1樓：匿名使用者
看來兄弟平時的生活過得應該是不錯的,肯定是被父母疼慣的那一種,其實這考的就是心裡素質,不象計戰術一樣可以通過一些實際的方法提高,就目前的情況看,首先要樹立信心,如果你的投籃技術可以的話,幹嗎要怕呢.即使最厲害的隊員,能保證百分百的命中率嗎.既然隊友會傳球給你,就是隊友相信你,那你何必自己不相信自己!
我們通常很忌諱打球不用腦,但也不能因為如此而考慮得太多,打球不能武斷,但要果斷,機會出來了,撒手就投,大不了再回來防守.
如果技術不行的話,就要多練習了,但就你所說,你的技術是過得去的.那更應該對自己有信心,我覺得三樓那位兄弟介紹的方法就不錯,手緊就喊喊.
你應該是學生吧.但不知道你是幾年級的,如果有機會不妨多參加些課外實踐活動,鍛鍊自己,相信這樣不僅對於你的籃球水平有所提高,更會給你的成長提供很好的機會.
最重要的是相信自己,不要害怕失敗.兄弟我就說這麼多了,是否對你有所幫助，還是要看你自己了.
2樓：我叫子凡
2 個字
多練可以讓一些要好的朋友，幫著一起練
你投籃時，讓他們進行一些消極的防守運作，譬如舉下手、頂下腰什麼的
3樓：匿名使用者
真的是心理問題嗎？
我是後衛
我一般突破後進入內線 別的中鋒過來補防我
我就連簡單的上藍和藍下投籃都會失誤的
感覺上是對方的身體給我的壓力遠大於對方給我心理壓力比如後衛上藍，中鋒補防過來封蓋
因為自動感覺到對方身體向你撲過來
不自覺的或者說下意識的就會分一部分心去保護自己和做預防發生危險的事情這樣命中率就會下降的很多
就象電腦裝了防火牆一樣，限制了電腦部分功能電腦高手就可以不用防火牆，因為壞了他們可以修！
所以偶不認為是心理壓力
而是自我保護措施所影起的命中率下降
而職業隊員已經習慣了衝撞所帶來的傷害，因此他們可以保持高對抗下的命中率。
loveinyuna這個答案很有意思吧！記得給我分哦
4樓：匿名使用者
這很正常
1可能你的基本工還不夠紮實 著要多練習
2你的心理素質還不夠好 這很重要
好的心理素質能打出超水平的比賽
我覺得 就這2點
考慮一下吧
5樓：
絕對不是心理問題，投籃要領你還沒有真正掌握，拿球仔細琢磨。要想不害怕，我有幾個方法，但是是建立在你投籃要領真正掌握的前提下：
1、培養自己藐視一切的性格。或者可以用鄙視任何人的手段，比如你周圍打球厲害的傢伙。
2、要讓別人感覺到你給予的威脅，所以要積極的跑動，完成一切可能（是可能而不是可以）的場上任務。一個積極的人絕大多數高手都不會看不起，你如果能成為這樣的人，你就獲得了信心。仔細體會。
3、比較極端。還是蔑視。在人多的地方，站高，用盡全力，深吸一口氣，狂吼，幾次以後，你便不會再害怕別人給的尷尬。其實場上打球根本不必太在乎別人，只要你打得好，沒有人會責怪。
6樓：加內特
是心理問題.主要還是你球技不到位,從而導致信心不夠,投籃時緊張，動作變形。以下是我學球時教練告訴和我自己總結的.
解決辦法:
1,練習基本功
2,再籃下反覆聯絡擦板跳投,籃框左右兩側各20個,記住要使全力起跳投籃.
3,有條件的話在籃下放置一個高一點的障礙物作為假想敵,面對它練習投籃,
4,找一個對手，開始讓他只站在籃下高舉雙手不動，面對它練習投籃,
5,讓他站在原地起跳高舉雙手,面對它練習投籃
6,讓他從另一面撲過來封蓋你,練習投籃.
7,就是要多打比賽，積累能力,經驗和信心。
本人現在急需分數，如果你覺得我說的真有用,麻煩把分給我吧.看在我打這麼多字的份上! 在此謝過了!!!
7樓：無與倫比
多練習投籃
還有別怕隊友會罵你什麼要自信,這很重要.可以通過場上的多多的練習,以及生活中培養自己的自信.的 這樣會喪失更多機會和我剛開始打籃球一樣,我可以告訴你一下我的心得
我以前也是,這是心理瞬間的壓迫和緊張,你試試練投籃和上籃的時候讓你的朋友站在你面前,以此來給你施加壓力,讓他先不跳,等你適應了,在讓他稍稍防守,這樣,時間長了你就習慣了,其實比賽的時候也不過如此啊!!! 一般練習是不可缺少的,還有就是你可以找你一個朋友一起和你一起練習投籃,開始要站在比較近的地方,如果覺得可以了就退一步~~~~就這樣一天退一步的練習的話,不出一個月你的投籃就會有進步的(這是我以前的教練教我的方法)
就這樣和朋友練好了,就可以去別的學校和籃球場找一些不認識的人要一起練球,久而久之,你的心理問題就可以克服了...
是心理問題.主要還是你球技不到位,從而導致信心不夠,投籃時緊張，動作變形。以下是我學球時教練告訴和我自己總結的.
解決辦法:
1,練習基本功
2,再籃下反覆聯絡擦板跳投,籃框左右兩側各20個,記住要使全力起跳投籃.
3,有條件的話在籃下放置一個高一點的障礙物作為假想敵,面對它練習投籃,
4,找一個對手，開始讓他只站在籃下高舉雙手不動，面對它練習投籃,
5,讓他站在原地起跳高舉雙手,面對它練習投籃
6,讓他從另一面撲過來封蓋你,練習投籃.
7,就是要多打比賽，積累能力,經驗和信心。
8樓：匿名使用者
呵呵和我剛開始打籃球一樣,我可以告訴你一下我的心得
一般練習是不可缺少的,還有就是你可以找你一個朋友一起和你一起練習投籃,開始要站在比較近的地方,如果覺得可以了就退一步~~~~就這樣一天退一步的練習的話,不出一個月你的投籃就會有進步的(這是我以前的教練教我的方法)
就這樣和朋友練好了,就可以去別的學校和籃球場找一些不認識的人要一起練球,久而久之,你的心理問題就可以克服了...
9樓：匿名使用者
這個實際上是正常的，就是職業球員也會有投不進的簡單球，關鍵就是要調整好心態。投籃瞬間不用考慮太多，要全心在這個球上，該怎麼打就怎麼打。我打籃下要是不進，經常安慰自己—多了一個增加籃板的機會
10樓：幽默使者
這是你自信不足的表現，你最好多練習，然別人多防守你，而且你出手的瞬間
不要猶豫。
11樓：海淵雪狐
不要怕，如果每個隊員都這樣想，就沒人敢投籃了，就當平時練習一樣，即使投不中還有機會嘛。另外有空可以單獨練習以下，熟能生巧嘛
12樓：
這種情況很普遍也很正常，這跟練習的關係不大，是一種心理素質的考驗。經過分析不難看出，要不就是怕投不中，從而引發別人的輕視，要不就是怕被冒掉，而相對於你，前者的可能性要大一些吧。長期沒有克服這種情況會引起一種過敏性反映，有的是不敢運球，有的是不敢投籃，這種情況在nba也很常見的，比如：
運球時被斷，包夾時分球被斷，連續投籃不中，連續犯規，結果就是坐到替補席上喝著涼水降降體溫了。那些可都是職業球員啊，心理素質相當好的，也會犯那種事，你的就再正常不過了。你應該放正心態，籃球嗎，不過是一項運動，活動活動身體，舒展舒展筋骨而以，非得弄個百發百中不成嗎，職業球員也沒這本事啊。
沒事多打打正規的比賽，這是鍛鍊心理素質的最好的方法了，也是體現心理素質的最好方式，「米勒時刻」、邁迪的35秒13分、那心理真鋼鐵啊。不過話說回來，過硬的技術是信心的保障，而過硬的信心是技術的體現，兩者是互輔相成，緊密相連的。
13樓：
主要是心理問題，首先在在場上你所信奉的就是自己的自信，自己投不進別人也會投不進的。在場下你可就要真的練練投籃啦，技術過硬，那就沒什麼解決不了的事情。誰都有投失的時候，看你怎樣對待了
14樓：
心理問題`在場上就是拼命的~腦子裡不要裝太多的東西一 心想著怎麼進,失誤是每個人都有的~我們唯一要做的就是減少失誤`而如果是好的隊友的話`是不會罵你~嫌棄你的~因為在球場上是沒有一 個人不想把球打好了~~
還有一個~`打球不需要太花~~能得分都是好球``~這些都是教練在比賽時教我的!
山東省第2名哦-我的教練
所以他的經驗對你來說應該不錯了``~~採納吧`~本人急需``
15樓：以泓
記住王仕鵬的3分絕殺.首先知道你打球的目標是什麼.有沒有爭上游的信心.
自己進了好球要用一種方式來更有效的激發鬥志[大喊].你有心裡問題就是你沒有很好的目標和鬥志.讓自己狂起來吧
16樓：小狗鎵鎵
歸根結底是性格的原因.或者說是自信心的問題.也可以說是心態.你一定要自信,這很重要.可以通過場上的多多的練習,以及生活中培養自己的自信.
17樓：匿名使用者
所謂技高人膽大，自己可以理解它的含義。
18樓：噩魔de尾
你建立自信
多多練習
培養在對抗當中投籃
而且練習練習彈跳
每天摸籃筐5次
5次一組
一天做5組
你試試看
祝你好運
19樓：儲丹紅
1多練習
2相信自己
3nba也有失誤
歸根結底是性格的原因.或者說是自信心的問題.也可以說是心態.你一定要自信,這很重要.可以通過場上的多多的練習,以及生活中培養自己的自信.
多打打比賽就會好的,平時一個人多練習投籃,投的準了,就會有信心~
20樓：匿名使用者
其實只要你心態好就行 不要管別人對你說什麼 只要自己覺得對自己滿意就行 這樣就不會慌了
21樓：
可能你投不中已經成了習慣了，要改正的話就得向改壞習慣一樣改了，貴在堅持
如何防止打籃球時出現負面情緒從而影響自己的積極性？
22樓：旗幟紅
太能瞭解你的感受了，我之前也是自己一個人練習，練習投籃、運球等基本功，自以為基礎還可以，但是一打球不是那麼回事，投籃時稍微有防守就心慌、運球傳球都會失誤，而且當對方比較強時自己就更加畏手畏腳，平時的動作都做不出來，這比較正常，都是剛打球需要克服的；
球技沒有捷徑，得多練球技，更要練心態；練好基本功，基礎運球和投籃做好比什麼都強，不用刻意地練習高難度投籃上籃動作，有機會多玩1v1，建立信心；打球前放鬆身心、並給予自己暗示，我很棒，我可以，就算鐵也是鐵的漂亮的，就算科比、庫裡也都鐵過，自己有自己的優勢長處；想一下，有時球場上未必是球技最好的人掌控場面，而是最自信最積極的人掌控；看看櫻木花道就是榜樣嘛，加油~
如何克服打籃球比賽時在場上的緊張？
23樓：
我也是個籃球愛好者，籃球各方面都不錯，但由於身高只有165cm，所以....
個人覺得，在正式比賽中要完全沒壓力是不可能的，壓力可能來自對勝利的急切渴望，可能來自對自己實力的不自信，可能來自外界干擾（比如你喜歡的那個女生正在看你）。因此，要剋制心理壓力，個人覺得需要：
1.將自己的技術練得爐火純青，要有自己的殺手鐗或者得分率高的手段，得分手段越多，對手越難防，特此強調，防守是勝利之本，許多進攻強的人恰恰防守稀爛。一旦，實力強大，再緊張也會很猛滴。
2.一定要有激情和擊敗對手的狠勁（個人打球時常很散漫，瞧不起人），籃球玩的就是個激情，這也是為什麼美國人很強大的原因之一。
3.心無雜念，不要想著自己的動作是否帥氣，是否讓女生鍾愛，平常技術動作標準了，打起球來自然帥氣。
主要以上三點，個人又想到另一個問題，那就是打球風格最好找教練指點下，許多打野球打慣了的人（我也是打野球的人，但我正式比賽也不差）一碰到正式比賽就出現所謂的發揮失常，不適應的現象，這樣的例子太多太多，多為那些人惋惜。。。
最後，希望樓主打球越來越猛，哈哈
打籃球快速跳投時動作總是變形命中率很低有什麼辦法麼
找一個靠牆的球框 把球砸向牆 回來的時候 快速街球 調整 投籃 要堅持如此訓練 沒有靠牆的球框 可以砸板快速跳投是需要不斷的練習的！其實一般我們所謂的跳投都不是真正的跳，而只是投。為什麼這麼說呢？因為真正的跳投需要很強的腰腹力量和腿部力量，所以如果真要做到完美的跳投第一步不是學動作而是鍛鍊自己的身體...
打籃球的一些基本規則，打籃球的基本規則有哪些？
這應該算合理衝撞，沒那麼容易響哨的。最基本的 1.走步，平常運球時不能直接走。上籃時必須在3步以內起跳，否則就是走步 2.打手，對方運球時 投籃時或者抱著球不動時不能碰他的手。否則就是打手 3.阻擋，在兩個人相撞的地方，防守者後到那個地方就阻擋。要是進攻者後到那個地方，進攻者就是帶球撞人 還有平常打...
學一些打籃球的過人方法
過人的技巧 要想過人最基本的辦法就是1，變向 2，變速 突破的時候有兩種情況 一，持球 你拿著球還沒開始運，注意三威脅，然後假投或者假傳，不要太快，要給防守人反映的時間，要不沒效果，然後你可以選擇交叉步和順步兩種突破方法！要把重心放地，記的沉肩和側肩，看對方的防守重心，視情況而定。二，運球 你在運球...