1樓：華電闖天涯
高血糖、高血脂併成為三高，高發人群是中老年人。因為中老年人的血壓迴圈和新陳代謝比較慢、各項身體機能也都在逐漸的衰退，再加上平時的飲食稍不注意的話，血壓就很容易飆升。雖然高血壓是一種慢性病，長期的服用藥物和控制飲食，自己積極的**是不會對身體帶來太嚴重的營養的，但是它卻可能引起一系列的併發症，比如血管病變、心臟問題、中風等，這些才是更嚴重的情況。
所以，對於中老年人來說，監測血壓就是一件很有必要的事情。不管是患有高血壓還是沒有患上的中老年人，在日常生活中都應該時刻注意自己的血壓狀況。而一天中人體內的血壓值並不是一直穩定不變的，有最高的時候和最低的時候，當血壓處於最高峰的時候，就不能掉以輕心了！
那麼，一天中，什麼時間段是血壓最高的時候呢？一天中，在什麼時間段，血壓最高？
一般來說，人體內的血壓在一天中是有「兩峰一谷」的。兩峰指的是血壓的兩個最高值，低谷指的是血壓偏低的時候。
第一個最高峰：早上的6點-9點。早上6點會以後，可能大多數人都是剛睡醒沒多久的情況，這時候體內的器官都慢慢的開始甦醒、恢復正常的運轉了，血液的流動速度開始變快，血壓就容易呈一個快速上升的狀態，交感神經系統就會受到訊息，變得興奮起來；血液的粘稠度也比較高、相對性纖維蛋白的溶解不足，當機體從睡眠的狀態切換到工作時，父教幹卻不能有效拮抗所致血壓的升高。
第二個最高峰：下午的4點-6點。這個時間段，血壓會進入另一個高峰值。
下午的時間也是人體代謝比較快的時候，這個時候人的精力和工作的效率不是特別強，一般會比較疲累了，這也是生物鐘的正常反應，下午時人的興奮腎上腺激素分泌會增加，血壓容易升高；下午的運動量相對來說也比較大血流速也比較快。
以上就是一天中兩個血壓最高的時間段，在這兩個時間段裡，要特別注意血壓的情況，尤其是對於患有高血壓的人來說，也是最危險的，稍有閃失，血壓可能就會不受控。同時，血壓還有一個最低谷，大家也瞭解一下。
血壓最低谷：在夜晚的0點-3點。一般在這個時間，人體已經進入深度睡眠了，除了基本的新陳代謝和血液迴圈，人不需要再進行其他的活動，呼吸的頻率也會比較規律，血壓值也會哦呈現比較低的情況。
瞭解什麼時候血壓最低。什麼時候最高，對於預防高血壓以及心腦血管疾病是有非常大的幫助的，高血壓患者最好選擇在血壓的兩個最高峰值的時候測量血壓，會比較準確。
2樓：亢承嗣
高血壓是現代很常見的一種慢性病，它與高血糖、高血脂併成為三高，高發人群是中老年人。因為中老年人的血壓迴圈和新陳代謝比較慢、各項身體機能也都在逐漸的衰退，再加上平時的飲食稍不注意的話，血壓就很容易飆升。雖然高血壓是一種慢性病，長期的服用藥物和控制飲食，自己積極的**是不會對身體帶來太嚴重的營養的，但是它卻可能引起一系列的併發症，比如血管病變、心臟問題、中風等，這些才是更嚴重的情況。
所以，對於中老年人來說，監測血壓就是一件很有必要的事情。不管是患有高血壓還是沒有患上的中老年人，在日常生活中都應該時刻注意自己的血壓狀況。而一天中人體內的血壓值並不是一直穩定不變的，有最高的時候和最低的時候，當血壓處於最高峰的時候，就不能掉以輕心了！
那麼，一天中，什麼時間段是血壓最高的時候呢？
一天中，在什麼時間段，血壓最高？
一般來說，人體內的血壓在一天中是有「兩峰一谷」的。兩峰指的是血壓的兩個最高值，低谷指的是血壓偏低的時候。
第一個最高峰：早上的6點-9點。早上6點會以後，可能大多數人都是剛睡醒沒多久的情況，這時候體內的器官都慢慢的開始甦醒、恢復正常的運轉了，血液的流動速度開始變快，血壓就容易呈一個快速上升的狀態，交感神經系統就會受到訊息，變得興奮起來；血液的粘稠度也比較高、相對性纖維蛋白的溶解不足，當機體從睡眠的狀態切換到工作時，父教幹卻不能有效拮抗所致血壓的升高。
第二個最高峰：下午的4點-6點。這個時間段，血壓會進入另一個高峰值。
下午的時間也是人體代謝比較快的時候，這個時候人的精力和工作的效率不是特別強，一般會比較疲累了，這也是生物鐘的正常反應，下午時人的興奮腎上腺激素分泌會增加，血壓容易升高；下午的運動量相對來說也比較大血流速也比較快。
以上就是一天中兩個血壓最高的時間段，在這兩個時間段裡，要特別注意血壓的情況，尤其是對於患有高血壓的人來說，也是最危險的，稍有閃失，血壓可能就會不受控。同時，血壓還有一個最低谷，大家也瞭解一下。
血壓最低谷：在夜晚的0點-3點。一般在這個時間，人體已經進入深度睡眠了，除了基本的新陳代謝和血液迴圈，人不需要再進行其他的活動，呼吸的頻率也會比較規律，血壓值也會哦呈現比較低的情況。
瞭解什麼時候血壓最低。什麼時候最高，對於預防高血壓以及心腦血管疾病是有非常大的幫助的，高血壓患者最好選擇在血壓的兩個最高峰值的時候測量血壓，會比較準確。
一天中血壓最高時期和最低時期能相差多少？
3樓：健康新經
專家總結：一天中，這個時間測血壓最準確，你選對時間了嗎
4樓：幸福並快樂著涵
人的血壓是經常地變化的，從整體來看有一定規律。一般來說，一個人早晨的血壓相對較低，每天以上午9—11點，下午3—6點為血壓的高峰時間，而午夜睡眠中血壓則降到一天中的最低谷，最大差值可達5．33千帕(40毫米汞柱)。再加上入睡後副交感神經興奮，心跳慢而無力，血液流動緩慢，又因已有6～11小時未進食，從腸道吸收水分較少，血液粘稠度增高，所以是腦血栓形成的高峰期。
兩臂所測的血壓值有一定的差別,一般有10毫米汞柱的差異,醫院都以測量右臂為準。
一天中一個健康人的血壓變化可以達到30~40mmhg。
對於一個患有高血壓病的人來說血壓的變化量可能會更大。
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷;然後血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。
掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰，那麼最好一起床就服藥。
另外，瞭解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
清晨量血壓要在6時~10時，吃飯服藥前、排空晨尿後右手血壓比左手高，超過40毫米汞柱要警惕.
清晨血壓應該這麼測
1.應在每天清晨6時~10時之間，或者起床1小時內、服藥前測量。測量時要做到「兩前兩後」：服藥前，早飯前，排空晨尿後，休息5分鐘後。
2.測量前30分鐘內不要吸菸、飲用含咖啡因的飲品或者進行體力活動。測量時保持環境安靜，不要講話。
3.測量時要端坐，保持背部緊貼椅背。雙腳平放於地板。手臂平放於桌面，保持上臂與心臟在同一高度。確保袖帶**置於肱動脈上方，袖帶鬆緊以內塞進兩隻手指為宜。
4.每次測量血壓，需間隔一分鐘採集兩至三次讀數並記錄。
5樓：支玉韻蒯瑞
通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6—8點為第一個血壓高峰;8點後開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷;然後血壓開始上升，到下午4—6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間;此後血壓下降，到凌晨1—2點為全天最低點，也就是第二個低谷;最後血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。還有少數人一天只有一個高峰，應注意觀察，掌握自己的血壓規律。
掌握血壓變化的規律，才能正確認識高血壓和指導用藥。根據上述血壓的變化規律，和降壓藥作用的高峰時間，按照血壓波動規律服藥。如早起6—8點為第一個高峰，那麼最好一起床就服藥。
另外，瞭解了這個規律，老年人在高峰時期就應避免情緒過度激動，不宜疲勞、不做劇烈運動。
正常人二十四小時血壓最高的時間段是什麼時間呢？
6樓：
一天之中什麼時候血壓最高？一天之中什麼時候血壓最低？人體的血壓是一個波動的曲線，幾乎每一次測量都是不一樣的，所謂的正常血壓就是在正常範圍內波動。
總體來說人體的血壓一天之內每時每刻都是有變化的，人體每天較大的波動時間段有三個，有兩個高峰值，有一個低谷值。一般人體一天當中，最明顯的舒張壓和收縮壓都是出自這三個時間段。
不管是否有高血壓，我們的血壓大多數在24小時內都會有高點，我們稱之為晨峰！清晨起床7-10點
這個高峰值一般都會出現在剛睡醒之後不久，血壓會有一個急速上升的趨勢，也是一天當中第一個高峰值。此時經過一夜的休眠，清醒之後，休眠的神經系統會給交感神經傳達訊息，導致交感神經興奮，以至於就有一系列的提高血壓症狀：「血管收縮」、「心率變快」導致血壓升高。
下午4-6點
下午是人體一天代謝最旺盛的時間段，而且人體生活作息時間大部分到此時也是緩解狀態，所以此時也是人體血壓第二個高峰的時間，後面只會越來越低。
凌晨12-3點
7樓：傾心的小北老師
正常情況下，血壓應該在早上6:00~7:00的時候有一個峰值，因為這時候身體剛剛甦醒，恢復血壓會急速上升。另外在下午4:00~6:00的時候也會出現一個峰值。
8樓：情感**系小企鵝老師
一般在下午4:00到晚上，這個階段血壓都是比較高的。如果要測量血壓的話，一般會在凌晨的時間段進行測量，會比較準。
9樓：
是早上6時至8時，下午的5時到7時。要按時按量服用降壓藥，闢開高壓高峰，促進身體健康。
有高血壓的人，一天中什麼時間測血壓最準？測血壓時有哪些注意事項？
10樓：老程健康談
近幾年，高血壓病呈現出了年輕化，多發化的趨勢，人們對於高血壓病的重視程度越來越高，高血壓隨著病程的發展會給人的血管，神經都造成比較大的損害。
一旦患上了高血壓，除了要遵醫囑嚴格服用藥物**以外，還需要定期測量血壓，結合其他方式來穩定血壓，這樣才能有效控制住高血壓的發展，不至於對健康造成威脅。
而血壓並不是長期一成不變的，它會隨著季節，時間段而有所波動，即使是在同一天血壓值也會不同，而對於什麼時間來測血壓，可能很多人並不清楚，哪時候測量血壓才最準，也關心的人少。
這樣可能就有很多人，雖然經常在測血壓，但測量的並不準確。下面就讓我們把這些問題搞清楚吧。
一天中什麼時間測血壓最準？血壓變化有著兩峰一谷的特點，也就是說血壓值會在早上六點到八點，和下午四點到六點達到頂峰值，尤其是在早上六點到八點血壓值最高。而在晚上血壓只會處於低谷。
所以說，想要準確地測量血壓，在早上測量是最好的。此時人們經過一夜的睡眠，新陳代謝處於一個最弱的狀態，在不做運動或是吃飯的情況下進行測量是最準確的。
測量血壓最好是測量到三次，然後取測量的平均值，這樣才比較準確。當測出的血壓是比較穩定的，那麼說明血壓控制得不錯，反之，就要及時到醫院進行檢查。
雖說早上測血壓最好，如果早上沒來及測，其實什麼時候都是可以測血壓的，測總比不測好。只是在測血壓前半小時要保證身體是處於安靜狀態下，心情放鬆，不要有情緒波動，這樣也是很合適測量血壓的。
如果你想監測自己的血壓情況，最好是在每天固定的時間進行測量，而且要在服用降壓藥前和吃早餐前測量，這樣記錄下來的資料才會有參考價值。
測量血壓時還需要注意：1、測血壓前不要運動
測血壓應該在安靜狀態下進行，所以在測血壓前三十分鐘不要做劇烈運動，不要抽菸，飲酒，或是喝咖啡，避免影響測量結果。
而且在測血壓前最好上個廁所讓膀胱排空，然後選個舒服的椅子坐下休息上五分鐘，讓身體處於比較舒適的情況下再進行測量。
2、採用正確的體位測量
測血壓最好坐在椅子上，讓手臂平放於桌上，手心向上，使得手臂和心臟保持在同一水平線上，這樣的姿勢才是正確的。如果不正確，會導致測量的血壓值偏高。一般人們的右手血壓會略高於左手，所以選擇右手測血壓比較好。
3、不要隔著衣袖測量
因為隔著衣服測量會使得血壓值偏高於實際數，所以不要將血壓袖帶直接帶在衣袖上測，也不要將衣袖挽起來測，這樣因為衣袖會對動脈血管產生壓迫作用，從而導致測量資料偏低。所以測量血壓時最好是脫去一側的衣服來測比較準。
總之，高血壓病人在生活中要注意按照正確的方法來測量血壓，這樣才能對自身血壓情況有個正確的認識，從而控制穩定血壓，避免因為血壓的波動，發展給身體帶來傷害，也才能讓身體保持更長久的健康狀態。
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