1樓：子彈殼
我知道打籃球可以長高 喬丹就是個很好的列子 他以前只有1米8幾 打籃球長到了 1米98噢！
2樓：李百家度
男人一般可以長到二十五歲.所以還不用急.
3樓：匿名使用者
沒有任何可能，不要抱幻想。我的同學買的是那種3000塊的藥，還用電擊膝蓋，折騰了2年了了，沒一點變化。
實際點的做法是**，顯得你高些。
哦對，我也22。
4樓：匿名使用者
增加身高的辦法主要是：
1、加強營養
要多補充蛋白質含量較高的食物，保證熱量。
2、體育鍛煉
要積極參加體育活動，加強體育鍛煉。以長跑、跳高、跳遠、籃球、排球、吊環和單、雙槓運動等交替進行。
5樓：匿名使用者
運動 我覺得我朋友都是運動 然後有點幫助
其他好象都沒用
6樓：華仔
沒有必要和現實抗橫的，人嘛！活的瀟灑就可以了撒
7樓：匿名使用者
有能力就行，個子不太重要！比如***！
我已經22歲了，還能長高嗎？有什麼辦法。
8樓：利寄南賴禾
根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少
肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多晒太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的祕方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個祕方成為中國首富。
9樓：是夢不是命艱
22歲這個年齡是可以長高的
這個問題曾經困擾我很久，我今年剛剛22歲，身高168，對於這個身高我是滿滿的不自信，大學+生活剛剛結束步入社+會，我的生活像開了掛，由於 我的才huá工作很順利，在單位遇見一位自己心儀的女生，由於自己的身高不自信遲遲不敢表白，現在單純靠才huá是不行的，顏值是硬 傷，geng 何況身高geng 是硬 傷，我就偷偷尋覓各 種 長
高 方fǎ，在同事的介紹下找到了=-=-=-（嶽倫良魁梧路）=-=-=-，我就按時就班的照著裡面的方fǎ做，不出意料，半年時間長了5釐米，這下好了，對自己心儀的女孩敢表白了，自信心bào棚。
10樓：
22歲還有空間的，不過要長高一定要多鍛鍊，女生都要拉伸，30歲做瑜伽的女性都長了5公分，雖然是新聞寫的，但是23之前一定不要放棄，男生更不要，還是要運動更為實在和奏效，我是96年167目標175，雖然有點難，我現在鍛鍊有半年還長了接近3cm，運動需要堅持，真的時不我待了。早知道18歲之前的時候就不偷懶了，上體育課就認真上了，我還是看的楊雲風的日記裡面的長高方法，不誇張很實際。本人身體素質不算好，反正天天堅持需要一定的毅力，我一直沒放棄。
天天在日曆上籤到一週最多休息2次但不可以連續休息2天，這樣容易偷懶。我現在具體運動如下（中午或晚上）熱身小跳500個，然後壓腿5分鐘，摸高跳100次，踢腿各60次，拉伸30分鐘，包括彎腰摸地，吊單槓等，吊單槓1次要50秒以上至少，80秒是滿分呢！
11樓：佟佳智純納芹
意見建議：建議您最好去醫院做個x光檢查來看自己的骨骺線是否閉合，要是沒有閉合的話多加鍛鍊還是可以長高的，如果閉合的話只能通過手術來**。。
12樓：匿名使用者
22歲骨骺線基本己經閉合，建議是到醫院拍片檢視一下骨骺線閉合情況，要是己經閉合剛不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢幫助找到隱藏身高1-3cm。
13樓：體溫嬸
才22歲可以長高
25歲長7釐米，我們的身高一半是天賦一半是努力，天賦決定了你的上限，努力決定了你的高度，長個子所帶來的驚喜和好運，都是你的人品和自律的累計，努力是會上癮的，尤其是嚐到了長了七公分的甜頭，具體怎麼做，我是通過《賀站羽 魁梧路）上面說的方法，堅持努力去做，這才長個子的，大家趕緊行動起來吧！下一個長就是你，加油！
14樓：南京長高實用的好方法
長高的方法有很多，但是前提是檢查清楚骨骺線是不是已經完全閉合了，只有在骨骺線還沒有完全閉合的前提下，那些增高的方法才能起到作用。
一旦骨骺線完全閉合，那些增高方法也就不會氣什麼作用了，只有通過醫學的方法，幫助身高再次長高。
15樓：分開簡單
多拉伸，多注意飲食，不熬夜，男女都不要輕言放棄，我現在做鍛鍊中，比如昨天晚上跳高，摸高，，每天逐漸增加量，嗯，我還是看的 杜，於，菲，高了 做的，做了有三個月了，還長了4釐米! 我是25了已經，不要總是想著我一定會長高，或不可能長高，長高這東西不是你說長就長的，真心去做了，一定可以長高的 。
我22歲了，還有什麼方法可以長高嗎？
16樓：匿名使用者
保證晚上生長激素高峰時段的睡眠，不要熬夜作息時間要規律；每天喝牛奶；再適當運動，如跳繩，籃球
17樓：恰恰緣
牛奶~鍛鍊~ 但是希望渺茫。。
18樓：匿名使用者
22歲後身高再往上長的不會多了，多喝點牛奶、多鍛鍊試一試吧。
還有個辦法，穿內增高鞋，瞬間增高几釐米。
19樓：上帝的糧票
籃球 羽毛球 引體向上
20樓：八字五行測算
首先良好的睡眠是不可缺少的，多運動，多吃些含鈣高的食物就好了
21樓：方珊珊依依
游泳能長高，我試過，成功了！
22樓：用心意會
有關怎麼長個子？說說真實經歷吧我是一名大二學知生，自小就很喜.歡打藍球，殊不知怎麼長個難題一直環繞著我？
因為個子（163）的原因道，沒有同學們本意與我打.藍球，還取笑我還的身高要我覺得很不自信，要我瞬.間萌發了要全部的想法。
也卻是苦於沒有好的方式。不經意有一次在網路上看過（溫谷.莎長了）根據有效的健身運動長到170，要我覺得日常生活也開闊天空了。
大家還可以去？杜裡權嗖它
雖然我已經22歲了，但是我很想在長高一點，請問有什麼方法嗎？我才158釐米啊！
23樓：匿名使用者
這個年齡差不多不再長高了，不過還是有可能再生長的，只是不會很多。建議多多運動，增加營養。也可以做手術，但對身體不好，而且有風險，最好不要做，一旦失敗就悔恨終生！
千萬不要相信增高產品。其實你的身高差不多了，屬於嬌小型的，不用著急的。祝你快樂！
24樓：匿名使用者
= =、、靠現在說什麼都晚了... 就是到這個時候停止成長的..
我現在22歲還可以去學習嗎，我今年22歲了，還能去上學嗎
完全可以。學習不分年齡大小，無論男女老少什麼時時間都可以學習。我今年22歲了，還能去上學嗎 完全可以，現在考大學已經不限制年齡了。還有六七十歲的人蔘加高考。另外學習也不僅僅侷限在學校學習，人的一生要活到老學到老。和年齡關係不大。1 參加高考 2 參加自考 3 參加電大 4 去考職業證書 5 如果有錢...
我現在17歲，可以回去上學嗎，我17歲了！我還能再回去上學嗎！
你學籍都沒了。找你們那的教育局吧，俺們這兒初中復讀是需要教育局局長親自簽字才可以的，年輕人，你這個年齡正是上學的年齡，你說你想回去上這是好事，你說明原因，學校是會讓你上的，今後的時代沒有知識是不行的。回答稍等哦，親 輟學後再上學，最重要的是學籍的問題，只要重新註冊了學籍，那麼就可以恢復上學。這裡分兩...
我今年22歲了,還在長牙
不可以,智慧齒,就是最後的那個牙一定不可以拔掉,不過長得時候的確是很痛苦的了,忍一下就好了,但你要慶幸自己很早就長出這顆牙了,有的人40多了才長,那牙疼的,就別提了,嘴巴腫那麼老高 如果有腫的現象可以根據醫生推薦服用或塗抹一些消炎藥 我說話也22了 我最後面一個牙也冒出來了一半 不過不像你的那麼嚴重...