1樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
2樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：
即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：
面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。女人一般表現為血虛。
氣血不足可以通過食補來調理，平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
還可以配合用中草藥茶稜芯草來調理，可以補氣血、調月經等。
3樓：潛水隊長
氣血不足女性，在臉部表現最為突出，經常氣血不足會長黃斑、臉色蒼白，皺紋易出來
平時注意改善飲食營養可以調養，可食紅棗、紅豆、紅米補充氣血不易上火，適合在月經過後食用
4樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
5樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
氣血不足在身體上有什麼表現？
6樓：
氣血不足在身體上的表現：畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、體質虛弱、心悸氣短、面色淡白或萎黃、脣甲色淡等。
氣血不足的症狀
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足怎麼補
1、氣血不足可以通過按摩來改善
在現實生活中，按摩是一個不錯的養生方式。通過合理的按摩能夠疏通血管，刺激穴位，從而達到滋補氣血的功效。按摩成本較低，而且見效快，但是需要在專業按摩師傅的幫助下打通血管。
一般會按摩患者的太陽穴，頸動脈，頸椎等重要部位，讓血液流通，氣血執行流暢，起到生氣旺血的作用。
7樓：深海風景
1、體寒體溼，手腳冰涼。
2、面部長黃褐斑、雀斑。
3、女性月經不調且經期痛經和絕經。
4、做事無力易疲勞，口間乾澀。
8樓：抄杉
氣血不足經常表現為怕涼、四肢發冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡不振、疲倦乏力、心慌、氣短、發育緩慢、面色萎黃或者蒼白沒有光澤等。
9樓：淤躍矠
以下表現有1-2個，需要引起重視，有3個及以上，應當立即開始補氣血。目前使用德甫固雪和茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力，是目前公認的補血益氣產品。氣血虛主要有以下症狀
1、臉色差、**黃；
2、記憶力差、精力難以集中；
3、髮質脆弱、脫髮嚴重；
4、**乾燥；
5、指甲乾裂、柔軟、沒有半月牙；
6、疲乏無力、精神不振、心慌氣短；
7、四肢寒冷、出冷汗；
8、頭暈耳鳴；
9、胸肋處漲痛；
10、心悸氣短；
11、**有出血點。
10樓：匿名使用者
氣血不足的症狀表現：
1、女人氣血不足的症狀表現：
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男人氣血不足的症狀表現:
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的調理方法：
1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調養：常用的補血中藥茶療就有德甫固雪和茶，促進血液氣血的流暢，調和營衛、平衡陰陽。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡**：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裡、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
11樓：飛翔的也的春天
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。所以需要及時調養，固雪和茶調理氣血，滋陰養血潤燥。氣血不足在身體上表現如下：
1、牙齦出血。
早上刷牙總是牙齦出血，如果不是患上了牙周炎等口腔疾病，那就是氣血執行不暢，氣血不足了。
2、**粗糙、暗淡、易長斑。
一個人的氣色好不好是可以直接從面部**上看出來的，氣血足的人**健康有光澤，而氣血不足的人，則是**粗糙、非常暗淡，甚至還經常長斑，我們說的肝氣鬱結容易長斑就是這個道理。
3、頭髮枯黃、開叉。
如果頭髮常年枯黃、開叉，而且開叉剪了沒多久又長，還容易掉髮，這就說明體內氣血不足了，要及時補氣養血，頭髮才能健康。
4、失眠夢多。
一段時間內都失眠或者是每晚都做夢，就要警惕自己的身體狀況了，很可能是氣血不足導致的。
5、手腳冰涼。
常年手腳冰涼的人一般都是氣血不足，氣血不通，導致血液無法**至手、腳這些離心臟比較遠的地方。
6、眼睛有血絲、眼白渾濁。
氣血不足的人，眼白容易變黃、變渾濁，而且經常眼睛裡面有紅血絲。
7、運動易倦、胸悶氣短。
運動的時候需要消耗大量氧氣，氣血不足的話就會導致供血不足，所以容易感覺到累，胸悶氣短。
如果上面列舉的症狀大部分都有的話，就需要調理身體、補充氣血了。
12樓：來自書畫院樸素的翠玉
氣血不足典型的症狀有以下幾種：1.經常性四肢冰涼，而且較常人而言更為怕冷；2.
身體出汗較多；3.由於體內氣血虧虛，導致身體發育所需要的營養物質**不及，會造成發育遲緩；4.經常會感覺到疲乏無力；5.
有時還會有頭暈耳鳴的症狀出現。
氣血不足的表現有哪些該怎麼調理？
13樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
14樓：匿名使用者
氣血不足是中醫術語，叫氣虛、血虛，氣血是否充足跟健康的關係很大 其實我們常說的很多亞健康問題都跟氣血不足有關係
平時我們自己可以通過一些外在的表現來粗略判斷自身氣血是否充足，具體的還要通過中醫大夫面診把脈等來判斷，給你提供幾個自己檢測的方法
睡眠好，睡的快 睡的沉 呼吸均勻沒有失眠問題，說明氣血相對好，反之則氣血不足
耳朵紅潤有光澤 沒斑點 沒皺紋 飽滿，說明氣血相對充足，反之氣血不足，而且腎功能可能出現問題
眼睛常年渾濁 發黃 有血絲 乾澀等 說明氣血不足
運動過後 胸悶氣短 特別疲憊也是氣血不足的表現
手腳冰涼 手指肚子扁平不飽滿 也是氣血不足的表現
手指甲的月牙如果除了小拇指 其他都有 說明氣血充足 都沒有小月牙 說明氣血不足（這個辦法不能適用所有人），指甲上再出現橫紋 也說明氣血不足
**紅潤油光 頭髮烏黑濃密 都說明氣血充足 反之則不足
至於怎麼調理 這個要根據不同的人的體質和症狀 辨證施治，如果出現以上情況比較多可以去諮詢一下大夫，或者在日常飲食中自己先調理 多吃性溫食物，少吃寒涼食物 養生貴在平時的堅持 仰天下健康管理推薦部分建議吃的食材
大棗，紅薯，山藥，芡實，土豆，山藥，蓮藕，香菇，雞肉，豬肚 肚，牛肉，羊肉，蜂蜜，糯米，小米，黃豆
阿膠、人蔘、枸杞、紅棗、茯苓、山藥、砂仁、橘皮、烏梅 （藥材方劑一定要在大夫指導下使用 easyhealth360這裡有值得長期學習的養生知識）
純手打 請採納 請搜v
15樓：匿名使用者
精神不好容易疲倦，腰膝痠軟等等症狀，一定要休息好，不用藥物調理的話自己多吃一些進補的食物，雞肉魚肉等，然後多鍛鍊，鍛鍊會激發身體功能，生命在於運動。
如果比較嚴重的話建議還是看醫生吧，中醫西醫都行。有老中醫幫調理一下的話最好。
16樓：小鐘養生
今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
17樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
18樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
氣血不足表現為哪些症狀
19樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
氣血不足表現有哪些呀？
20樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
21樓：本皇后不怕你
氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。
22樓：崔海迪
1、眼睛：眼白的顏色變得混濁、發黃，還伴有血絲，說明氣血不足。另外，眼袋很深、眼睛乾澀、眼皮沉重都代表氣血不足。
2、**：**有彈性則氣血充足，而**粗糙、無光澤、發黃、有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。
3、頭髮：頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之，頭髮乾枯掉髮、發黃開叉都是氣血不足的表現。
4、手的溫度：手腳溫熱則氣血充足，如果手心偏熱、出汗或時常手腳冰涼，則氣血不足。
5、指甲：指甲出現縱紋，是氣血兩虧，肌體衰老的表現；另外，指甲上的半月痕如果少於8個，也說明體質差，氣血不足。
6、看睡眠：入睡快，睡眠覺，起床後精神飽滿都是氣血充足的表現；反之入睡困難，易驚醒，打呼嚕是血虧的表現。
7、看運動：輕微運動時如果出現胸悶、氣短的症狀，就是氣血不足；如果運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就氣血很足。
23樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
24樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
25樓：
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
氣血不足表現有哪些呢？
26樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
27樓：匿名使用者
氣血虛主要有以下症狀
1、臉色差、**黃；
2、記憶力差、精力難以集中；
3、髮質脆弱、脫髮嚴重；
4、**乾燥；
5、指甲乾裂、柔軟、沒有半月牙；
6、疲乏無力、精神不振、心慌氣短；
7、四肢寒冷、出冷汗；
8、頭暈耳鳴；
9、胸肋處漲痛；
10、心悸氣短；
11、**有出血點。
以上表現有1-2個，需要引起重視，有3個及以上，應當立即開始補氣血。目前使用德甫固雪和茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力，是目前公認的補血益氣產品。
壓抑心理主要表現在哪些方面
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大腦供血不足有什麼症狀？腦供血不足在身體上有什麼表現？腦供血如果不足的話人就容易頭暈，走路站不穩，而且嚴重的話會影響睡眠 腦供血不足的話，容易產生眩暈感的。腦供血不足都有哪些表現 其主要症狀是反覆出現頭暈 頭昏 頭痛症狀，常伴有心煩 耳鳴 煩躁 易怒 失眠多夢 記憶力減退 注意 力不集中 健忘等症狀...
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