1樓：小松部落格
一是對身體健康的直接影響 :電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ,長期使用會傷害人們的眼睛 ,誘發一些眼病 ,如青光眼等；長期擊鍵會對手指和上肢不利 ;操作電腦時 ,體形和全身難得有變化 ,高速、單
一、重複的操作 ,持久的強迫體位 ,容易導致肌肉骨骼系統的疾患。計算機操作時所累及的主要部位有腰、頸、肩、肘、腕部等。
二是電腦微波對身體的危害 :電腦的低能量的 x射線和低頻電磁輻射 ,容易引起人們中樞神經失調。英國一項辦公室電磁波研究證實 ,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場 ,會導致 719種病症 ,包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。
對女性還易造成生殖機能及胚胎髮育異常 ,出現痛經、經期延長等症狀 ,少數婦女還發生早產或流產 ,孕婦每週使用20小時以上電腦 ,其流產發生率增加80%以上 ,同時 ,還能導致胎兒畸形。
三是增加精神和心理壓力 :操作電腦過程中注意力高度集中 ,眼、手指快速頻繁運動 ,使生理、心理過度重負 ,從而產生睡眠多夢、神經衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降 ,甚至會誘發一些精神方面的疾病。這種人易喪失自信 ,內心時常緊張、煩躁、焦慮不安 ,最終導
致身心疲憊。
四是導致網路綜合徵 :長時間無節制地花費大量時間和精力在網際網路上持續聊天、瀏覽 ,會導致各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調 ,嚴重者發展成為網路綜合徵 ,該病症的典型表現為 :情緒低落、興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食慾下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低、思維遲緩、不願意參加社會活動、很少關心他人、飲酒和濫用藥物等。
五是電腦散發的氣體危害呼吸系統 :電腦、鐳射印表機等裝置會釋放有害人體健康的臭氧 ,不僅有毒 ,而且可造成某些人呼吸困難 ,對於那些哮喘病和過敏症患者來說 ,情況就更為嚴重了。另外 ,較長時間呆在臭氧氣體濃度較高的地方 ,還會導致肺部發生病變。
電腦是一項劃時代的發明，它給人們帶來了工作、學習、生活上的種種方便，但隨之也帶來了憂慮，人們或多或少地擔心長期從事電腦工作對身體健康的影響，如電腦輻射會不會對人體產生損傷。年輕女性和孕婦更是害怕因此而影響生育或對胎兒不利。
其實，電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸是否會致癌或對人體有害還尚有定論。
有一些學者認為，這種電磁場可能致癌。電腦所造成的電磁場是散射性的電腦操作員除自己的電腦之外，還會受到周圍其他電腦的影響。
據美國的一份研究報告顯示，懷孕婦女若每週在電腦前工作超過20個小時，她在前三個月流產的朵率是其他人的2倍。因此，孕婦在懷孕期間應避免接近電腦。此外，彩色電腦的電磁場是黑白電腦的3-4倍。
那麼，電腦對人體可能造成的危害到底有多大呢？
國內外的新聞**曾多次報道電腦熒光屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇等症，但經過流行統計分析不能證實這種結論，世界衛生組織專家小組也持這種意見。
同時，有關監測結果也表明，電腦或電視熒光屏產生的x光線、紫外線、紅外線、超低頻、靜電場和聲輻射都在允許範圍之內。不過，電腦顯示屏引起視覺疲勞倒是一件值得注意的事情，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害。另外，由於安放電腦的室內環境正負離子失衡也會引起使用者自律神經失調、憂鬱症等。
專家指出，合理的膳食有助於防止電腦操作人員患上「電腦病」。主要是早晚應吃好，保證有充足的營養和熱量來維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質高的食物；晚餐則清淡些，多吃些含纖維素高的食物，還要有意識地多選用保護眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。
2樓：匿名使用者
一、微波危害：保持距離
電腦的低能量x射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦螢幕發出的低頻輻與磁場，會導致7--19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數準媽媽還可能發生早產或流產。
此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及因特網的普及，一種被稱作「電腦綜合症」的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程式編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、噁心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。
防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的「後腦」部靠牆放，每臺電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置，人與電腦「後腦」的距離也要保持在一米以上，如上機時間過長，每過1--2小時要離開15--30分鐘，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣，多喝茶，茶葉中的多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
二、視力危害：適當休息
使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尢易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為「電腦視力綜合症」的病症是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數及平時的1/3，從而減少了眼疾勞、重影、視力模糊，還會引發其它不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。
防護方法：最有效的方法是適當休息，多吃含維生素a的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
三、組織傷害：多運動
操作電腦時重複、緊張動作，會操作某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了手腕疼痛甚至麻痺外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。
重要的是持之以恆。經常改變體位，避免長時間以一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。
正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
四、呼吸系統危害：經常通氣
電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症**會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公裝置會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元凶是電腦、鐳射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。
對於那些哮喘病和過敏症患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地語言不清這會導致肺部發生病變。
防護方法：放電腦的房間應經常開啟門窗通通風，並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。印表機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應儘量避免長時間接觸。
五、電腦操作者的合理膳食
人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習帶來了方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定***，會引起自律神經失調、憂鬱症，另外，電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字元會刺激眼睛，電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，就容易患病。
為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。
防護方法：1、早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛精力，並足夠的熱量。2、中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。
3、晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時,選用含磷脂高的食物以利健腦,例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識地多選用保護眼睛的食物，保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾。
健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西經柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。此外，電腦操作者在工作1-2小時後，應活動一下全身，做眼保健操，只要注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
六、計算機族的護眼訣竅
1、讓眼睛休息：每使用計算機2小時要休息10-15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2、熱敷眼睛或繞著眼球按摩：用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘，亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。
3、勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光：最好在螢幕前加裝特殊的微濾機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
4、將欲輸入之資料文字放置於熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變：放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離,以便於閱讀,減少眼睛負擔.
5、多眨眼：可以潤溼眼睛，防止眼睛乾澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
眼睛與14英寸螢幕距離最少要保持60釐米，15英寸最好要有70釐米的緩衝，螢幕越大，距離依此類推。鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行，而計算機椅最好是有椅背，沒有扶手的調整式座椅，調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
計算機背面與牆壁應有1米以上的空間讓使用者休息時眼光可有足夠的擴充套件。
3樓：務綱捷
怎麼做將電腦對人體危害減輕
4樓：務致藍浩初
電腦對人的輻射不利於健康。因此，應儘量減少在電腦前工作的時間。不使用的時候設屏保，或如使用臺試機，關閉顯示器。
使用電腦姿勢不當，對人體的危害性很強，因為人們不注意正確姿勢，對區域性肌肉產生傷害，時間久就成為嚴重的傷害。建議，平時要注意採用正確的姿勢，如可以使用滑鼠的情況下務必使用滑鼠，使用鍵盤時手臂要遊離於鍵盤上方，而不要將手腕停放在鍵盤上，只動轉雙手等。而且應每一個小時離開電腦活動一下，或轉換到其它工作等。
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