1樓：
有人說，老年人就如一片夕陽，照樣能發熱發光。然而，要如此燦爛是有前提的，即儘可能規避風險，讓身體和心理都保持在最佳狀態。眾多專家就此為老人們總結了5個必防的字，以作提醒。
摔：1/3老人都摔過
可能你正慢病纏身，或者你身體還算硬朗，但不論處於哪種情況，摔倒都是容易導致老人傷殘的危險因素。有資料顯示，65歲—80歲、80歲以上的人群，每年發生跌倒的機率分別高達30%和50%左右；加拿大一醫療服務中心2023年的資料也顯示，每年每3名老年人中就有一位曾跌倒過，其中又有近半數不只跌倒一次，而且有近半數的人因跌倒而受傷，發生骨折機率很高。
衛生部老年醫學研究所高芳?教授說：「要規避這種風險，至少要從兩方面著手。
」其一是補充鈣和膠原類物質以強健肌肉和骨質，預防骨質疏鬆。比如，在多喝牛奶之餘，老人，特別是女性，可補充一些鈣劑。
其二是注意老年人居室的佈置和房間設施的安排，去除屋裡的各種不安全因素。地面要防滑、通道要無障礙物，清除所有雜物。傢俱要固定妥當、常用物品要放在容易拿到的地方。
最好在浴室或通道處安裝上適宜老人的扶手。傢俱的高度、床的高矮以及擺放的位置儘量方便適宜老人，諸如：桌子應比年輕人用的稍低些，以70?
75釐米為宜；老人最好在床頭放一盞燈；通向衛生間的過道裝一盞夜燈；在床頭準備一個手電，也有應急功能。此外，一雙跟腳、防滑的軟幫鞋是老人的最佳選擇。
堵：腸胃怕堵，心更怕堵
交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。對於老人來說，最不能堵的一是消化道，二是心。
在人體中，最易堵的無疑是消化道，高芳?指出，對於消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，軟、黏、甜的粽子、年糕、糯米糰子就像是專門針對老人這些特點而設計的。
然而，這些食物「入口容易消化難」，輕則胃不舒服，重則發生胃黏膜出血，甚至腸梗阻。尤其是晚飯，老年人最好別吃糯黏的食物，平時想吃時也要適可而止。當然，消化道通暢的重要指標之一是要消除便祕，為此，老年人要做到適當多吃粗纖維食物、多喝水，平時做做揉腹操，晚飯不要吃得過飽，飯後休息15分鐘到半小時再外出活動。
不僅身體通道會堵，心也會堵，老人堵了心，麻煩更大。北京安定醫院心理科醫師西英俊指出，不管是因為心情不快而大發脾氣，還是暗自生悶氣，都對身體無益。尤其是老人孤獨、自卑等負面情感更多，因而身體受情緒所累的問題也更突出。
西英俊建議,健爾馬足療機，為避免老人的不良情緒，子女要記得多噓寒問暖，老人自己也要學會調節：遇到問題及時溝通，把怒火扼殺在搖籃裡；有憤怒應及時適當表達，比如採用「幽默發脾氣法」，學會自我調侃。平時多參加社群活動，發展興趣愛好，也能防止壞心情找上門。
獨：不獨居、不孤獨
年輕人通常會很享受獨居一室的自在，老人卻最怕獨居一室的孤寂。這種沒人說話，沒人照顧，「出門一把鎖，進門一盞燈」的生活，帶來的是身體和心理的雙重傷害。甚至**曝出「獨居老人去世個把月才被發現」的新聞，也已不算新鮮。
中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任李娟指出，老年人的孤獨，源自他們各方面能力衰退後引發的不安全感。而要消減這一負面情緒，按照護航理論，他們應該獲得3個圈子的支援，即子女家人、朋友街坊和生活中所能接觸到的其他人。
「現在有些年輕人覺得，父母退休後，在家吃喝不愁，平時還有不少娛樂愛好，過得很瀟灑，根本用不著自己總去關心。」李娟說，其實這種想法是不對的。一項關於國民心理健康的調查結果顯示，對於喪偶老人來說，家人的關懷是最主要的；而對於老夫妻倆來說，由於有了相互間最基本的家人關懷，朋友的支援才相對凸顯出來。
但無論如何，老朋友間的關心都無法取代家人。
因此，除了老人自己要有意識地接觸社會外，年輕人更要「常回家看看」。李娟說，看老人時，買些禮物沒問題，但千萬不能把它變成一種形式，「平時給朋友禮物還總要附上一張卡片呢，給老人的怎麼能乾巴巴就送出去呢？」拿出禮物的同時，別忘了多聊兩句，說說過去的事，讓老人回憶起自己當年身強力壯、風華正茂的狀態，這對於幫他們找回自信、激發樂觀心態都非常有益。
,水宜生u308**; ,健爾馬脊柱; 另外，對於喪偶老人，最好不要讓他們獨居，如果不得已必須如此，也要提前給老人設定好聯絡家人、親朋、近鄰的**快捷鍵，並請周圍鄰居或小區物業人員多加探望。當然，最要緊的，是自己儘可能多地回去。
漏：服藥檢查不能漏
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心內科馬長生教授表示，心腦血管疾病纏身是大部分老人都要面對的問題。世界衛生組織資料顯示，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數在300萬以上，其中，漏檢查、漏服藥、漏**是主因。
「很多人都覺得，有這些基礎疾病的老人應該忌生氣、忌著急，以防血壓升高，甚至因此導致猝死。其實，因此而發病的機率並不是特別高，即便發病，也是因為血壓等指標本來就控制不到位。」馬長生認為，預防心腦血管疾病的關鍵其實是求「穩」，即用藥不能漏、監測不能漏、及時跟進病情調整**不能漏。
只要保證了以上前提，即便偶爾發發脾氣，著急一回也不會造成特別嚴重的後果。
拖：小病一拖成大病
這在老年人身上比較普遍，比如小感冒拖成重肺炎就屢見不鮮。高芳?說，老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。
因此一旦著涼感冒，**不及時，就容易轉為呼吸道感染，危及生命。更麻煩的是，老人在被病原體感染、發炎後，其臨床體徵通常表現不典型，多見精神倦怠，很難引起重視和注意，貽誤病情，小病拖成大病的情況時有發生。
為此，高芳?建議，老年人及其親屬應多瞭解一些老年病相關知識。如果老年人感覺渾身痠軟、無力、精神倦怠等，要及時進行身體調理，如果是初發感冒，可以服用感冒沖劑、多喝水，多休息，飲食清淡些。
如果經過調理後，情況還沒有改善，而且出現了咳嗽等症狀，就要儘早去醫院診治，以免貽誤病情。「秋入冬和冬入春是老人最易患病的時節，應格外注意保健。」
除了上面重點提到的5個字外，老人還忌「猛」忌「急」。高芳?指出，很多時候,健爾馬脊柱保，患有心腦血管疾病或頸椎病的老人，會因為急著起立，突然改變體位導致頭暈而摔倒，因此，老人起身時要緩要慢，幹活時用勁也不能過猛。
2樓：彭信束婷美
最喜歡兒女門能常回家看看，轉轉，和他們一起團團圓圓吃頓飯，
3樓：索顏麻元嘉
兒孫們能經常回家看看就是他們最高興的事了。人一旦上了年紀就特別害怕孤單，有時間久多陪陪他們！
4樓：
喜歡親人的陪伴，因為他們孤獨。
5樓：慶嫚哀樂池
團團圓圓，一起快快樂樂。
子孫幸福！
6樓：狄勃計碧蓉
手裡捧著窩窩頭
菜裡沒有一滴油
老年人一般對什麼話題感興趣?喜歡聽什麼呢???
7樓：匿名使用者
我熟悉的老人一般都比較喜歡談談天，說說往事，因為他們已經過了大半輩子了，在感情方面的寄託會加重，
我建議你多和他們交流，讓他們回想過去，回想美好的回憶，再或者談談他們現在的景況，孩子之類的話題
不過要避免說一些比較難回答的事情，還有，要做一個忠誠的聽眾，不要在他們侃侃而談的時候去打攪他們，
這樣或許能夠使你能夠融入他們的生活吧！！！
8樓：常春禚凰
老年人喜歡兩個話題，一是他們的過去，二是子女問題。所以，面對老人時，以傾聽附和為主，當然了，也要安慰和勸導他們不要太過憂慮。
這是我和自己的外婆接觸多年後總結的經驗，您再看看其他人的看法吧。
9樓：琳幻夢雪
先聽他講，看他喜歡聊什麼話題，再投其所好，或著海侃一番看他喜歡什麼話題，再著一般老年人心理都比較孤獨，先問問他身邊的人，看他對哪些方面比較敏感，試著先走進他的內心，再撫慰他的傷口．
還有就是試著讓他先信任你，老年人都喜歡嘮叨，也許最需要的是向別人傾訴，在聽他傾訴的時候你好好聽，千萬別插話
10樓：匿名使用者
聽他過去的故事 他一定會滔滔不絕的講得
再有就是聊他的家庭和兒女 孫子輩的也很重要！
如果他看起來很健康 也可以和他聊聊養生保健向他請教生活常識 為人處世
11樓：匿名使用者
想與老人打成一片，不再以你說什麼，而在以你的傾聽，不是隨便的聽，而是用心的聽，還要對他的話做出反映，還應注意非言語動作，與老人談天是身體微微前傾，不時的點頭，表示對他說的話感興趣。
12樓：天然木子
因人而異
不過大多老年人不喜歡多談論自己身體的事
喜歡關心周圍熟悉人的事
13樓：糖糖〇戀糖
健康吧......
找些有注健康的話題,什麼對健康有幫助,
什麼運動有益健康的``
14樓：匿名使用者
聊家庭,兒女,一般都是他們感興趣的話題
15樓：如淼
聊一些京劇呀，或者是說說他的福氣。那麼老人會覺得他很幸福的
16樓：宰子
不同的人有不同的愛好和生活習慣一般的老年人喜歡清閒，下下棋什麼的。聽聽早期的**。老年人應該會喜歡
送老人傢什麼禮物最合適啊？
17樓：小小西坡
運動鞋、計步器、優質寢具、電動牙刷等。
1、送運動鞋
鼓勵爸爸媽媽（爺爺奶奶、外公外婆）多出去走走。散步不僅可以燃燒脂肪，還可以降壓、擊退動脈硬化、心肌梗死、腦梗死等「生活習慣病」。每天散步20分鐘，可以將心率提高70%。
2、計步器
用計步器的人心臟水平更好。鼓勵老人多走樓梯或者乘坐公交車時多走一站再上車，平均每天走7000步會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏鬆，預防癱瘓和老年痴呆。
3、送優質寢具
老人不易入睡，睡眠淺，枕頭選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。
4、送應季新鮮食品
應季蔬菜水果和肉類的營養價值是一年中最高的，應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的。
5、送電動牙刷
老人很難再靈活使用細長的牙刷，而電動牙刷可在技術和時間上起到彌補的作用。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，並且至少保證2分鐘的刷牙時間。
擴充套件資料
注意：1、每年一次血液檢查並不保險，很難防範惡化速度極快的癌症。半年做一次比較好。一次抽血檢查可檢查十幾個專案。
2、上了年紀的人記憶會保留在過去，反覆說一些陳年舊事，容易導致大腦僵化，需要用新話題來刺激父母的大腦。不妨常常打**把流行**、節目、新商品等介紹給他們。
18樓：
您好，分成三類做了以下推薦，希望對您有幫助！
a 生活實用類
保曖內衣、睡袍、絨制睡衣、睡襪(能使老人在溫暖中安然入睡)羊毛圍巾、手套或披巾(能給老人帶去溫暖的禮物)瓷裝盆栽(可長期為室內帶來綠意)
室內清新劑(使居室的空氣散發出清新的香味)搖椅(老套但很實用，可放在前廊或陽臺)
家居拖鞋、浴袍等(是方便、舒適的浴室用品)電曖器(老人在天冷時可用來取曖)
家政服務(預約上門清潔打掃及維修服務)
家庭醫生服務(僱用醫生上門為老人檢查身體)b 方便安全類
雜誌和書籍(選購粗體字印刷的書刊)
有聲書(可方便視聽和閱讀)
自動翻書器(方便老人閱讀的工具)
**機(挑選數字和字型容易辨認的機型)
無繩**機(比較適合獨居的老人)
手錶(選容易辨認時間的款式)
可摺疊的購物推車(可讓購物變得容易且方便)卡片分類器(將各種卡分門別類，以應付各種場合)放置在浴缸中的坐椅(方便無法站立淋浴的老人)附有輪子的垃圾筒(只須滾動即可，方便實用)c 情趣嗜好類
花束或盆花(需每週或每隔一週送一次)
鋪好砂石的水族箱和魚類(配上塑膠水草、空氣過濾器、魚飼料等)各種盆景、盆栽(適合對園藝感興趣的老人)
木雕、根雕(放在父母的客廳裡，可作為擺設)晚輩的**(如愛孫的獨照或是全家福**，再鑲進老式的相框裡)**整理(將老人多年留下的**，按時間順序刻成光碟)來自**機構的生日賀卡(替年邁的父母寫信給**機構，那裡通常會有生日卡寄給老人)
自制的精美盒帶(將長輩回憶家庭成員的趣事錄製下來，這將充滿親情且具保留價值)
自制的年曆(上面標有家庭成員及朋友的生日，結婚紀念日和其他節日，方便查閱)
老年人一般有什麼愛好，老年人能夠培養什麼興趣愛好？
下象棋，跳廣場舞，旅遊，彈琴，練書法，打牌，打麻將，打門球，很多。不同的人愛好不同。人不一樣啊，有的喝茶聊天，有的喜歡逛公園打太極，我家老人喜歡網購 老年人能夠培養什麼興趣愛好？她喜歡數學嗎？可以玩數獨 可以編織毛線的東西，如織帽子 襪子等 可以玩手裡玩的益智玩具，如九連環 萬花筒 撲克牌 跳棋 也...
老年人喜歡聽什麼戲，請問 老年人喜歡聽什麼戲曲呢？？
老年人喜歡的戲曲大多是京劇，說的簡單一點，就是傳統戲劇比電影電視劇這些新興的藝術形式更加難，需要更高的藝術修養和藝術水平才能看得懂。老人在回憶中生活。一般來講，老人的生活經歷較厚重，值得回顧和總結的東西很多。而我國戲劇 曲 的主要內容多是歷史故事和經驗總結，這一點符合老年人的欣賞口味。另外，老人大多...
一般幾歲算老年人，多少歲才算老年人
一般65歲以上算老年人 人口學一般將人口年齡劃分為三種型別 年輕型版 0 14歲人口占總人口的40 以上，65歲以權上人口占總人口的4 以下 成年型 0 14歲人口占總人口的30 40 65歲以上人口占總人口的4 7 老年型 0 14歲人口占總人口的30 以下，65歲以上人口占總人口的7 以上。聯合...