1樓：p面朝大海
檸檬水中有豐富的維生素，能消除色素的沉著，所以檸檬水可以美白，還能讓**更加的透亮有光澤，還能減少皺紋。不僅能美白還能****，因為檸檬水能夠促進新陳代謝，但是一定要喝對才能美白。
一定不要空腹喝檸檬水，也不要單獨只喝檸檬水，因為檸檬過於酸，空腹飲用或者是直接飲用會讓胃受不了。
喝的時候要加點蜂蜜，蜂蜜也是對**好的東西，所以兩樣加在一起喝效果更好。
因為檸檬一整顆每次沖水只需要兩三片就夠了，所以單個的檸檬又不好儲存，我們可以把檸檬用蜂蜜醃製，然後放在冰箱中，想沖水喝了就從裡面拿出兩片。
有的人買乾的檸檬，但是乾的檸檬維生素的含量就會少很多，但是也會有美白的效果，要不超市裡面的幹檸檬也不會賣的那麼貴，當然是沒有新鮮檸檬效果好了。
而且沖水的時候也不能溫度太高，因為維生素c在高溫下會被氧化掉。
現在我說下步驟：
1. 準備好密封罐，如果沒有的話再往上買就行，就打密封罐就行，可以根據自己的需要來選購大小。杯子回來清洗了之後晾乾備用，不要粘上油。
2. 然後選兩隻檸檬用鹽來搓檸檬的表面，因為醃製的話不要去皮，要連皮一起就一定要處理乾淨。你看平時在外面喝的檸檬的鮮榨飲料都是帶皮成片的。
3. 然後給檸檬切成薄片，就是平時在外面喝鮮榨飲料時候放的檸檬片那麼厚就可以，先鋪一層蜂蜜然後再鋪一層檸檬片，以此類推直到滿為止，然後醃製個半個月就可以沖水喝了。
2樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
3樓：舊人舊人舊景
很多人都說過喝檸檬水能夠美白，而確確實實的就是說因為檸檬含有豐富的維生素c，而維生素c又作為我們天然的一個抗氧化劑。所以也就是順其自然成了我們生活中非常非常常見的一個天然美白水果了。檸檬因為我們普通人單吃的話，很多人是無法忍受檸檬的酸度的，因為檸檬除了含有豐富的維生素以外，還同時含有大量的一個有機酸，還有檸檬酸。
所以正常的普通人都不太會直接的去食用檸檬，一般就是把檸檬切成片，然後結合水一起當檸檬水喝。
雖然說檸檬水被很多人認為是能夠美白的，但是我們也要知道我們在喝檸檬水的時候要有所注意方法還有時間才會讓我們的檸檬水的美白效果發揮的更加好。就比如說檸檬水最好的食用時間應該是晚飯過後。一般來說我們早上是不適宜去喝檸檬水的早上我們的腸胃粘膜相對的比較的弱，我們的檸檬水是含有一定的刺激性的。
因此我們如果直接的去喝檸檬水的話，必定會讓我們腸胃受到傷害。而晚飯最好的就是作為助消食的一杯飲料了。此外，喝檸檬水確確實實是一個健康的習慣，畢竟檸檬水是一個非常有用的飲料，天然美白的效果，還有是天然的抗氧化劑，能夠讓我們人變得更加的年輕哦。
4樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
喝檸檬水能美白嗎？
5樓：北京新東方烹飪學校
檸檬水味道不錯，但它 vc 含量不高，還比不過大白菜，就算一天吃十個……估計先會被酸死。
指望它美白，不如做好防晒。
6樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
7樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
長期喝檸檬水能美白嗎？
8樓：紫涵小仙
長期喝檸檬水是可以美白的，檸檬中所含的各種維生素：維生素c，它可以阻止黑色素的形成，促進膠原蛋白的形成。膠原蛋白在人體中無處不在，對**具有滋養、緊緻、亮膚、除皺、營養、修復等作用，從而使**光滑、美白、有彈性；維生素b，可以抑制黑色素的形成；維生素e，有抗氧化效果，能祛除黃褐斑，減少黑色素生成；維生素pp能使**更健康。
這樣看來，喝檸檬水確實可以起到美白護膚的作用。
但人體每天需要攝入1250毫克維生素c，才能夠滿足身體所需，維持機能平衡，**才能得到改善。食物進入人體後，維生素並不能完全被吸收，而且每個人對維生素的吸收能力也不同。而每個檸檬中，大約含有250毫克維生素c，所以，單靠吃檸檬滿足人體對vc的需要，每天最少要吃5個。
因此，幾片檸檬泡水喝，只能是正常對vc攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。並且，人體每天攝入的檸檬量不能超過1000毫升，否則會造成胃腸功能紊亂、腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。
檸檬水喝法和用途
1.清晨起床後，一杯溫開水或礦泉水，加1~2片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。
2.喝紅茶時加入一片蜜漬檸檬。
3.用來做菜的調味，用它來代替醋，菜的顏色會很鮮亮。
4.睡前洗臉後，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘後用清水洗去，就是一次簡單的面部護理，也可以在洗臉的水裡加幾滴檸檬汁。
幹檸檬片泡水的方法
方法：每天早晨喝一杯熱檸檬水的習慣，會使眼睛更有神、**更紅潤，還會起到清除體內垃圾的作用。
沖泡檸檬水的時候，第一次就要少放點，因為檸檬特別酸，一片就好，如果不習慣這個味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。
功效：常用幹檸檬泡水喝，具有潤喉、美容等功效哦。
9樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
10樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
11樓：趙斌杞語柳
常喝檸檬水是可以美白的，調理成鹼性體質最安全***的方法就是依靠平時多吃蔬菜水果益生鹼這些鹼性食物來調理，才是***的。
每天喝檸檬水真的能美白嗎？
12樓：薄荷健康
嗯哼，你是不是也覺得檸檬水可以美白？
13樓：回鍋肉炒雞蛋
檸檬汁通常被認為可以美白**，但它真的有效嗎？簡短的答案是肯定的，但確需要時間，柑橘類水果，特別是檸檬，對**黑斑，痤瘡損傷和雀斑很有效，因為它們含有維生素c，這是一種強效的抗氧化劑。
檸檬的營養素是什麼？
維生素c：防寒，美白，抗氧化等。檸檬酸：
它可以分解肌肉中積累的乳酸菌（疲勞因素）。 酸成份。多酚（橙皮苷）：
它具有**效果，因為它可以抑制脂肪分解。檸檬烯：檸檬中含有的香料成分，具有放鬆效果。
檸檬水有什麼影響？
①美容效果
檸檬含有豐富的維生素c.。用一個檸檬即可滿足每天維生素c的需求。 維生素c具有很強的抗氧化能力，它可以防止**老化。
它還具有通過刺激紫外線而抑制成為斑點和暗沉的起源的黑色素的作用，從而導致**增白。
②增加新陳代謝
除了檸檬酸的血液光滑效應之外，檸檬多酚和橘皮苷還具有擴散血管的作用。 檸檬，檸檬酸和多酚兩種成分的協同作用可以通過增加血液流量來改善新陳代謝。
③創造能量，減脂
檸檬的酸性成分持續攝入檸檬酸可啟用「檸檬酸迴圈（tca迴圈）」，可從糖中產生能量，並可將其有效轉化為能量。 如果你將越來越多地從餐中攝入的糖變成能量並耗盡糖，它會分解人體脂肪並燃燒它！
眾所周知，如果你攝入大量的維生素c，它會緩解感冒症狀。由於維生素c具有易溶於水的特性，即使大量攝取，過量的維生素c也會與尿液一起安全地排出體外。
14樓：蘋果綠養生網
很多人都非常喜歡喝檸檬水，不僅僅是檸檬水當中含有較高的維生素c，特別是檸檬當中含有酸的味道，特別適合愛吃酸的人呢，相信很多人都說檸檬泡水，若是平時能夠經常喝的話，也是能夠起到美白的效果，這個說法到底是真的還是假的，眾多人會存在困惑，這為什麼檸檬水能夠起到美白的效果呢?跟隨小編來具體詳細瞭解吧。
其實人們能夠經常喝檸檬水也是能夠起到美白的效果，主要是檸檬水檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。特別是檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
因此，人們能夠經常喝檸檬水其實帶來的好處是非常多的。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 在國外的美容專家稱檸檬為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除**色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光結細膩。由此可見，人們若是能夠經常喝檸檬水帶來的益處是非常多，應該好好的利用它的好處，帶給人們的健康帶來更多的益處的。
但也需要注意的是，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
因此，眾多人都應該注意這些，這樣才對人們的健康帶來更多的益處的。
15樓：酈致美膚團
檸檬富含維生素c，被譽為美白水果，但實際上，在蔬果界中檸檬的維生素c含量連前20也沒排上，泡水稀釋後，基本上美白效果所剩無幾，因此不能只靠喝檸檬汁美白。
16樓：悅樾躍鑰
我認為確實是可以的，因為檸檬裡面含有的成分能夠有效的使**變白。
17樓：唯親馬甲金山
前年有一個月我每天晚上喝檸檬紅棗枸杞茶，後面我婆婆還以為我每天擦增白的化妝品，那時候我老公很少在家，那段時間回來還問我怎麼覺**白了很多
18樓：匿名使用者
確實可以，本人親測確實有限，17年差不多喝了一年。**美白真的管用，周圍人都問我怎麼白了。後面在沒有喝，**一直保持挺好，
19樓：
每天早上喝一杯檸檬水，是可以美白的，因為檸檬中有這樣的物質。
20樓：浮生晨風
其實人體對檸檬中的營養物質的吸收是非常慢的，所以不太可能。
21樓：
我覺得只要你堅持是有可能美白的。因為檸檬本身就含有美白的一些 東西
22樓：刀煦敖景輝
因為檸檬裡面所含有的維生素c是比較豐富的，而維生素c是讓自己的**變白所必需的一種物質，因為維生素c是可以讓自己的黑色素的沉澱減少的，所以自己平時的時候，如果是多吃一些檸檬的話對於改變自己的膚色是有一定的幫助的作用，就是會讓自己的**變得比較白嫩些，而且要注意的是如果早上的時候空腹喝檸檬水的話，對於幫助排洩的功能也是比較好的。
23樓：不三不四的女子
不一定的，檸檬水有一定的功效，但是效果不是很明顯
24樓：己勇佟佳宣
你好！經常喝檸檬水美白絕對有驚人效，檸檬是一種富含維生素c的營養水果。當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
25樓：小樊故事會
檸檬水是有美白的效果，但是也不能天天喝吧，物極必反
26樓：幹筠濯凝海
要堅持每天一杯，還要長期使用才能見效！
27樓：木青
這個東西應該是有一定的作用的，畢竟大家都是這麼認為的呀。
長期喝檸檬水有什麼好處嗎，長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。您好！檸檬水的功效 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將...
蜂蜜檸檬水能致癌嗎
沒聽說啊，只聽說有美白作用，我們都是用蜂蜜泡檸檬水喝的 這個我可以肯定的告訴你，是絕對不會的。從中醫角度來說，蜂蜜能夠潤燥通便，美容養顏，可謂是女性們的最愛，但從營養學角度來說，蜂蜜僅僅是含有少量礦物質 水分及大量單糖與果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表著兩個字 能量 喝多了蜂蜜很容易導致人每天...
天天喝檸檬水好嗎，檸檬水可以天天喝嗎
長期喝檸檬水對身體是有一定益處的。1.長期喝檸檬水能防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，能預防高血壓和心肌梗死。2.長期喝檸檬水還可以開胃消食 生津止渴 解暑。4.長期喝檸檬水有抗病毒 抗炎 止血 抗氧化的藥理作用。5.長期喝檸檬水還能預防和消除 色素沉著，有美白 的作用。雖然喝檸...