1樓：金魚
正手攻球：
1、站位時左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩腳之間；
2、持拍手向右後下方引拍，肘關節保持120-130度彎曲，引拍距離與身體平行，拍面稍向前傾，身體重心稍偏右腳；
3、揮拍向前上方，以前臂發力為主，在球的上升後期或高點期擊球的中上部。擊球時候前臂快速收縮，手腕控制好拍型和摩擦球部位，身體重心移到左腳。
步法存在問題，可以從以下幾個方面進行改進：
1、對對方的擊球方向有預見性，實現做好移動準備；
2、準備姿勢必須正確。前腳掌著地，兩膝彎曲，上體稍微前傾，適當收腹，重心略微靠前，這樣可以保證較好的擊球距離和擊球后重心的轉移；
3、移動步法時候，重心必須緊密跟隨，發力擊球時，身體重心要有一腳轉到另一腳；發力技術，重心的支撐腳應該及時向相反方向蹬地，使重心還原；
4、必須注視對方的揮拍動作，以便做到在球處在檯面上空時就可以判斷出來球的方向和落點，從而從容發力回擊。
2樓：匿名使用者
合理的站位可充分發揮運動員的技術特長和身體特點，削弱對方發球的威脅。正確的準備姿勢便於快速靈活移動，利於回擊不同落點和效能的來球。因此，你在每次擊球前，都必須根據你的打法及身體特點，力求使自己處於一個相對固定的位置，並保持一種相對穩定的姿勢.
基本站位:
乒乓球的基本站位應根據不同型別的打法、個人特點和身體特點來確定。一般有下列幾種型別（以右手持拍為例）：
1、 推右攻打法的運動員，其站位在近臺偏左，距球檯30—40cm左右。
2、兩面攻打法的運動員，基本站位也在近臺中間偏左，距球檯40—50cm左右。
3、弧圈球打法的運動員，基本站位在中臺偏左，距球檯50cm左右。兩面拉弧圈球的運動員，其站位中間偏左。
4、橫拍攻削結合打法的運動員，基本站位在中臺附近；削球打法的運動員，基本站位則在中遠臺附近。
（二）基本姿勢
正確的基本姿勢是：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內扣，前腳掌內側著地，提踵，上體含胸略前傾，收腹，重心置於兩腳之間，兩眼注視來球。執拍手臂自然彎曲，置於身體右腹前，左手協調平衡。
3樓：匿名使用者
．準備姿勢
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質；然後迅速移動步法，選擇合理的擊球位置；採用相應的擊球動作，將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動，有利於照顧全臺，有利於採用各種技術回擊來球。
準備姿勢就是在比賽時適合自己打法的基本站位與身體姿勢。身體姿勢就是運動員在擊球時身體所保持的合理姿勢。準備姿勢是乒乓球技術的前提和基礎，它的好壞直接影響到技術的發揮，也是決定比賽勝負的重要因素。
準備姿勢主要為步法移動服務的，為加快起動提高擊球的準確性而創造條件，使其充分發揮全身、臂、腰、下肢等部位的協調配合而達到預定的目的
準備姿勢包括身體姿勢和站位兩個部分。
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位不同打法的人，其站位方式也不同
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在後，左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角，與球檯左角的距離約60釐米左右。
橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前於右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。
防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為1米左右。
準備姿勢易犯錯誤及糾正方法
1．兩腳站位開立過寬，臀部後坐，姿勢死板，全腳掌著地，影響起動。產生的原因是對正確動作認識不清。站位寬雖能增大兩腳的支撐面，身體重心降的也較低、較穩，但是對靈活起動有影響，起動速度慢。
糾正方法：講清要領，教師正側面示範，強調學生在練習中掌握正確動作，提示兩腳間的距離要適中，屈膝內扣，上體稍傾，含胸收腹，用前腳掌內側著地。兩人一組互做練習，互糾正錯誤動作，用口令訊號做快提腳的練習，原地小跑步聽口令做準備姿勢練習。
2．兩腳站位開立過窄，上體過直重心偏高，彎腰不屈膝。過窄產生的原因，是對掌握正確動作不夠，怕累，腿部力量較差。過窄雖能減小支撐面，起動相對快些，但對擊球的穩定性卻較差。
糾正方法：首先多做低姿練習。兩人對面分別在臺後徒手做深蹲姿勢的速度比賽練習（半分或一分鐘，次數多者為勝）。
多做一些增強腿部力量的練習和負重練習。注意培養吃苦耐勞的精神。
3．兩腳成外八字，姿勢僵硬，動作不協調，重心靠後。易造成重心不穩，蹬地不及時，起動慢和到不了位的錯誤。主要原因，對掌握正確動作認識模糊。
糾正方法：在平時的練習和教學訓練中多做原地放鬆微動狀態的動作練習；原地或行進間小跑步聽口令做準備姿勢練習；兩人對面結合移步做練習，互相觀察糾正錯誤動作。
2．步法
我國著名乒乓球運動員莊則棟指出：「每一個擊球動作之起始，力量的**，無不來之腳和腿。步法是運動的基礎。
」在乒乓球的訓練中，我們往往側重於手法的訓練，而忽視了步法訓練。比賽中來球落點千變萬化，一個運動員步法的好壞將直接影響著擊球的質量和準確性，從而影響了技術水平的提高。隨著乒乓球運動的不斷髮展和完善，沒有靈活的步法是不能適應訓練和比賽的需要的。
步法是乒乓球運動的生命。那麼什麼是步法呢？步法是指擊球員為選擇合適的擊球位置所採用的腳步移動方法。
其特點是：起動快、移動快、頻率快。它是及時、準確地使用並銜接各項技術動作的樞紐，亦是執行各項技術的有力保證。
許多情況下，回球質量欠佳或失誤，就是因為步法沒有調整好，人們卻往往去追究手法的責任。據乒乓球臨場統計資料分析，若每場比賽移動100—250次，移動距離大約有1000—3000米。從而說明步法移動的重要性，並與身體素質有著密切的關係。
因此，應注重和加強青少年和初學者乒乓球的步法訓練。
乒乓球步法的區分：從移動範圍來說有大、中、小三種不同範圍。從移動方向來說，有向前、向後、向左、向右、斜前方、斜後方等不同移動方向。
從移動方法來說，有單腳、雙腳、交叉移動。從移動形式來說，有平動、滑動、跳動等。其種類有：
跳步、單步、跨步、並步、交叉步、小碎步等。
4樓：眾體**
1、身體姿勢：兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
2、站位不同打法的人，其站位方式也不同：
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在後，左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角，與球檯左角的距離約60釐米左右。
橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前於右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。
防守型(包括削、攻結合打法)的站位是兩腳基本平行，左腳位置處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為1米左右。
5樓：最愛樑大廚
想要打好乒乓球姿勢一定要擺對
6樓：匿名使用者
正確姿勢:兩腿稍彎曲,左腿朝前(右手持拍者)或者右腿朝前(左手持拍者),兩眼注視對手發球手勢.以自己習慣握拍手勢為好
男的在案子左邊3分之1處 女的在中間偏左一點 離岸30 。40釐米 兩腿彎曲 視線與網平行 左腳再前（右手握拍）右腳再前（左手握拍）
7樓：鈔波母芳華
準備姿勢：
1、站位時左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩腳之間；
2、持拍手向右後下方引拍，肘關節保持120到130度彎曲，引拍距離與身體平行，拍面稍向前傾，身體重心稍偏右腳；
3、前腳掌著地，兩膝彎曲，上體稍微前傾，適當收腹，重心略微靠前，這樣可以保證較好的擊球距離和擊球后重心的轉移。
8樓：戴大鼎
收腹含胸，左腳在前，右腳在後
簡述 乒乓球技術中準備姿勢的動作要點？
9樓：匿名使用者
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
站位不同打法的人，其站位方式也不同：
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在後，左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角，與球檯左角的距離約60釐米左右。
橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前於右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。
防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為1米左右。
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