1樓：強恆鳳卿
`有影響`以為晚上把胃裡的食物消化了`早上要吃一定的軟化食物`讓胃液有所吸收
補充`熱量`
吃早餐的好處是:要體力`:
2樓：劉蘭節午
有影響的，早上不吃早飯會影響腸胃功能，早上是需要能量的時候，在沒有食物的情況下，胃依然在蠕動，相當於自己「磨」自己，小心胃潰瘍。
3樓：熊全逢琴
不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃...
不吃...
4樓：念樺
早上喝水是好習慣，不過不吃早餐可是不好地。 因為啊，經過一夜的胃、腸道消化，早上的胃空空的，腸中積滿廢物。一杯水不能滿足你一個上午的體力，不要讓體力太透支。
5樓：匿名使用者
早上必須要吃好。相信這個很簡單的道理每個人都懂，但是真正能吃好的朋友們有多少個，千萬不要說就這一頓早餐，其實這是錯誤的。很多胖的都說，我平時也吃什麼，就是喝一下水也會肥啊。
這是因為他們的腸胃比我們瘦的人要好。早上儘量吃點有營養的瘦肉粥，或者蒸一下水蛋吃一下，因為這個時侯吸收好很關鍵。
平時要多煲湯喝。儘量加點紅棗，可以補血，還有椎山、這是調理腸胃的好食物。當然骨頭是備不可少的哦。有時也可以煲點黃豆木瓜骨頭湯，對身體都是有好處的。
平時不要太挑食，儘量吃點肥肉吧。還有睡覺要早點睡，要養成一個良好的習慣。中餐建議多吃點蛋白質的食物。
還有食物儘量煮食一點吃，儘量不要吃太清淡的，當然重要的是不要吃太多垃圾食品，吃飯儘量細嚼慢嚥，這點很重要哦。還有腸胃不好的人可以喝腸渭寶茶養胃清腸，長期調理，以上方法如果實在調理不好，建議去正規醫院去諮詢專家。最後祝每位朋友們都快快樂樂，健健康康的惹人愛。
6樓：曲起雲霜乙
不光是對胃有影響，你的抵抗力也會下降。早上哪怕是一片面包也要吃一點。
7樓：
對胃不好，胃運動都沒有規律，這樣有損消化，營養也得不到補充。
危害：易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
建議：定時、定量進食，進食要慢咀嚼，不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。
如何保養胃
（1）少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可採用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。
如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅乾2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，並注意維生素c和b族維生素的補充，包括維生素b12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素c，幫助鐵的吸收。
（3）調適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。
伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而採用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調菜餚，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受刺激的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆漿、烤麵包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖哩、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用， 不宜食用。
同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過冷、過熱及過分
粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可採用細 麵條、面片、饅頭、花捲、發糕、包子、餛飩、麵包、大米飯等。切
忌吃不發酵的麵食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內停留時 間長，會加重胃腸負擔。
（5）食物的製作要細、碎、軟、爛。烹調方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿蔔等，烹製時應切細絲、小丁、薄片、煮熟，有的製成泥，
如土豆泥等，以易於消化；水果要成熟的，食時要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，並應養成細嚼慢嚥的習慣。
早上不吃飯有哪些壞處
8樓：山山山而川
壞處：1、易患膽結石
國外有研究表明,女性膽石症患者年齡在20歲-35歲間,約80%-90%有過不吃早餐的經歷。如果經常不吃早餐,患膽結石的風險就會大大增加。
因為在沒有食物的時候,胃也是照常在蠕動,分泌出來的胃酸在晚上也會刺激胃壁,損傷胃黏膜,由於膽囊中的膽汁沒法排出,膽汁中的膽固醇會大量的析出,沉積,久而久之人就會患上膽石症。
2、長胖
很多**的妹子們都認為少吃一頓就能少攝入一些卡路里,早餐最容易被**的妹子直接忽略掉,但是早餐真的很重要噢!
早餐不吃,勢必導致中晚餐會攝入很多的食物,特別是在晚上,吃完飯不久之後就要睡覺,身體消化吸收來不及,時間一久,人還是會長胖的,因為熱能過剩特別容易堆積脂肪,催人發胖。早中晚三餐最佳比例是3:2:
1。3、慢性病可能「上」身
不吃早餐,飢腸轆轆地開始一天的工作,身體為了取得動力,會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進之外,更會使得體質變酸,患上慢性病。
4、男性不吃早餐易發脾氣
現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
5、易患脂肪肝
早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝
擴充套件資料
哪些食物早餐不能吃：
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
4、清晨也不要空腹喝醋或吃蒜
空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
9樓：達興老師
不吃早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。
要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。但穀類食品消化快，2—3小時之後就會有飢餓感，適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉鬆、豆製品等食品。
10樓：匿名使用者
列舉五個壞處：
1、容易發胖
早餐不吃，更容易發胖，那是因為胃在沒有食物的情況下蠕動，分泌的胃酸便會刺激胃壁，使中午吃的更多。
2、易患疾病
會使人體膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量沉積，時間久了，使人易患膽結石症等疾病。
3、加重疾病
早晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成一種能導致血液凝固的東西，這種東西很形成的蛋白質使心血管疾病加重。
4、加速衰老
當我們不吃早餐時，人體就只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
5、易患脂肪肝
早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
參考資料：人民網——哪些食物早餐不能吃？不吃早餐危害大，人民網——盤點不吃早餐幾大危害
11樓：手機使用者
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
早晨起床後， 人體已有10來個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。
美國營養學家的相關調查表明，許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低，反應遲鈍有關，因此營養學家警告開車族們，血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險。 人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。
國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。 並且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養，會造成血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。
而且，早晨空腹時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。 研究表明，與經常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗綜合徵的發生率低35％～50％。眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。
每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯！
酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。
早晨不吃飯對身體好嗎，早上不吃飯對身體有好處嗎
早晨不吃飯對身體非常不好，1讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性病可能 上 身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織...
不吃飯對胃有什麼傷害，晚上不吃飯會對胃不好嗎
對胃不好，胃運動都沒有規律，這樣有損消化，營養也得不到補充！危害 易發胃炎 胃潰瘍 胃下垂 腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓 冠心病等。建議 定時 定量進食，進食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少 會得胃炎，胃穿孔，胃癌等等，沒有了食物，胃的兩邊就會互相摩擦了，還有胃液有腐蝕...
早上不吃早飯去運動對身體有害嗎，晚上不吃飯運動對身體是否有害？
我們老師說過 早上太陽沒出來 植物不能光合作用 去跑步呼吸的是含較多碳的氣體 所以最佳跑步時間時 下午6 7點 別吃飯 飯後跑傷腸子 當然有害啊！專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛...