1樓：沉夜孤星
痛經一直是困擾廣大女性同胞的難題，對此，我給出過不少建議，其中有一個最為實用有效。喝熱的薑糖水只是其中一個輔助，最重要的還是要保持一個舒展的姿勢，比如請個假，躺在床上，然後雙腿合併，伸直，踮起腳尖，將雙腿繃緊五秒，放鬆五秒，重複十幾次。這樣一來小腿就會抽筋，注意力就從痛經轉移出去了。
2樓：知哥49143騰暈
經期休息保暖，熱水袋當然要必備啦，我習慣踩在腳下睡覺，感覺要比放在肚子上好些。讓自己女朋友的壓力小一點，焦慮焦躁容易加重痛經。吃過元胡止痛片緩解，基本一次就好，不知道每次都吃會不會不好。
如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。 這就是相當痛苦了…見過一個女孩，生生的疼吐了，回憶起來就心疼。
3樓：知哥46303緣親
作為女孩子，一般我來大姨媽痛經的時候，第一天基本上都會在床上躺一天，男朋友如果休息在家，狀態基本就是這樣的，我要喝熱水，幫我倒水拿過來給我，吃飯的話就把飯放在我的床邊，讓我躺在他身上，給我揉肚子，之前聽過一個說法是如果痛經的時候，你跟異性在一起，雄性激素會讓你痛經緩解，當然我不知道有沒有什麼科學道理，我還是固執的相信了，畢竟痛經真的太煎熬了，我覺得作為男朋友，好好的關係一下痛經的女孩子還是很有必要的，幫女朋友弄熱水，喂藥，拿東西，泡腳，揉肚子都是可以的，女朋友還是要好好疼愛的，自己找的小仙女，當然要寵下去。
4樓：絆你一生
躺在床上的時候不管冷熱，都會出虛汗，所以只穿一件純棉短袖，床單上墊一層毛巾，一般一個小時左右就要換一次毛巾。以上工作做完，然後我也躺進被窩，給她不停的揉肚子。要是她舒服些，就起來做一個艾灸，然後泡泡腳。
晚上隨時起夜這些都是常規操作了。有一次她跟我說，你昨天晚上給我按肚子，真的很舒服。但是我其實完全沒有醒，可能是因為潛意識吧。
5樓：百變小卷卷
男人應該在身心上給予最大的安慰。痛經的程度因人而異，嚴重的可能完全不能起床，更別提工作，日常生活。男人們需要分擔日常生活中家務勞作。
並給予悉心照顧。在疼痛緩解的家庭操作有喝熱水，毛巾熱敷，腰背部按摩，止痛藥物，物理震動**或者仿生物電刺激**等；心理上的寬慰，疼痛容易引起心情煩躁，語氣暴躁，所以需要一些溫言耳語，噓寒問暖。
6樓：回憶
如果你女朋友是像我一樣貪涼，比如喜歡雪糕冰淇淋，不愛喝熱水，還喜歡吃肉的話，那我建議她做以下幾點:雪糕冰淇淋戒了，實在饞，在經期十天以前，不空腹的時候（此處重點），吃。不愛喝熱水沒問題，保證早上起床一杯溫水就行，而其他時間空腹的時候第一口水或者飯不是涼的就好。
這一點超級有用，我百分之五十的痛經是靠這個好的。下半身不要著涼，不穿秋褲露腳脖鞋子薄都是大忌，偶爾一次還行，成天這樣不疼都是老天保佑。
7樓：弘水山
其實女生的痛只有她自己可以承受，但若男生可以細緻地觀察到女生的情緒，主動幫她排解，任勞任怨逗她開心，這樣女生就真的感覺到很幸福了，因為有個不單隻體貼，而且是理解自己的人在身邊。這樣的男朋友我打滿分，請給我來一打哈哈。我覺得，其實這之所以會成為世紀難題，其根本在於男女生的天然差別，男生沒有機會真正體驗女生的這個經歷。
但能否帶著真切去理解和體察這種痛的心態是最關鍵的，比所有行動更重要。
女朋友痛經，怎麼做才能緩解她的痛苦呢，急！
8樓：起名廢材啊啊
你可以先體驗一遍她的疼痛：
去「月經體驗器」上去感受一下痛經到底有多痛！
大姨媽來臨最痛苦的就是痛經了，只要能幫助她減輕痛苦的方法我幾乎試了個遍，最有用的還是保暖+止痛藥+喝點熱水！
暖寶寶貼、暖水袋放在腰腹出她真的會舒服很多，還有止痛藥，會提醒她大姨媽來前一天就開始吃，這樣效果最好，金速芬、布洛芬啊都是可以的，只不過生理期不是很好**，有時候會不準，所以記得提醒她提前吃……止痛藥我幾乎都買金速芬，這個差不多5分鐘就能起效，痛經明顯減輕，相比其他止痛藥效果更快，而且更安全！
如果還有人說不能吃止痛藥，那我感覺你別是是清朝穿越過來的吧，頭疼腦熱的去醫院醫生都會開止痛藥，怎麼痛經就不能吃啊，還有偽中醫的宮寒理論，手腳冰涼的鍋子宮真的不背，一個大男人冬天穿少了也手腳冰涼，難道也要賴給子宮嗎？
還有，多喝熱水真的有效！紅糖水什麼的我女朋友自己都覺得duck不必，只要是熱飲都有緩解身體不適的功能。
最最重要的其實就是陪伴了，在她不舒服的時候陪在她身邊，講講笑話分散她的注意力，停下手中的遊戲，放棄與哥兒們的聚會，為她煮個粥，下碗酸湯麵，她真的會好很多！
記住這個萬能公式：保暖+金速芬+熱水+陪伴
9樓：匿名使用者
給她轉9999，一次不行，那就兩次
10樓：來自九路寨樸素的榛子
痛經可以用暖水袋捂捂肚子，喝點紅糖薑茶，超市有賣的，還疼就吃個布洛芬，如果特別厲害必須要看醫生的。
11樓：匿名使用者
女人不容易啊。來例假時，最好不要吃涼的東西，多吃溫熱的東西，可以給她買一個熱水袋捂著肚子，因為女生來月經都比較怕冷，捂著肚子是為了不讓肚子受涼，緩解痛經，還可以給她衝一杯紅糖水，紅糖水是舒經活血的。最好不要隨便吃藥，對身體是不好的。
希望能得到你的最佳答案。
12樓：驚目林子
這種可以吃中藥調理，每月來例假時給女朋友衝紅糖水喝喝。
13樓：迷彩服倮倥
1、保暖熱敷：如果發現女友已經開始產生痛經症狀，此時首先要做的就是避免她再吹冷風受涼。尤其是現在夏季，很多人為了保持涼爽經常在室內使用電扇或者空調，女性經期受涼很容易引起血淤等情況，加重腹痛並可能引起其他**疾病。
其次可以熱敷水帶注入溫熱水，放置於小腹處，可以幫助活絡盆腔血液迴圈，舒緩肌肉，從而能夠有效的緩解痛感。
2、熬紅糖薑湯：在給女友一個熱敷水袋後，此時你就該起身，趕緊找到紅糖和姜，開始熬上一碗紅糖薑湯。紅糖有補血祛寒的作用，有一種叫麥角新鹼的成分，也可以起到暖宮的效果，所以適合貧血及月經不調的人群食用，而生薑可以散寒化淤，能緩解痛經症狀，所以熬上一碗紅糖薑湯，可以暖身養宮，緩解痛經症狀。
3、按摩：在熬上了薑湯後，你就可以回到女友身邊，此時你的陪伴可以大大的改善她的心情，對於痛經症狀的改善也有好處。而最主要的是，此時你可以幫她做一做按摩，改善身體區域性血液迴圈，減輕痛感。
4、揉小腹：將雙手搓熱，或者以熱水袋溫暖後，讓女友靠在自己身邊，一手輕按於下腹部，首先輕輕上下揉動，再左右揉動，最後以轉圈的方式迴圈揉動。動作要輕柔，可以幫助放鬆下腹部肌肉，使氣血疏通。
動作要輕柔，可以幫助放鬆下腹部肌肉。
14樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的一個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
痛經應該怎麼緩解疼痛
15樓：奮發有為的帥哥
痛經有可能是生活方式不注意引起的，如長時間痛經嚴重或有加劇症狀則是異常的。如體內激素紊亂、子宮內膜炎症、卵巢疾病、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病可加重痛經。 出現異常情況需及時查明痛經原因後對症**，以免延誤病情。
16樓：南方健康
女孩痛經期間怎麼緩解？
女朋友痛經，我該如何做才能讓她舒服點？
17樓：辰星
首先，要在生理上幫忙減輕痛經的疼痛感，以幫助女朋友進行腹部按摩。按摩可以緩解痛經且無***。先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。
18樓：影子
哄她，買她最愛吃的東西，哪怕是垃圾食品。來例假時，女生會特別容易餓，所以注意備點她愛吃的零食，甚至是她想吃很久的美食，給她驚喜。但也要適可而止。
19樓：王倩
作為男朋友要在心理上給女朋友送去安慰，使女朋友心情愉悅，這在一定程式上可以緩解女朋友的痛經感覺。
20樓：万俟凡絲
可以給女朋友泡紅糖水，讓她感覺不那麼痛了，堅持喝上幾天就不會那麼痛了。
21樓：尹朶月
讓她坐下來，跟她交流一下或者給她一個溫暖的擁抱。即使是輕輕安撫她的手臂都會讓她覺得好一些，並且至少讓她知道我很在乎她。
22樓：緋攻
如果她還有一些零星瑣碎的事情要做，幫她完成。例如幫她把碗碟洗了，幫她把衣物拿去洗掉等等，以此來減輕她的壓力，給她時間放鬆休息。
23樓：匿名使用者
稱讚她，讓她覺得即使是在經期她仍然和平時一樣聰明又漂亮。這樣可以幫助一些沒有信心的女性增強自信，還可以輕微緩解她反覆無常的情緒。
24樓：消化
服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經前緊張有顯著療效，能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。
25樓：裝
平時讓她多喝點熱水，讓她不再那麼痛了，然後再說些甜言蜜語的話哄哄她。
女朋友痛經很嚴重，有什麼辦法可以緩解她的痛苦呢？
26樓：木兮寫作分享
從中醫的角度來講，緩解痛經的主要方法可以通過溫暖女性子宮部位來做到，比如說給女朋友弄一個熱水袋之後灌上熱水，讓她放在小腹的部位，慢慢的溫暖子宮，就可以迅速得到緩解的效果，在緩解期間多喝一些熱水，也可以起到輔助的作用，這種方法不僅非常好用，而且沒有任何***，是一種天然緩解疼痛的最好辦法之一，當然，如果你的女朋友痛經的狀況非常嚴重，並且非常頻繁的話，那麼我們也可以暫時使用止痛藥來緩解，止痛藥並不會給你的女朋友帶來***，但是也不建議經常吃，建議你吃過止痛藥之後，到當地的正規醫療機構去做一下相應的檢查之後在醫生的指導下進行合理的**。另外在日常生活當中預防痛經，我們需要做到以下幾點：
1、不要吃生冷的食物
首先我們第1點需要注意的是，在月經期間，儘量不要讓你的女朋友吃一些生冷的食物，因為生冷的食物當中的寒氣或溼氣會導致你的女朋友月經不調、痛經等等**疾病產生，特別是在夏天的時候，即使再炎熱，也儘量少吃一些西瓜或者冰鎮的冷飲等等。
2、不要劇烈運動
其次我們要注意的是，在月經期間儘量不要做大幅度的劇烈運動，這樣的話不僅會導致出血的量加大，還很有可能會引發痛經的狀態所產生，因此，即使是體育科目的學生，在月經期間也儘量要減少劇烈運動，特別是與跑跳有關的劇烈運動。
3、注意休息
女性在月經期間最重要的是要注意休息，因為只有進入睡眠狀態之後，身體的才會自動的去調節體內的內分泌，這也是預防月經不調的最主要的原因之一，所以在月經期間，男朋友應該主動的幫助女生注意休息。
怎麼做可以緩解痛經呢，怎麼做才能有效的緩解痛經？
女性怎樣才能有效的緩解痛經?1 服用維生素或止痛藥。經期如果女性出現痛經的現象時，可以適當的服用一些維生素片或止痛藥，因為痛經的發生也可能是缺乏維生素所致，所以，服用維生素就能很好的緩解痛經。2 調節飲食。出現痛經時，不要使用生冷 辛辣及甜膩的食物，這樣會使痛經的症狀加重。飲食上要注意營養及維生素的...
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