1樓：匿名使用者
突破第一步要跨靠近防守球員的那個腳，突破不能一味靠速度和爆發力，節奏的變化也很重要，那樣就算你沒突破過去，也能創造出投籃的機會，以你中遠投的能力應該沒問題。必須肯定的一點就是既然你運球好加速又快，還有爆發力，突破應該不成問題，多練一下，順便多練一下在籃底下的手感。
2樓：匿名使用者
路過順便插幾句。
你右手運球很穩的話就使勁晃防手隊員吧，左手突破就順帶一下球就好了。變速、變相、跨下、轉身、撤步突破、假動作，只要你能掌握好運用的時機，結合得好，單用這幾個技能就能混得走。
動作要大方，大幅度，肩膀，重心壓低。另外多學習別人厲害的地方，拿來自己結合一下。 隊友就更好的機會就讓別人去打。
這個也不是三言兩語就能教會的，書面語也是教不會的，主要還是要自己下功夫，多練多玩，把基本功搞紮實，再來談別的。
3樓：dy毛星
運球右突打亂對方 再給球傳個隊友 籃球是團體運動 不要太注意個人突破
4樓：風葉依然
個人覺的你像初學者。防守的學問大於進攻。
籃球本身在一個高水平下，只要不是犯規太多，還是攻擊比防守容易的多。
突破的技巧不少。轉身假動作等等。如果配合的好，傳球跑位掩護更是突破的實用方法。
老被帽，解決方法很多。勾手/後揚/假動作/提前出手甚至傳球，最重要的是不要被人防的沒法投或傳的，如果有這樣的情況說明你太獨了，被帽隊友更氣的是你。當然如果你突破夠強。
他大多不會去帽你。
我見過個165的人中投超準，突破起步超快。防起來很麻煩，近身防投他就突，防突他就投。
技術熟練點後，多練練兩招以上的攻擊方式。如突破左右都可以。可運可投。
順便說下運球第1步大的人 有很多新手是走步的你注意下
5樓：祭_蒼神
最重要的是將左手運球練熟 其次突破最重要的是假動作
6樓：匿名使用者
多練習左邊的突破，多練習右手的變相左手運球
7樓：匿名使用者
沒看懂你需要幫什麼忙？
我12歲身高一米61. 我的運球很熟練 投籃也挺準 突破 也很好 ，彈跳沒問題 我適合打什麼位置啊 ？？？？
8樓：
鋒衛搖擺人
就是既打小前也打得分後衛，如果傳球意識和籃球智商不錯，還可以打打控衛。
所以鋒衛搖擺人一直是籃球場上耀眼的人物，他們能突能投，也能不時送出精準的傳球，也可以在低位一對一的背身單打，全名的進攻能力是每個球團所需要的中堅力量。 作為鋒衛搖擺人最大的優勢便是在於在場上可以勝任除中鋒外的所有位置，德雷克斯勒、阿泰斯特這樣的人，便是鋒衛搖擺人的代表人物，他們良好的身體素質可以肆意的虐待對方籃下的防守，精準的投射也可以時時放出冷箭，低位單打更是他們的強項，而對於籃板球的嗅覺以及搶斷能力更是成為他們在防守中不可或缺的一部分。 鋒衛搖擺人的出現，開始逐漸模糊鋒和衛的區別，像科比和麥迪這樣的後衛，他們的擁有三號位適合的身體條件，卻也擁有著優秀射手的投籃能力。
而詹姆斯和加內特這樣的鋒線人物，卻也擁有著後衛線球員的投射能力。這樣的球員，在比賽陣容輪換中起著關鍵的作用。
我12歲身高一米61. 我的運球很熟練 投籃也挺準 突破 也很好 ，彈跳沒問題 身體素質也特棒 我還想提高 彈跳
9樓：匿名使用者
簡單方便的提高方式就是，跳臺階，跳繩等等。跳臺階就是雙手背後，雙膝彎下，雙腳一起從下往上一層臺階跳。跳繩就不解釋了。這是提高爆發力的簡單方式。
10樓：f小一文子
每天一兩百直腳跳，四百到五百墊腳尖，深蹲跳，可分開開始可減量以做完要放鬆，「保持，堅持」
11樓：匿名使用者
呵呵。我來幫你分享一下我的親身經歷吧。要想提高彈跳最快、最簡單的方法就是腿上綁沙袋。
每天早晨帶著沙袋晨跑。然後練習蛙跳。等你的雙腿適應了沙袋的重量。
彈跳自然就上去了。。。。。。
12樓：丿天真的小盆友
球鞋是第一個 ，好球鞋 然後自己多加練習
13樓：匿名使用者
每天練習小腿的肌腱，還有柔韌性
14樓：小張飛磚
怎麼都是追求彈跳啊，你現在還小了，等你過了十八再著重練彈跳吧
要不現在你的骨頭承受不了，特別是膝關節部位
15樓：匿名使用者
蹲下起立很有用，或者負重蹲下起立，還有墊腳尖！
16樓：匿名使用者
平時綁沙袋
脫下來 你會覺得跳的更高
17樓：匿名使用者
鋒衛搖擺人
就是既打小前也打得分後衛，如果傳球意識和籃球智商不錯，還可以打打控衛。
所以鋒衛搖擺人一直是籃球場上耀眼的人物，他們能突能投，也能不時送出精準的傳球，也可以在低位一對一的背身單打，全名的進攻能力是每個球團所需要的中堅力量。 作為鋒衛搖擺人最大的優勢便是在於在場上可以勝任除中鋒外的所有位置，德雷克斯勒、阿泰斯特這樣的人，便是鋒衛搖擺人的代表人物，他們良好的身體素質可以肆意的虐待對方籃下的防守，精準的投射也可以時時放出冷箭，低位單打更是他們的強項，而對於籃板球的嗅覺以及搶斷能力更是成為他們在防守中不可或缺的一部分。 鋒衛搖擺人的出現，開始逐漸模糊鋒和衛的區別，像科比和麥迪這樣的後衛，他們的擁有三號位適合的身體條件，卻也擁有著優秀射手的投籃能力。
而詹姆斯和加內特這樣的鋒線人物，卻也擁有著後衛線球員的投射能力。這樣的球員，在比賽陣容輪換中起著關鍵的作用。
18樓：快樂的小貳貨
我不知道你要問什麼 - -
還有的時間發育
19樓：靜若雲茹
等你二十一的時候再考慮這個問題
籃球場上什么是二次 怎樣學過人，籃球場上什麼是二次 怎樣學過人
二次是指二次進攻,簡單地說就是進攻一方投籃不進時,搶到籃板球,繼續進攻.這就是二次進攻,也就是你所說的二次.學過人沒有什麼速成的辦法.要看你的籃球的基本技術如何,一般想過人的話需要運球較好,另外速度要快.平時多看nba的比賽,注意人家的腳步移動,另外,加上適當的假動作也是必不可少的.所以,過人不是說...
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