制，還顯得自己非常文雅...
5.不服用亂七八糟的「活血化瘀」「保健品」「**茶」「腸清茶」。
6.1吃什麼？少油膩（看看美國胖大媽，你還吃得下麥當勞嗎？），
6.2多肉蛋奶，巨集觀上男生可以塑形，微觀上可以免疫力增高；
6.3.多綠色蔬菜，多水果，有同學反映便祕，試試每天四菜一湯+一個蘋果吧~順便補補纖維素，又省下一波智商稅~
6.4適當吃堅果，但是也別當飯吃，總歸是高能量；
6.5適當喝酸奶，建議自己學著做做~這個真心贊，用過都說好。上可治嚴重的肝性腦病，下可普通人調節便祕腹瀉，更有好喝的味道，而且分分鐘是大技能，亮瞎別人眼睛。
國產的酸奶不合格的太多~~不過湊合也能喝。
當然這只是理想狀態~，作為一個凡人，如果體質差真的多吃點肉蛋奶就行了~~
3樓：匿名使用者
去中藥調理吧 我也剛去過 差不多一樣的毛病 氣血不足 氣虛之類的 現在還在喝中藥
女人為什麼會腎氣不足
4樓：水煮酸菜
可以吃下列食物調理：
1、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
擴充套件資料：
腎氣不足危害大，具體體現在：
1、精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛；相反，腎氣不足的話，人的身體運轉緩慢，精力得不到充足的濡養，人也無精打采，哈欠連連。
2、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣，支援身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒。
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰痠背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至直不起腰。
3、出現黑眼圈
黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。
4、脫髮嚴重
按照中醫的說法，觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養頭髮，就會出現頭髮乾枯易脫落。
5樓：電競恬
你好 這是個很正常的現象 一般現代人都會有亞健康問題 你平時吃生冷 熬夜 工作勞累 壓力大等等 都是消耗腎氣的 其實我們從孃胎裡出來 腎氣基本就固定了 你後期大部分都是消耗的 很難補的 雖說吃黑的補腎 你也要分食物的性 如果是性平的 可以多吃點 像黑木耳 就是性涼的 晚上不要吃太多 因為晚上5-7點是腎經執行的時候 剛好是吃晚飯的時候 這時候你吃點
女性腎氣不足是為什麼
6樓：水煮酸菜
可以吃下列食物調理：
1、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
擴充套件資料：
腎氣不足危害大，具體體現在：
1、精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛；相反，腎氣不足的話，人的身體運轉緩慢，精力得不到充足的濡養，人也無精打采，哈欠連連。
2、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣，支援身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒。
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰痠背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至直不起腰。
3、出現黑眼圈
黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。
4、脫髮嚴重
按照中醫的說法，觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養頭髮，就會出現頭髮乾枯易脫落。
7樓：
你好，女人一般是沒有腎氣不足的，一般說是氣血不足，氣血不足的話，說明腎臟功能不是特別好。需要注意。建議，一是不吃辛辣刺激食物，二是避免勞累和生氣。
用六味地黃丸,,要配合飲食調養及體育鍛煉。少吃涼性食物。極其虧損，需要中醫調理。
8樓：真心無始
腎是人的先天之本，主骨，生髓，通腦，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，誰說女人一般沒有腎氣不足的？
為什麼女人會腎氣不足是什麼原因
9樓：方面面渣
脾腎同源，也許後天營養跟不上，也許心情不好優思傷脾，女生生小孩也耗費氣血。所以會腎氣不足。
10樓：無聲無息的空氣
腎氣不足是指中醫中的一個病症。腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。
若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。
11樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
那就是營養跟不上，或者缺乏鍛鍊，還有可能就是性生活頻繁。
女性腎氣不足的症狀？
12樓：菅聰庾憐晴
頭髮乾枯容易脫落確實是腎氣不足的表現，身體時常感到疲勞，頭髮提早變白，頭暈耳鳴，自己摸自己的脈跳動較弱等都是腎氣不足的表現。平常可以多吃點核桃芝麻等來食療腎氣不足。
13樓：在靈峰勝境看焦點訪談的彩菇
先天性腎氣不足的症狀; 從形體上看:陰虛型胖,陽虛型瘦。 從舌相看:陰虛,舌齒紅,智力下降,有些人會因腎不主骨,影響發育。 中年女性腎氣不足腎虛的症狀表現
14樓：天下貳姨
青出於藍而勝於藍，我們由西向東，然後有很多症狀的。
什麼原因導致腎氣不足
15樓：
腎氣不足的原因：
1、多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。
5、溼熱下注，宗筋弛縱。
6、飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
擴充套件資料：
腎氣不足的調理方法：
1、飲食方面有宜忌。
俗話說民以食為天，吃與我們的健康是息息相關的，在日常生活中有很多食物能夠有效的補腎，比如枸杞、黑芝麻、韭菜、蓮子、雞蛋等，所以腎氣不足的患者要多吃這類能夠補腎的食物。
另外還有一些食物會引發腎虛，比如經常吃沒有加工過的籽油、春筍、芹菜、冬瓜、杏仁、菱角等，這些食物會對人體腎臟有著很大的影響，所以春天的時候要多吃能夠補腎的食物，少吃會引起腎虛的食物。
2、養成良好的生活習慣。
都說細節決定成敗，的確生活中的很多細節都會直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個健康的腎臟功能的話，那麼日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節，適度的運動，由其是腰部的運動。
睡覺前養成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血迴圈，促進腎臟健康都有很大的幫助。
3、適當的運動。
生命在於運動，這句話相信大家都知道，運動能夠強身健體、提高身體的免疫力，所以能夠防治疾病，我們在日常生活中要養成經常運動的好習慣，比如常見的縮肛運動就是補腎的一個好方法。
4、學會關心自己。
一個人在出現腎虛的時候其實是有很多的症狀的，例如脫髮，月經失調，怕冷，喜怒無常，腰痠背痛，記憶力下降等等，其實這些都是腎虛的表現，因此不管是男人還是女人當身體出現這些健康問題的時候一定要學會科學的補腎。
16樓：匿名使用者
原因有這些：
1、多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。
5、溼熱下注，宗筋弛縱。
6、飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
腎氣不足怎麼調理：可以通過雨林控股的阿里樹產品去調理，加上合理的飲食和休息，不要經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度。
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