1樓：小李講情感
其實每個人對與排解這些情緒都是有不同的方法的，反正對於我來說，當我感到情緒崩潰的時候，我會找一個沒人的地方去大哭一場。哭泣真的是能發洩情緒的，當我們大家哭完之後就會發現自己的心情好了很多，因為那些令自己感到不開心的事情都已經隨著自己的眼淚排出自己的體外了。
不過這個辦法僅僅是對於我來說。可能也是因為我是個女孩子，哭對我來說其實是很好的辦法。但是這個辦法可能就不太適用於男生了，因為對於男生來說，有淚不輕彈，所以他們並不一定會通過這件辦法去排解自己的情緒。
跟人傾訴其實也是一種很好的辦法，畢竟你在跟對方說這件事情的過程當中，你就會把你心裡的一些想法告訴對方，也就是那些令你自己想不通的地方，你都會跟別人說。而他們作為你的朋友會站在旁觀者的角度去幫你分析，引導你開導你。而且把心裡的話說出來，心裡就沒有那麼憋屈了。
2樓：邶凝淚痕
難道現在只有我一個是想著開上自己買的機車去追逐風的速度
3樓：花花就是我
當我情緒崩潰的時候，其實我是會去運動跑半個小時或者好好的睡一覺，讓自己平靜下來
4樓：匿名使用者
我可能會跟我的家人傾訴，在我的家人面前嚎啕大哭，這樣來發洩自己的情緒。
5樓：匿名使用者
我可能會大喊大叫，可能會在父母的面前痛哭流涕，這樣就能發洩出去。
6樓：dj林林
我最好的發洩就是出去旅行，然後看一看外面的世界，有的時候還會向朋友傾訴一下，就這樣發洩自己。
7樓：多肉
我可能會大聲的哭出來，或者是摔東西，這樣就可以發洩自己的情緒。
8樓：匿名使用者
我可能會在公園裡邊大喊大叫，或者是通過暴飲暴食的方式來發洩。
9樓：魚與魚塘
我會找一個無人的地方大聲吶喊，釋放內心的情緒。
10樓：土豆地瓜豆角
情緒快崩潰的時候，基本上會找朋友聊聊天，或者是出去運動一下，這樣都能夠讓自己好好的放鬆下。
11樓：鬱蔥蔥
會去打拳，拳擊這型別的運動，健康環保還鍛鍊身體。另外一個就是去學習，多看書多學習，充實自己不跟傻子說話。還有就是哭一下，這樣能宣洩不滿，早點遠離負能量。
當你心情不好的時,你會選擇怎樣的方式來發洩一下自己的情緒呢?
12樓：匿名使用者
靜下心來想，什麼原因心情不好。不好的情緒給自己以及身邊的人帶來的不便和不愉快。一點一點分析，尤其在心煩氣躁的時候及時提醒自己，為什麼要煩悶，其實很多事情都可以退一步處理好的。
自己開心，身邊的人也會感覺輕鬆愉快的。祝你健康快樂哦~
13樓：匿名使用者
人的情緒一旦控制了思想,就會使自己陷入深深的煩惱之中.
克服認識障礙:
1. 別求盡善盡美
2. 別對自己太絕對
3. 別胡亂下結論
4. 改變自責的習慣
克服憂鬱情緒:
一. 把消極念頭寫在紙上,不要放在腦子裡,然後坐下來讀幾遍,想想是否合理,若認為不合理,寫上幾句評語/
二. 走出體驗的圈子.
三. 肌肉鬆弛法 靜靜地躺在床上,伸直腿,閉上眼,自然呼吸,注意空氣令從鼻腔.口腔.
喉部進入肺部的過程,讓全身處於全部鬆弛狀態,默默地體驗肌肉放鬆時的愉快感.走路時,放鬆四肢,學會昂首闊步,這樣,心境就會像放鬆肌肉一樣開朗起來.
14樓：匿名使用者
好好的哭一場!然後想想,其實也沒什麼大不了的!
15樓：匿名使用者
自己和自己說話，把不開心的事都說出來，心情就會好起來，這樣既對自己好又不影響別人
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