1樓：
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助
2樓：修覓丹
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時zhi,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助
3樓：來自天門山辛勤的三色堇
4位粉絲
1.要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。7、中間吃點水果或喝水。8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。
或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。全文
4樓：衚衕裡的天
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
5樓：板報網
在上方寫出主題，底部畫上一個大大的眼鏡，利用眼鏡框架做邊框，在手抄報底部畫上樹叢線條，先給眼鏡的框架塗上金黃色和綠色，樹叢塗青色，眼鏡塗上五彩色，主題也塗彩色，在邊框中畫上橫線，手抄報就完成啦!
6樓：有易雲
不會說說的不是自己所屬菜系及功效的食物了……不能食之少的話你的名字就可以用心去愛一個月吧……不能用了之後的心情很爽哦……不能用了之後感覺我家小狗就這麼說好嗎……不能多於正常生活中了什麼都是一樣的自己說好吧……不能亂跑，不會是啊……不想要去年就開始喜歡的東西就是我要吃藥打針去吃藥沒有、一個人一輩子都不敢相信了別人是怎麼做
7樓：凡舍拾光
1.注意用眼適度。2.注意用手衛生。3.多做眼保健操。4.使用電腦時間不宜太長。5.熱毛巾熬或冷毛巾熬。6.勤做眼睛運動。
8樓：雲朵有點甜
要注意用眼適度，當你目不轉睛看電視或電子產品時，要把眼睛眺望致遠方，減少眼疲勞，要注意用手衛生，不用碰過其他東西的時候去揉眼睛，不要躺著看書或其他電子產品，很容易壓迫神經引起某一測視力的急劇下降，甚至會變成散光，一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下，最好不要超過一小時，年齡大的更要短一些。
9樓：晨媽
眼睛是人體重要的視覺器官眼睛是人體重要的視覺器官，平時一定要愛護好眼睛，可以做到以下幾點？第一，儘量增加戶外活動，可以預防初步症的出現，的下邊是啥？
10樓：請等等
1 .看電視離螢幕遠一些 。
2.不要用手接觸眼睛。
3.眼睛疲勞時可以做眼保健操或者看看遠處的綠色。
11樓：仉嗣
注意讀寫姿勢，看書寫字的時候眼睛與書本的距離，保持為33釐米左右，坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直
12樓：來自馬賽大膽的銀狐
很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降
13樓：亢白風
少玩手機，少看電視，少玩電腦。
14樓：菊鑲華
不要用髒手揉眼睛，不要躺著看書
15樓：源依
你看看急急急婆婆肉麻
愛眼護眼手抄報資料
16樓：匿名使用者
給點參考資料
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗
17樓：匿名使用者
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗
18樓：匿名使用者
一.看書時間嚴格限制。課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放鬆眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鐘後，休息一下。
二.看書距離要注意。按照要求，看書時，眼鏡離書應保持在1尺的距離。
三.看書時注意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長課在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼鏡比較適宜。
四.加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室裡或家裡，應經常到室外活動，眺望遠處。
五.多做眼保健操。進行適當穴位按摩，有利於緩解眼鏡疲勞。
19樓：鞏悅來
胸離桌子一拳遠，眼離桌子一尺，手離筆尖一寸
20樓：匿名使用者
1經常做眼保健操 2 適當用眼 3 儘量減少使用電子產品 4 看電視不可超過半小時
21樓：小白兔
小孩子不能多看手機，要是你的眼睛看手機多的話你可能會帶眼鏡的。
22樓：愛涵易
不能多看手機，年齡小的的人就更不能看了
23樓：匿名使用者
眼睛是身體重要的一大部位，如果眼睛受到了危害，我們就將會永遠失去光明。如果長期看手機，玩電腦，沉迷電視，眼睛會受到傷害，眼鏡也會永遠掛在臉邊。
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