1樓：匿名使用者
隨著社會的發展，社會節奏也越來越來，不管是生活還是學習壓力都不斷的在增加，給我們的身心健康帶來很大的麻煩。那壓力大怎麼辦呢?心理壓力大怎麼辦?
緩解壓力的方法有哪些?我們一起來看一下!
壓力大怎麼辦
停下來休息一會：我們可能會因為繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞逸結合。
不要太在乎一件事：我們感覺到壓力大，一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情，導致我們害怕或者擔心出錯。然後很謹慎小心的去做，如果時間長了，我們會很有壓迫感，因此壓力也就比較大，這時候我們需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。
多和其他人溝通交流：平時我們要學會交流，當工作中遇到難題困難的時候，與其自己在那研究，不如和其他人溝通，你的問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收穫到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。
去看一些搞笑電影：看電影是很多人都喜歡做的事情，當我們感到壓力比較大的時候，不妨去電影院或者家裡看一部搞笑電影，在電影的的喜悅喜悅氣氛中，我們的心情也會受到感染，在無形之中緩解壓力。
出去吹吹風：站在寬闊的地方，感受到大自然的渾厚與質樸，吹吹風，我們的頭腦也會變得清醒,躁動的心也能夠安靜下來，讓我們的心態趨於平和，自然而然就能減輕壓力。
出去跑步：跑步是一個很好地緩解壓力的方法，在跑步的過程中，我們揮灑著汗水，不管是奔跑還是小跑，我們都能在運動中得到快樂，自己的壓力也能得到緩解。
聽聽輕**：一首好的**能夠陶冶人們的情操，這是很多人都知道的，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首輕**來聽聽，在輕緩平靜的**聲中，我們的心靈能得到淨化，讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力。
我認為壓力並不都是壞事，很多時候，適當的壓力能夠激發人的潛能，不僅不能給自己帶來麻煩，反而會讓自己在重壓上觸底**，表現得比之前更加好。
2樓：匿名使用者
多和其他人溝通，既能收穫到交流的樂趣，同時工作效率也提高了。
3樓：哈哈噠噠麼麼哈
平時可以去旅遊讓自己放鬆或者是找一個信任的朋友傾訴
4樓：啦啦嚕啦啦
可以通過一些戶外活動，以其他方法來緩解人的壓力
5樓：星期一要吃糕
適當的去酒吧放鬆，去看場電影，去打一場激烈的籃球賽等都可以緩解壓力。
6樓：慶幸啊
可以通過運動來還有去旅遊來緩解壓力，這樣人就會舒緩下來了。
7樓：不服輸的黑巖
每個人緩解壓力的方法是不同的，有的人吃東西就可以緩解壓力，有的人通過健身去緩解壓力
8樓：就是這個範兒
緩解壓力的方法有很多，你可以去看電影，去聽**，去跑步，多鍛鍊，撩妹也是可以的。
9樓：蠟筆小新快樂
應該是每個人的緩解壓力都是不一樣的吧，比如說是有的人睡一覺就會好了，有的會選擇 旅遊
10樓：earth小小杰
有很多種方法可以緩解壓力的，比如說跑步啊捏泡麵啊旅遊啊，每個人緩解壓力的方式都不同的
現代人生活壓力越來越大，有哪些方式能快速緩解壓力嗎？
11樓：搞笑
快速解壓，就是讓另一種東西佔據你的腦子，讓你從身體到腦子得到釋放。
蹦迪呀！！！
就有點浪，但是蹦迪真的很解壓。就站在舞池的最前面，盡情蹦！拋開一切煩惱，享受蹦迪帶來的短暫的但是刺激有用的快樂。完全放開自己！！
而且耳邊是震到**的**，還有那種超級迷幻的光，一句話，「就很嗨呀！」
我老姐每次星期五下班，就超級喪，超級煩，還有和我姐夫生氣的時候都去蹦迪。
然後我姐夫派我在旁邊看，然後他在更遠處的地方偷偷摸摸的看。
一有油膩男搭訕我姐，他就在旁邊瞪人家。也不知道怎麼想的。不過親測蹦迪有效，我姐每次蹦完迪超級嗨的，但是不適合常去喲。
睡覺，睡覺真的可以忘記超級多的事。
那種睡得跟頭豬似的，還有一沾枕頭就睡覺真的是一件令人羨慕的事。還有睡覺前可以拉伸一下，這樣真的可以睡得更香。睡覺真的可以忘記所有事情。
還有吃東西，都說美食是最可以**人心，唯有愛與美食不可辜負。
去吃自己喜歡的東西，如果吃一碗沒有用就吃第二碗。只不過要冒著變胖的風險。
不過，一時狂吃一時爽，一直狂吃，一直爽。
當然解壓肯定少不了跑步，兩公里不行，四公里，四公里不行六公里。流汗的時候真的是心情最舒服的時候。那個時候在你腦子裡的只有跑步的興奮。
還有還有我最常用的，在紙上畫東西。就怎麼解氣怎麼來，用筆使勁快速的劃紙，真的超級解壓的。
解壓就是要釋放，快速解壓快速釋放。
12樓：向陽花
壓力山大的時候可以聽聽**，跳跳舞，還可以冥想，跑步，瑜伽，這些都能快速的緩解壓力。
13樓：匿名使用者
這好像是現代年輕人的通病，為了房子、事業、孩子等等一系列問題，會搞得精神壓力過大，由於抗壓能力因人而異，當壓力到來時，我們就要用一些方法來釋放一下壓力，才能活的輕鬆一些。
第一步，我們可以學習阿q，有時候要自我吹噓，自我讚美一番，保持良好的心態。
第二點，從全域性著眼，忽略一些瑣碎的小事，分擔一些注意力。每一件小事、細節之處過分擔心，長此以往，將被壓力壓垮。
第三步就是敢於決斷。錯誤的決斷比猶豫不決要好，不決斷，遲遲猶豫不決，導致壓力增大。
第四步，找個傾訴者。和朋友一起說說笑笑，或者給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。
第五步，適量運動能夠有助於平靜內心。
第六步，看電影聽**，**是人類最美好的語言，電影是別人人生的演繹。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，**電影，從別人的人生經驗裡來思考自己，給自己找出迷津所在。
最後一點就是，培養一種興趣愛好：培養愛好就是給壓力尋找一個可釋放的出口。
14樓：滴滴噠噠
感覺壓力大，可以適當的調整心態，可以約好友選擇個好天氣去公園散散步，健步走可以調整心情，還可以運動，選擇適合自己運動，如打打羽毛球，發洩一下心情，出出汗，每天堅持運動也會減輕壓力，還有就是和朋友好好談談心，講出自己的想法，不要太壓抑了。
15樓：火紅的褲衩
現在隨著社會的不斷髮現，生活節奏越來越快，物價、房價飛快的**，和自己的工資不成正比，導致很多人的壓力越來越大。
那麼我們該如何去緩解壓力呢！
首先是要調整好自己的心態，不要老是感覺所有事情都對自己不公平，然後每天都要堅持運動，聽聽**
（2019 宜昌）隨著人們生活水平的提高，越來越多的家庭採用
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