1樓：匿名使用者
下面有幾個建議，你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~
2樓：林胎神
這個應該屬於生理機能的調節吧，熱起來後會加速血液的流通，部分人會出現臉紅等情況，保持心平氣和即可
3樓：少君獨步
臉紅是一種強烈的生理反應，如果單獨是因為周圍溫度的升高而導致臉紅呢，那隻能降溫處理，如果是因為感到尷尬或者是不好意思之類的臉紅，那就要自己啟動心理干預機制，比如說深呼吸，比如說想象能夠讓自己放鬆下來的畫面進行鬆弛訓練：方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。
4樓：我曾接近幸福
發熱的原因不同，臉熱的部位也有所不同，解決方法也不一樣。
額頭髮紅，心肺有熱，吃西瓜、薄荷。
臉頰發紅，肝脾有熱，多伴有便燥，吃苦瓜或少量黃連。
下顎發紅，腎有熱，喝涼水、茯苓泡水喝。
最不宜直接用涼水洗臉，可能會起紅疹。
5樓：匿名使用者
這是臉的敏感所致。引起臉部發紅髮燙的原因有很多,比如發熱、過敏、溼疹。一熱臉就會很紅很燙，一冷也會很紅。
這是生理性的神經調節的必然結果。紅血球攜帶的血紅素一旦增加,臉的顏色就會比較紅。應急反映都是如此。
6樓：匿名使用者
臉發紅發燙就是**乾燥的表現。平常不是冷得受不了就儘量不吹空調，也可在空調房裡撒些水，或用盆盛些水放在房間裡，這樣會適當減緩乾燥的感覺。解決**乾燥可經常做些**，不要怕麻煩 心裡急躁、緊張、興奮、長期集中精神盯住物體導致血液區域性迴圈過快，促腎上腺素分泌激素分泌加快。
但是這種發紅發燙可以由心裡進行控制，測謊儀也是靠這一點來檢測，可是正因為可以控制，所以有人說謊不心跳。
還有一種就是長時間暴晒導致毛細血管破裂，但是可以隨時間回覆
7樓：匿名使用者
很好啊，血液迴圈良好，健康的表現。你想弄成什麼樣子？
8樓：匿名使用者
這個是很正常的表現。
9樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
10樓：新華電腦蔬菜
一、泛紅原理
面紅是指由於溫度或情緒的變化，較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長
二、泛紅原因
屬於正常現象，因溫度升高導致毛細血管擴張，臉部毛細血管比較豐富，會因血液迴圈加快而導致臉紅髮燙
臉上有紅血絲的人**薄且較為敏感，**受到刺激就容易臉紅，可因為日光性皮炎等引起肌膚過敏，也可因為晒後**損傷引起，天熱紫外線強，如果沒有做好充足的防晒準備，很容易導致**晒後發紅發燙
解決方法：
通過加強對面部血管耐受能力的鍛鍊來改善臉紅。用水光霜做好多效保溼的工作，不宜吃酸辣、生冷等刺激性較強的食物，同時要控制自己的情緒。
敏感肌遇到臉泛紅，可對肌膚進行冰敷，晒後及時用肌潤和小嫩膜做好肌膚修復，有晒傷做好及時就醫工作。飲食方面少吃增加血管擴張的食物，如咖啡、可樂等含咖啡因的食物。
11樓：匿名使用者
**的人一定要注意自己的營養均衡，但是，該如何同時擁有健康與**的效果呢！其實，**的人每日的營養有一定的比例，只要你達到了營養比例的數字，同時你也可以享有**的好處。**本來就是一件很難兩全的事，但是，千萬別拿自己的健康開玩笑，**必須要減少零食、飲料，但是，千萬別減少自己的必須營養素。
記得要分清楚營養與健康的定義，別再馬馬虎虎了。
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