1樓：永不言敗的小天使
我覺得如果上火的時候放一些比較一些去火的，胖大海呀，一些去火的一些那種黃花苗都是非常好的，但是如果對於女性的話，身體的體質比較寒的話，像姨媽來之前喝一些紅棗紅糖水都是比較好，我平時的話喝一些白開水也是黑桃。
2樓：老桃傾聽
可以放枸杞，也可以放百香果補充身體所需的微量元素，紅茶也是不錯的選擇。
3樓：匿名使用者
生活中比較常見的一類水果，檸檬，是我最愛喝的，因為裡面的維生素c比較豐富，所以檸檬不僅可以泡水，同時，很多中醫也用檸檬做輔助藥材，這裡建議大家，切成小片，與水混煮就行了，每次不需要喝太多。
4樓：喂喂喂潔
如果是熱水的話，放點枸杞、紅棗挺好的，滋補身體。放檸檬片也是好的，補充維生素。
5樓：夏侯星菱
一般情況下，我在喝水的時候喜歡放一些枸杞啊大紅棗型別的東西，我天天熬夜，容易掉頭髮，所以喝這個比較對身體有幫助，
6樓：匿名使用者
家人最常喝的就是羅漢果水，用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒，這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽。
平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
7樓：匿名使用者
我們可以用荷葉泡水，一般而言，荷葉泡水對我們降三高有很多的幫助，同時，還沒有壞影響，我們長期服用都沒有問題，而且，對我們的肝肺都有好處，這裡建議老年人多喝。
8樓：名
我一般喜歡泡些羅漢果，羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。含豐富的維生素c，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及**作用，可輔助**高脂血症，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。
9樓：6050滅韓驕刃
最近很流行一句話，就是「要想身體過得去，保溫杯裡泡枸杞」大家都知道，枸杞可以補血養氣，還可以增加陽氣，適合各年齡階層的人食用，一般泡水我們放幾顆進去就可以了，同時，枸杞還可以泡酒，都能夠給我們人體增加各種健康元素。
10樓：
我的體質不太好，經常上火，所以我喝的最多的就是金銀花水，金銀花具有很好的清熱解毒的作用，特別對對於**一些陽性瘡瘍具有很好的功效，可以將金銀花和薄荷、牛蒡子以及連翹引起煎服，具有很好的疏表解熱的作用;如果將金銀花和連翹、新鮮生地以及竹葉捲心還有玄蔘一起混合使用，效果則主要為清營瀉熱。金銀花在進入身體之後，能夠有效的促進腎上腺皮質激素釋放，這種激素對於各種炎症以及腫痛情況具有很好的抑制作用。所以說，如果身體出現了發炎的情況，或者是向做好預防發炎的工作，可以適量的服用一些金銀花水。
11樓：瞿紫彤
喝菊花茶的人還是挺多的，我們可以到藥店或者賣茶葉的地方買一些菊花茶回來，這裡建議大家不要用新鮮的菊花泡茶，那樣做很不衛生，只有晒乾後的菊花方可食用。
12樓：沉夜孤星
家裡人最喜歡喝的就是薄荷水，沒事兒的時候在水裡泡上些薄荷冰冰涼涼的，很好喝，尤其是對於那種剛運動完，體力消耗很多的人群來說，我們喝上一杯小薄荷就能夠迅速解渴。
13樓：枝紫鮃
放一些枸杞紅棗泡紅糖茶喝
喝水的時候加點什麼東西會更益健康
14樓：匿名使用者
如果是夏天，最好加點鹽，可以補充能量，還可以防治口腔潰瘍；如果平時早上一起床你有喝水的時候最好加一點蜂蜜，可以清潔腸胃；如果是睡前，最好加牛奶，可以鎮定神經。
15樓：匿名使用者
明目又養生的方法：每天泡紅棗枸杞水喝～紅棗3，4個去核，枸杞一小撮，加點菊花也可以，熱水泡就可以了，有空就泡來喝咯，男女都可以的～
16樓：小新娘
鹽/醋/綠茶/蜂蜜。以上均為少量！
怎樣喝水才會對身體有益處？
17樓：池文玉苦嫣
飯後不要喝，其它時候多喝！
因為飯後喝水會稀釋胃酸！其它時候多喝水會提高新陳代謝質量！
18樓：黎老師健康談
怎樣喝水對身體好？睡前喝水，喝少量水可以防止夜裡缺水
什麼樣的時間段喝水，對身體有益？
19樓：怪蜀黍
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、 防止便祕，更重要的是，經過長時間的睡眠後， 血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃 度， 促進迴圈，讓人神清氣爽，恢復清醒。 (三) 睡前一杯水 人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分 ， 而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床 會覺得口乾舌燥的原因了。 因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質， 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態， 同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水。儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。 如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ 飲暖水。夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。
其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。
但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉幹頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 水之於身體，就好像氧氣般重要。
給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗**的基本原則。 為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ 喝水行程表 am6:
30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！ (非常重要！
身體排汙靠它！) am8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ pm12:
50 用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 pm3:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 pm5:30 下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 pm10:00 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
20樓：藍白星
每天有幾個時間喝水，是對我們身體最好的。
怎樣喝水才對身體有益?
21樓：倪妮妮
很多人對喝水的理解僅僅限於解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對健康非常重要。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。
但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 喝水多少因人而異 深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。
但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。 溫開水是最好的飲料 專家說，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量地喝含糖飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。
何博士告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝這類飲料。 純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是何博士提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。
有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但何博士介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，咖啡因會影響鈣的吸收。 喝水不要大口吞嚥 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。
喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
人一天中喝水過量對人體會有什麼危害
水雖然說是生命之源，但是我們每天攝入的水也不能太多，不然可能會適得其反，喝水太多反而會增加心臟的負擔，而且要是有那種大的結石的人的話，每天喝的水超過正常的量的話，那麼就會加重泌尿系統的堵塞，所以喝水這東西我們也要適量。我們都知道喝水對於人的身體也是有很多的好處的，就算是 的人，也會讓你多喝水，提高新...
《秦時明月》中曉夢大師和少司命誰更厲害一些
我認為 秦時明月 裡面，都說高手如雲，有目前天下第一的劍聖蓋聶，雖然沒有了劍，但是木劍在手，一樣的跟以前有淵虹的時候那般的瀟灑 目前，最強的就是蓋聶了，所以說他天下第一，沒錯吧？除了什麼東皇太一的，還有未出手的 那女神少司命是不是曉夢大師的對手？先來說曉夢和少司命的職位吧。目前少司命是陰陽家的長老之...
人經常愛吃一些酸性的食品對自己的身體有好處嗎
酸性食物對身體有好有壞，但是吃太多是會有壞處的，會導致胃酸過多。蛋白質的食物如肉 蛋類等，需要在強酸的胃液中消化，而澱粉質的食物如麵包等，則要在鹼性的環境發揮，如果將以上食物一起食用，蛋白質的食物與澱粉類的食物不能進行同時消化。澱粉在胃中停留等待消化的時間裡，易造成糖類的發酵 腐敗，引起胃腸過重的負...